炼国术的人多如牛毛，为何成道者凤毛麟角？ 我们的国术到底丢失了啥东西？ 应该如何去找准窍要炼习国术？ 就先从北派行意谈起。 北派行意包括二大脉（戴家心意，李洛能行意） 我的师承：戴家心意：戴龙邦－戴文雄－戴良栋－戴魁－陈明洁－张方－戴涌波 李洛能行意：戴龙邦－李洛能－刘奇兰－李存义－唐维禄－褚广发 －唐凤华－戴涌波 北派行意拳法，我认为应该以劈拳和横拳为主！五行之母是一横，五行之精是一劈。横属土，炼脾胃，土生万物。横拳有不可思议的境界。五行合一是 一横拳。劈属...

网上目前弥漫着一股对传统武术和丹道的否定情绪。有道理吗？没有道理。 你真的下功炼了吗？气急败坏回答：我真下功炼了。真的，是功法不好。老师他妈的保守得很炼了多久？小声回答：十分钟，十五分钟，二十分钟，半小时。再炼要伤身体了，会短命的。 我来说真话。练武和炼丹的最低时间：不能低于40分钟。低于40分钟的是物理学中的无用功。本人很是实在，拜师也大多拜的是实在人，当然哦，极个别的是人品很坏的。这人的名字咱就不说了。 我的几位老师都在不同的...

我所学的武学比较杂，是个杂学家! 但在全国各地跑的过程中，却有幸见识了不少的原传武学和丹道的真东西。勉强算是运气极佳，中间或有上当受骗，却是吃一堑，长一智。对我来说，也算是人生的经历！ 未尝不是一件好事。 道门中有种功法叫“转天尊”丹法。很多人在正统的丹书或是在野史的口口相传中，或多或少听说过这功法。它名气大起来，主要的历史时代是在南宋末年元朝初年。 在这一时代！道门出了一位不世之才，名叫：“长春子”丘处机。乃是全真七子中名...

熊氏易筋经是前广东武协主席李佩玄先生所传的功法。我少年时代的老师是武警部队的南拳教官。他每天早起，练的就是熊氏易筋经，当时刊载该功法的武林杂志就是他的枕中密笈。后来他教我这功法和四平马步桩，典定了我的基础。我当时13岁。退伍时，将刊载该功法的武林杂志送给了我。算是纪念。我自从接触到金家功夫和丹道后，看的丹书多了，居然从中看到中国很多声名赫赫的门派的呼吸方法全是从丹书中摘其一鳞半爪的，所以对熊氏易筋经的呼吸也有了新...

我所传习的东北戴家拳学自于戴奎先生的早年弟子----沈阳陈明洁先生一系的再传弟子张方老师。 山西戴家拳练习的内功名叫：蹲丹田，搬丹田，砸丹田，转丹田。射丹田。 共计五部功法！ 因为戴奎先生晚年的境遇不太好，经济状况颇为拮据。所以戴奎先生为丰富戴家拳的内容和方便自己谋生，也就将他早年传给陈明洁先生的“猩猩出洞”内功一拆为五。 所以也就产生了现在山西戴家拳传人广为流传和练习的蹲丹田，搬丹田，砸丹田，转丹田。射丹田。 为正视听，帮东...

  近段时间深入接触了几个和我一样的痴武者。很是惊讶他们基础功的薄弱。一交谈，才知原来他们连“四平马步”都没有站过。却图轻松，高效。拜在某神功掌门人的门下，花学费6000多，路费2000多，学习某神功。结果：一无所得。“四平马步”是很多人都嗤之以鼻的所谓“末技”。也是被影视作品过份泫染得失去真义的基础之基础功法。“四平马步”是我少年时代常练习的。他是一种典型的双重桩法。说说我的个人体会吧：刚开始一月时，两脚酸麻，最多挺...

杨勇先生的朱砂掌，我是在《武术健身》杂志上看到的。我相信很多人都在该功法上得益非浅吧！！！估计练过的人从80年代到今天不下百万。熊氏易筋经是在紧张上求筋骨功夫。。。。如果求的是武术和战斗力，建议大家一辈子别丢熊氏易筋经。这真是一个好功法！杨勇先生的朱砂掌练的是甚麽功夫呢？练的也是筋骨功夫。精华就在于它的“虎部功法”。它可以完全取代熊氏易筋经第一级功法的前面七个动作。它和熊氏易筋经的不同之处：就是它有松紧转换。这是它...

自然门和杜心五，在中国的武学史上，值得深研细究。先说徐矮师的得艺徐矮师据说是四川雅安人，因为我知道四川雅安还有他晚年传下的一支自然门。他少年时代家中殷实，读过私塾，文才还不错。徐矮师先练少林派的功夫，后练武当派流传到四川的一支脉功夫。但他形容不佳，身高不过三尺。在以貌取人的年代，尤其是清末的乱世，百姓生活的很是艰难。人要活得好，就得有点拿得出手的本事。但徐矮师没有，因他天赋不好，两派都没能成就。所以少林和武当两派的师兄弟...