昨天灵修书籍看了两遍，今天开始做摘录。 在王鲁湘先生采访圣严法师的过程中，明白了一个道理，任何事、任何情绪的来临，面对它，接受它，处理它，放下它。而这个过程之后，不断积蓄着内在的力量。 当痛苦一次次到来的时候，越来越能够欣然接受，承受它，臣服于它，内在的力量果然一点点的积累起来。这种内在力量不来自外界，本来就存在于胸中，是一种能量，只是从没有人教过怎么去使用和汲取。 晚上是一种很奇妙的身体体验，用黄庭禅坐的方式静坐半小时，体验身体带...

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我们的内在创造了外在的实相。 印度合一大学，谈到了四个真理，但是真理如果未能被你亲身的验证、经历的话，那对你来说它就不是真理。这四个真理（被很多人验证过的，你也试试看）： 1: 我们受的苦，90% 以上是自己创造出来的。 2: 外在世界是我们内在世界的投射 3: 改变你内在的世界， 外在世界将随之改变。 4: 你的感受、情绪主导你的内在世界 这些道理看似简单， 其实每一个都可以写一本书呢！哈哈。 另外还有通往真理、平安的四把钥匙： Key 1: 接受你...

《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》（台湾）张德芬著，华夏出版社，2008年1月一版，2008年3月三次，29元。 　　 　　1．请参考网站：www.brughjoy.com.这位老师的课比较艰深，没有英文弟子的会听不懂他在说什么。他2007年放弃一切教学活动，进行个人闭关。这样的一个好老师，愿意放弃每年几十万美金的收入，闭关面对自己，让人十分感动。 　　 　　2.请参考网站：www.eckharttolle.com.《当下的力量》（the power of now）这本书在美国纽约时报心灵类畅销书排行榜...

陈子善  上海市人，一九四八年生。曾在上海师范大学中文系就读。英国剑桥大学三一学院访问学者、美国哈佛大学燕京学社访问学者。现任华东师范大学中文系教授、中国现代文学资料与研究中心主任。著有《文人事》、《捞针集》、《海上书声》、《陈子善序跋》、《发现的愉悦》、《说不尽的张爱玲》、《迪昔辰光格上海》、《探幽途中》、《素描》、《这些人，这些书》等，编订周作人、郁达夫、梁实秋、台静农、施蛰存、叶灵凤、张爱玲等...

1、断箭 　　不相信自己的意志，永远也做不成将军。　　春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”　　那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿...

苏格拉底与失恋者的对话 ————经典的安慰语 苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？失（失恋者）：我失恋了。苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。 苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。 失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会...

心理学是一门以研究人类精神生活为对象的学科，其源头包括医学、哲学、科学、宗教学、教育学、社会学等等，后来也被应用于各种学科、事业之中。今日社会中，举凡教育、工业、商业、医学、军事、法律、政治、社会、科学、艺术、运动等，无一不与心理学有关，因此心理学的重要性也与日俱增。 心理学是观察意识形态的心理作用及行为模式，西方心理学家能研究人格的发展过程以及行为的潜在因素，但却无法做到人格的改造，因为它有一定的范围限度。佛教...

 心理防卫机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 　　心理防卫机制的意义： 　　积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。 　　消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。　　自我...

   有一天，上帝对一个男人说：“今天你就牵着这只蜗牛去散步吧！”     男人欣然答应，带着蜗牛就走出家门上了路。可是很快他就发现蜗牛爬得实在是太慢了。他不断地催它，吓唬它，责备它，最后他瞪着蜗牛气急败坏地说：“你怎么这么没有用？你就不能努力走快点吗？”     蜗牛用抱歉的目光看着这个男人，说：“我已经尽全力了！”    男人不耐烦了，走过去拽着它，拉扯它往前走，用脚踢蜗牛催促它快...

馨元

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