编译/姜汉忠  英国《每日邮报》八月八日报道，心血管病依然是一些国家健康的最常见杀手，比如英国每年有三十万人发生心脏病，有超过百分之八十的人在到达医院三十分钟内服用救命药。吃药不如改善心脏健康，下面便是十个简单但却十分有效的方法供您参考。第一，应激反应也有症状。我们都有过应激反应。身体出现应激反应时，会通过释放某些荷尔蒙加以应对，可是当应激反应太过强烈时，释放出来的荷尔蒙会对冠状动脉疾病的发生起到推动作用。应激...

编译/姜汉忠  也许你咳嗽了几个星期。如果是顽固性感冒或者别的什么更严重的病，那你是怎么知道的？只有医生才能准确说出咳嗽背后的事情，也就是说咳嗽有好几个原因，比如哮喘、上呼吸道咳嗽综合征、胃食管反流病(GRED)以及慢性阻塞性肺病（COPD），一种严重的进行性疾病，包括肺气肿和支气管炎。美国“健康网”告诉您八大原因让您久咳不止。第一，哮喘和过敏。哮喘是呼吸道发炎与肿胀的肺病。咳嗽以及胸闷、气促和喘息是哮喘的典型症状，病情通常...

编译/姜汉忠  你受过足够的教育，掌握的技能和任职资格也很与时俱进，工作可靠又努力，而且也愿意付出。这样做你就能在工作中取得成功吗？你还需要掌握调整人际关系的技巧。这句话意思是你想轻轻松松与团队中的重要成员合作共事。你的目标呢？目标是成为工作团队瘦身的时候你是老板选择留下的那个。改善人际关系的一个绝招就是当一个善于倾听别人说话的人。这听起来也许是非常基础的东西。你的同事当中可曾有过不善倾听别人说话的人？就像...

编译/姜汉忠  《美国新闻与世界报道》七月十九日发表报道，你的简历封面很漂亮，给面试官印象很好，而且被招聘单位录取。祝贺你！不过，激动之余要注意下面五件事，没有完成之间万万不可说万事大吉。第一，一定要索要书面录取信。如果你想方方方面面都清楚 ，一定务必非要得到书面录取信，否则入职后发现他们答应你上的保险不对或者安家费缩水，那你可就没辙了。实在不行，通过电子邮件给你发一个录取信，里面有双方达成一致的事项也是好的。也可以自...

编译/姜汉忠  英国《每日邮报》八月三日报道，.细高跟、尖高跟以及坡跟和中跟——女人对高跟鞋很钟情。可是最新一项研究也许会让女人与高跟鞋的浪漫关系黯然失色。穿高跟鞋会让让高跟的力量作用于人体下肢，这对人体会产生什么影响呢？美国衣阿华州立大学的研究人员对此进行了研究。他们发现漂亮的高跟鞋会让振动波向上传，从脚跟传到躯体，对膝关节内侧造成巨大压力。久而久之，膝关节会发生退行性变化。衣阿华州立大学的丹尼莉·巴克马...

编译/姜汉忠  美国健康网七月二十九日报道，成百上千万的人在补钙，为的是增强老化的骨骼，预防骨质疏松。殊不知，这样做的结果会将其置于更大的心脏病发作危险之中。研究显示，每天服用五百毫克或者超过五百毫克钙片的老人比不服用钙片的老人患心脏病的危险多百分之三十。位于美国新罕布什尔州黎巴嫩的达特茅斯医学院医学教授约翰·巴隆医学博士却告诫说，在没有咨询医生之前，正在服用钙片的人不要擅自停止服用。巴隆医学博士是上述研究的...

编译/姜汉忠  英国《每日邮报》七月廿八日报道，肥胖和饮酒也许会损害健康，可是有一种不太明显的状况同样危险，那就是孤独。经过对超过三十万人的分析发现，社会孤独对健康的损害相当于一天吸烟十五只或者经常饮酒。与不锻炼与肥胖相比，孤独对健康的损害大于不锻炼，而且是肥胖的两倍。美国科学家发现，缺少社会支持应该视为早进坟墓的候选危险因素之一。结论说，家庭、朋友和邻居的支持能让老年生活的健康程度增加百分之五十。领导这项研究...

编译/姜汉忠  英国“每日邮报”七月廿六日报道，多年以来跑步被视为理想的锻炼形式。跑步会改善健康水平和心脏功能，还会促进代谢，减轻体重。有这么多好处还不算，除了准备一双训练鞋，什么成本都没有，而且随处可练。跑步这种锻炼形式从上个世纪七十年代开始流行，如今成了解决很多健康问题的万能药。跑步难道真像人们说得那么好吗？伦敦有一位私人健身教练克莱格·布鲁克斯，顾客很多，从名人到家庭主妇，应有尽有。在他看来，跟跑步有关的问题很多...

编译/姜汉忠  美国健康网报道，心脏病危险因素有些可以控制，有些控制不了。据美国心脏协会报告，下面十大因素常常让人身陷冠状动脉疾病或者心脏病第患病危险之中。第一，年龄。因冠状动脉疾病去世的人当中超过百分之八十三射六十五岁以上的老年人。老年人中，女性心脏病发作之后比男性更容易在几周内丧命。第二，男性。男性患心脏病的危险比女性大，发作的年龄也早。即使绝经期到来且心脏病死亡率有所增加，女性死于心脏病的几率也不如...

撰文/姜汉忠  英国《每日电讯报》七月二十日报道，研究人员发现，如果一个人对自己的情人怀有不安全感，其心脏病或者脑卒中的发病率会比爱情幸福的人几乎多百分之五十。加拿大阿卡迪亚大学的拉赫兰·麦克威廉姆斯博士对一项涉及五千六百四十五位年龄在十八岁到六十岁的成年人的研究成果进行了分析。他发现，对两性关系怀有不安全感或者不愿与人接触的人患多种慢性病的危险也许要高一些。参与调查的志愿者就其关节炎、慢性背部颈部问题...