健康减肥必须要遵守以下几项原则：①早睡早起；②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食；③不吃夜宵；④积极运动，参加体育活动；⑤不急不躁。具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300千卡，努力使自己的体重平均每月减去2千克。 这种情况下，如能合理饮水，就能使减肥效果更加理想。俗语有“水肿”一词，即水也会成为发胖的原因。这只是体重的一时增加，与原本肥胖(脂肪异常增大的状态)的人完全无关。从这个意义上说，减肥刚刚开...

你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，下面我们介绍七种方法：1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在...

牙齿为什么会发黄? 人们常常用“唇红齿白”来形容外貌俊美的人。的确，一副洁白的牙齿能为您的容貌增色不少。可是，为什么有的人牙齿洁白如玉，有的人牙齿却发黄? 在解释这个问题之前我们首先要明确的是：健康的牙齿应该是带有半透明光泽的象牙色，与雪白色相比，是略偏淡黄的。所以，当您发现自己的牙齿有一些淡黄色时，不用担心，因为这是正常的，是牙齿坚固的表现。 那些令人羞于启口的黄牙主要有两个形成原因：即外在因素和牙齿本身的发育情况。有些...

常用啫喱水对头发有害吗? 啫喱水其实是发用凝胶的一种，凝胶的英文为gel或jelly，按其谐音译成啫喱。发用啫喱属发用修饰类产品，是近年来流行的一种新型的定型、护发产品。市场上常见的有啫喱膏和啫喱水。 啫喱水也称发用定型凝胶水或发用啫喱水定型液。这类产品的组成与发用凝胶相似，主要有成膜剂、调理剂、稀释剂及其他添加剂等，根据产品黏度的需要，在使用量上有所不同。啫喱水的稀释剂中可以有适量的乙醇，来降低产品本身的黏稠感。啫喱水...

悲伤音乐可以缓解痛苦？对被治疗者来说，这是一个重新面对和体验自己丰富的内心情感世界，重新认识自己，并走向成熟的过程。在美的音乐感染下，痛苦的情感体验和生活经历逐渐转化为一种悲剧式的审美体验，从而得到升华，最终成为自己人生不可多得的精神财富，其人格也因此走向成熟。经过治疗的人通常会在性格上变得更加开朗和自信，在人格上更加成熟，并获得一种精神上新生的体验。>>>用音乐来缓解你的郁闷“有错的不是音乐，关键是...

汽水喝多会“腐蚀”骨头吗? 哈佛一研究表明喝可乐的女孩易骨折 文章来源：北京777健康网 点击数：15 更新时间：2005-4-16 芝加哥消息 ,据美国哈佛大学一项最新研究表明 ,十几岁的女孩喝碳酸水 ,尤其是可乐 ,很有可能导致骨折。 哈佛医学院副教授格莱斯 -威斯哈克称 ,常喝碳酸水的女孩往往不愿意喝牛奶 ,而牛奶中含有大量的骨头生长所必须的钙。威斯哈克同时还指出 ,可乐中含有一种名叫磷酸的物质 ,这种物质很有可能使骨质变软。 威斯哈...

“裸睡”究竟有多健康 有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性...

本报讯 据台湾媒体报道，针对是否接下民进党主席一职，陈水扁昨天表示，他目前正审慎听取各方对于他担任党主席的意见，这几天会好好思考，看自己有无能耐承担这样的重责大任，不过他身为党的一份子，也有承担责任的心理准备。　　陈水扁昨天到彰化县社头乡的天门宫参拜，被媒体记者问及“国务机要费”案及是否担任党主席等问题。　　对于台北地方法院驳回陈水扁将“国务费”的案件资料核定为“绝对机密”案，陈水扁说，他一点都不觉得奇怪，不过他可...

容瑄手机爆荒淫生活