老木：航天员睡觉与我们有什么不同   1、没有白天黑夜的限制 我们在地球表面睡觉的人，一般选择白天工作晚上休息，现在秋分刚过，北半球黑白对半，正是睡眠好时节。航天员则不同，他们的宇宙飞船每一个多小时就会绕地球一周，我们坐飞机去美国还有个时差概念，他们已经完全没有时差和黑夜白天的区别，自由自在第想什会么时候睡都是可以的。只不过他们有工作在身，不能在太空里睡觉怠工。 2、不用费力即翻身 我们在睡觉中要翻来覆去换体位，...

老木：睡眠与死亡 睡眠与死亡在第三方粗略看来是相似的：一个短暂另一个永久，细细观察又决然不同，睡眠是有生命的，死亡是机体停止运动的。即便是睡眠当事人，也难以将睡眠与死亡的感受区别开，因为几乎没有人能够描述死亡感受，而观察的结果睡眠是自己“短暂进入另外一个世界”，死亡是永远进入另外一个世界。至于之后的情况，几千年来我们一无所知也无法试验。 也许正因为睡眠与死亡有着极其相似的一面，古人认为它们之间有密切的关联。在古希腊神话故...

老木：失眠对人的危害 ●夜尿增多、焦急万分 想想看，假如你是烧饼会怎样？ ●精神不振、昏昏思睡 神仙的飘逸是因为没有肉身羁绊，带着沉重的身体的游魂是痛苦的。 ●疲劳乏力、力不从心 汽车的活塞失灵了，能跑多快？ ●隐忧重重、害怕睡眠 越怕鬼越是撞见鬼，是规律吧。 ●反应迟钝、记忆下降 内存似乎不足，该想想会不会死机？ ●情绪不稳、沮丧暴躁 糟透了，真是糟透了，气急败坏！ ●头发易脱、背部酸软 “绝顶”聪明的日子不远了…… ●效率下降、能...

老木：一个人一生的睡眠形态变化   ①襁褓中无知而幸福的睡眠   那时候我们没有失眠 却总是睡不够 甚至一天睡20个小时还多 其余的时间除了拉屎撒尿吃奶 有时也给父母一个难得的微笑 当然还少不了嚎啕大哭 这些好事坏事反正是记不得了   ②婴儿期的摇篮   摇篮把我们变乖 我们比出生时睡得少点 每天15个小时左右 因为我们发现世界的美丽 我们想多看一些风景 但是我们在发育 睡眠能使大脑长得...

从河南原阳县有毒大米事件至今已经快10年了。 为了这，本人还专门请营养食品专家编写过《餐桌上的防线》，虽是事后诸葛亮，但总期望亡羊补牢。 我们为大品牌、大民族品牌骄傲； 我们为外资对民族品牌收购而担忧； 虱子多了不怕咬，你看看附后的整理，准触目惊心。 慢慢地，我不去饭店吃饭了，即便去也是白灼个什么青菜； 渐渐地，我学会了自己发绿豆芽、黄豆芽; 我还学会自己做馒头。 …… 然而，我总不能自己产奶、自己下蛋吧？ 我总不能自己开面粉房吧？ 我总...

你最关心睡眠的哪些问题？   1、怎样才能睡个好觉？ 2、为什么我睡不好觉？ 3、睡不好会影响性功能吗？ 4、睡不好会影响美容吗？ 5、睡不好会影响智力吗？ 6、睡不好会加速衰老吗？ 7、梦能预知未来吗？ 8、睡不好和房间有关吗？ 9、睡不好是不是说明患病了？ 10、其他

老木说睡眠：睡不好快衰老!   “你最近老了！” 这句话对于任何人，尤其是爱美的女人和要强的男人来说不啻为一声炸弹。 谁不想永葆青春？谁不想长命百岁？ 除了那些在基因中决定我们命脉的因素外，还有一些我们自己可以掌握的抗衰老秘籍。 睡眠就是其中最重要的一本。 睡眠与衰老究竟有哪些关系呢？ ●恢复疲劳，可延缓衰老。 在睡眠过程中，大脑接受外界的各种刺激暂时停止，从而稳定了中枢神经系统，并抑制细胞功能的毁坏，使疲劳的细胞得到恢复，延缓...

房子压死了诗人 ?     前不久，一个多年的老友想起我，想起我的原因是他们想拍一个关于海子的电影，让我出演或做点什么。这个电话弄得我久久不舒服，我也去了饭馆，也吃了白切鸡,也见了导演,也谈了感受，支离破碎的还只是我喉咙里发出的声音，而大脑的幻象是一个别人在述说另一个别人：说话的我却是听众。     根本原因也许是因为文联主席索要苹果让我看到灵魂工程师的丑陋，也许我根本上就是一个贪恋物质的虫虫，...

老木说睡眠：哪些饮食习惯容易造成失眠？       丰盛、油腻的晚餐     一顿丰盛的晚餐虽然是满足了口腹的需求，却极可能造成整夜失眠的惨剧。因为晚上吃的太多，或吃进一堆高脂肪的食物，会延长你的消化时间。脂肪在三大营养素中（脂肪、蛋白质、碳水化合物）是最难被人体消化的。因此，深夜里当你安然入睡的时候，你的肠胃却仍然要处于紧张忙碌的工作状态，这就难免影响了睡眠的质量。聪明的做法是把最丰盛的一餐...

老木说睡眠：没有时差的奥运好睡眠   自从1992年开始，过去的四次奥运会都因为太东边或者太西边折腾我们的睡眠，要不半夜起来追逐绿荫上的足球，要么执着地嚼着夜宵等待东方或西方幸福的人苏醒…… 大家有没有注意到，就算你是在新疆，你最多也不过早起或晚睡1个小时了，因为奥运在东经116度的北京举办。 奥运的数十个比赛项目网络了多少痴男恋女不得而知，但是有一个共同的享受：不用再被“时差”折磨了。 那么时差对我们有什么影响呢？ 随地球自...

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