出发前，憧憬中…… 《去无锡前遐想》-纪念cpn十年腰缠零蛋下江南，有伤有胆并蒂莲。南宋春梦圆湖镜，卖鹤舂米弄炊烟。何愁围聚觞中物，高原将进一杯前。天高有云飞不去，借瓢舀来我燕山。早行老友隔山乐，诉得阎君尽垂涎。耄耋不让青壮势，半斤茅台未解馋。雁阵惊略南国美，齐楚燕魏秦赵韩。十年一觉挨踢故，无锡是夜不需眠。（注：挨踢，IT谐音也，即病理网10年。）老木胡诌于2009年3月22日，北京 附《泉台旧部和老木》 和一首。北方老木栽江南，不服水土生根难。...

再过几天，中国病理学网的十年之庆在美丽的太湖边上的名城-无锡市召开了。 当然，比较行政的会议肯定要显得拮据，然而“无锡不眠之夜”的豪情绝对不会小于其他的会议。 在这里，我不想用“絮叨”的文字忆述CPN的历史，他的痒、他的痛、他的褒奖或者贬低，我只是作为一个旁观者又是“延安时期参加革命”的人，谈点我的看法。 在百度、谷歌里面搜一下中国、中华字头，加上各个学科的名字，你会发现你一个晚上也看不完的网站，但是假如你有耐心打开几十个，...

我们的睡眠真有那么严重么？ -睡眠日跑调 科学管理睡眠是重要的，更重要的是科学管理自己。 一年一度的睡眠日远不如情人节那样热闹，因为我们可以凑热闹庆祝自己的激情和热情，却不喜欢扎堆纪念痛苦或疾病，哪怕是深受睡眠障碍困扰的人群。 今年的睡眠日主题是“科学管理睡眠”，咋听之下，十分时尚、合理的口号，就是么！凡事都应当科学，仿佛“科学”了，一切都迎刃而解。 老木虽不是睡眠界耄耋，也算是久“泡”此道之人，这个睡眠日我想唱唱跑调。...

打一把油：陈琳医生写北京雪诗和一下。 陈琳做 七绝 2009年2月17日观京城雪   昨夜云来昨夜风 瑞降京城润无声 长城内外茫茫雪 早春三月望丰登   陈琳：北京西山医院神经外科   老木在南国，未见京城雪，心有所动，打油一首，不律非绝，一笑读之。   遥闻燕山雪 还沐南海风 凉热两不知 犹是阴阳境 感君古意厚 奈何短衫轻 匆匆落久渴 一地荒唐梦

    70%以上的睡眠障碍都是失眠，其中绝大多数人是心理因素和过度紧张引起的，尤其是“白骨精”（白领、骨干、精英）阶层。足疗与优雅无关，如果你长期被失眠困扰，不妨坚持一个阶段的足疗，最好在自己家里进行。     准备好一个杉木和香柏木的足浴木桶，最好不要用铜、铁、塑料盆具。     然后放一些轻音乐，将40度左右的水注入浴桶中，先用热气熏蒸一会儿脚部，然后把你的“贵足”缓慢伸进水里，不要去想烦...

谁能保证明天早晨一定会醒来？ 早在高秀敏去世不久，圈子里就认为她的离世与“呼噜”有关，但是关涉明星，也没有谁公然宣布这个结论。 几年前全国20多家三级甲等医院的联合研究结果显示：鼾症（学名：睡眠呼吸暂停综合征）是心脑血管病的独立发病因素。 几年来，我们从交通安全、疾病发生、生活质量等多个角度不厌其烦地提示鼾症患者，但是就某医院在某汽车公司征集研究调研对象的遭遇上看，患者本人易讳疾忌医，以工作忙没时间搪塞；领导居然说”都检查出...

最近忙着搬家，老少男女齐努力，总算搬完了。选了个北京音乐厅隔壁，离国家大剧院不远，多年的梦想-开店长安街-终于有了在眼前的感觉。 哎！细想想人活着就是个“情节”，春天看望“三味书屋”老板的时候，回忆当年风光无限，如今不如惜了的感觉，发现其实自己干的是喜欢的事情，而不是该干的事情。 研究睡眠的人，因为操心曾睡不着，乘着搬家体力支出大大，居然睡不足。 奉劝睡眠不好的弟弟妹妹，实在没有招数，来帮我搬家吧。 从新建胡同到灵境胡同再到宣武门东...

睡眠质量自测 您的睡眠情况到底怎么样呢？回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有4种：A经常　B有时　C很少　D从未。 1、睡眠时间很不规律， 不能按时上床睡眠。 2、工作或娱乐至深夜。 3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。 4、入睡后稍有动静就能知道。 5、整夜做梦，醒来时觉得很累。 6、很早就醒来，而且再也睡不着了。 7、有点不顺心的事就彻夜难眠。 8、换个地方就难以入睡。 9、一上夜班就睡眠不好...

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    北方民间说“春困秋乏夏打盹”，揣摩一下可能与一季的农耕生活有关。春天来临，万象更新，拾掇农具，整饬农田，施肥灌水……自然是累的；夏天气温很高，稍事劳作体力支出就比平时大，挥汗如雨，自然困顿。    按说秋高气爽，天高云淡，收获的快乐刺激着神经，秋季应当是亢奋的季节。   但是秋天的确易乏。     从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体...