无意中发现了这种做法。改自于香蕉蛋糕。并加了燕麦。可以增添口感和营养。好多人都问我减肥的食谱。其实燕麦就是最好的减肥食品。尤其是在早餐吃。燕麦粥喝久了真的会腻。这样换个吃法吧。如果真的时间紧张还可以带着吃。不要再空着肚子去上班了～～主辅料：黄油１００克，糖１００克，鸡蛋２个，香草油１小勺，低筋面粉１００克，苏打粉１小勺，肉桂粉１小勺，香蕉２个（大的），速食燕麦８０克，巧克力丁５０克。做法：１黄油溶化后加入糖，打发一点后慢慢打入鸡蛋。２加香草油。筛入面粉，苏打粉...

　　　　上周的一场大雪把刚刚到访的早春覆盖在一片白色中。正准备迎接春天的我们一时还有点转换不过来。大家匆匆忙忙换上棉衣，走在雪中并真真正正地感受了一次冬天。院子里的小孩儿最开心了。忙着堆些大大小小的雪人。兴奋地跟家人在雪中拍照。我也跃跃欲试地跑出去堆一个四不像的迷你雪兔。不过，像我这样的年龄也只能是趁天黑，找个别人看不到的地方做这钟幼稚的事情。其实，一个小小的雪人就可以给我们带来一丝快乐和安慰。事实上，上天...

　　　　　　　　　　早餐吃点啥？省菜剩饭？街边馅饼？快餐汉堡？方便面？还是别虐待自己啦！吃点营养又美味的法式金枪鱼面包吧。如果是在知名的面包房里买一个至少要十块钱。如果自己在闲暇时做上几个，上班前在烤箱里再加热一下。每个的成本也就两块多钱。而且家里做的没有添加剂。吃着更放心不是？　　有的人，包括我们俱乐部的会员。都担心做面包太麻烦，又费时间。今天做的金枪鱼面包算是面包中最省事儿的一种了。做出来的样子也很美观，看吃来就有...

                          　　元宵节大家过的怎么样？汤圆一定都没少吃吧。我家昨天吃的是火锅。找了一些朋友过来，很是热闹。发现超市里买肉片和鱼丸的人也特别的多。估计是可能做菜也做累了，大家都不约而同的选择了吃火锅。热闹，美味又方便。　　既然节日期间的菜吃的有点油腻。今天就拿出一道我在...

　　　　　　　　　经常吃米饭难免会觉得厌烦。为了变换口味也好，还是丰富营养也好，饼都是个不错的选择。馅饼，家常饼，葱油饼之前都给大家介绍过。这次再给大家推荐两款土的掉渣儿的葱花芝麻烧饼和发面糖饼。过去吃饼也是有讲究的。如果多在家烙饼，就可以招财。有多吃饼，多发财的说法。我也是听我姥姥那辈子人讲的。　　如果有时间的话一定在家里试试。做法很简单，还容易保存。你也可以一次多做点。吃个几天没问题。不过别吃多啦！会发胖哦：）葱...

　　　　立春过后，这个年也过的差不多了。就等着过十五，元宵节了。除了一家团圆吃元宵外。还要再接再厉吃饺子。三十吃饺子，初一吃饺子。免不了再吃点儿剩的。腻了吧。所以今天推荐这款，味道口感和样子都更有特色的水晶菠菜饺。一定会给你家人一个惊喜。　　饺子馅中的五种颜色代表着‘五福临门’。吉祥又营养。由于有了多种蔬菜的加入。饺子更加健康美味。菠菜饺的形状与虾饺不同。没有太多褶。在水晶饺里面，不同的馅料都有不同的固定形...

　　　　这个春节过的真是过瘾。一周都不用看表。起来就吃，躺下便睡。长假虽然轻松，但胃的负担可真不小。大席小宴的没少整。山珍海味倒是谈不上，但总是满满的一桌饭菜。看了就忍不住多吃几口。还好自己的控制力强，只是吃的样儿多。量上倒是没增，所以体重指数也就安全。相信大家也吃了不少的美味。那今天我就暴光一下我家的年夜饭。顺便再回顾一下过年的气氛。其实那天一共是十道菜。镜头覆盖不了。旁边还有一盘猪爪和一盘肘子：）　人口少，所...

　　　　　　　　　　　　　如果你经常喝红酒，一定在无意中见过Napa Valley这个名字。一个享誉世界的红酒之乡。红酒产量最大的出产地之一。可以说在世界各地的餐厅，酒吧和商店的酒架上都不难找到Napa的红酒。这里的气候和环境非常适合栽种葡萄。上百年精良的酿造技术让Napa的红酒名声大振。来到这里的游客也随之越来越多。我们此次来Napa的主要目的除了要品尝美味的红酒，还要深入到古老的城堡中探询更多有关红酒的奥秘。　　　　　　...

                                Shopping time! (购物去啦！)　　圣诞前夜（Christmas Eve)，我们开着车去市中心做最后的圣诞采购。通常我们都是选择坐地铁去。我所去过的国家，没有一个地方的地铁名称是相同的。英国伦敦的地铁叫Underground，口语也可以用Tube. 法国巴黎的叫Me...

　　　　　　　　　　　今天我们去港口小镇Sausalito。我认为是此次去过最可爱，浪漫，美丽的小镇。它距离旧金山也就是三十分钟的车程。你可以选择走金门大桥过去。说白了就是开到旧金山的对面。这里还可以欣赏到与旧金山城区隔海相望的迷人景色。无论是身临其境还是用相机拍，都有种海市蜃楼的意境。所以，在岸边除了争相拍照留念的游客外，你还可以看到一些站在那里边遥望边发呆的人。我就驻足了好一会儿。　　　　　　　　　　　　　　　...

陈晓男

中央电视台《天天饮食》主持人， 全国"巧厨娘电视厨艺大赛"冠军， “好食间”烹饪俱乐部掌勺人。 俱乐部报名邮箱/MSN：ygmr2008@hotmail.com Tel:13810029223

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