众所周知，娱乐圈一向不缺美女，但出现在我们面前的这些美女明星们，都是经过化妆后，才显得完美无瑕、天生丽质的。可是，在竞争越来越惨烈的娱乐圈里，竟还有一部分美女明星们，敢于在世博会期间不顾自身形象，疯狂show自己的素颜照，甚至还素颜出场。比如刚刚生过BB的张柏芝、已经开始复出的赵薇及周迅、汤唯等等越来越多的女明星们，不但是大胆素颜出场，而且还是一个比一个靓丽。 那么，这些美女明星们到底有何武器，敢于show自己的素颜照？经过笔者的一番...

悄然而至的夏季，让爱美的MM们，除了防晒霜、遮阳帽、遮阳眼镜、还有遮阳伞统统都拿了出来派上用场，还有很多MM也不约而同地在夏天辛勤地打理发型。近年来，日韩女孩的发型早已是亚洲MM的美丽范本，所以，今年受宠美发中，自然也少不了日韩系女孩的发型。而身为造型师，当然要全力为你推荐下面5款造型别致的发型，让你变身妩媚女人，增强自身魅力，与时尚相约2010。动感波波头第一个推荐的发型，就是最近迅速蔓延大街小巷的动感波波头(bobhai rout)，其实就是...

导读：吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等...

导读：女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，她们会比任何人都更需要减肥。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率。在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。运动强度：重复8次即可。放松指数：★★★★★★2、...

导读：所有想减肥的懒MM们最大的梦想也许就是只吃不动也能减肥吧，每次发胖后想要减肥，只想通过食疗的方法来减少身体多余的脂肪，通过合理的摄取食物卡路里，然后在不知不觉中减去身体多余赘肉。1 黄瓜　　热量：15 大卡（每100克）　　减肥理由　　黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有...

导读：低脂、低碳水化合物、少食多餐等等都是网络杂志上疯传的减肥招数，可究竟这些火热的减肥方法究竟有效无效?小编今天为你一一解答。传说1： 晚八点后不能进食？传说理论：如果进食较早，通常会被消化，吃得较晚，这些食物在睡觉前将来不及被新陈代谢掉，从而堆积在体内并转化为脂肪。真相大白：热量的燃烧并没有时间区别。也就是说身体在早、中、晚消化和燃烧热量的程度是一样的，并不会因时而异。虽然晚上摄入的食物，因为活动量小，会在人体内多待上一...

据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。然而，现在许多人对什么是健康的睡眠知之甚少，甚至还存在一些错误的认识，这不但对其身体健康不利，还会影响他们对某些睡眠疾病(如失眠等)的治疗效果。那么，人们对健康睡眠都存在哪些错误的认识呢？错误认识一：睡眠的时间越长对人体就越有好处    许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不...

现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇、露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，并不仅仅是这样一种社会交往工具，还是一种特殊的天然保健品。美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大有裨益。　　癌症患者　　　正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑...

葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高，每100克(去皮)所含的热量约为610千卡, 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。医学研究表明，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此...

从国外出差邂逅ANNASUI以后就爱上了她，她色调大胆，最令人为之疯狂的是那精致奢华、优雅独特的黑色雕花容器。盒盖上精雕细琢、永不凋谢的蔷薇花图腾，已成为我的收藏品。   先上图，给大家晒晒我的私家宝贝哈：      ANNASUI许愿精灵女士香水ANNASUI的香水我都有收藏，要隆重推荐的是ANNASUI许愿精灵香水，当初购买这款香水就是被她的香水瓶的设计给吸引住了，淡淡的绿色，像公主裙一样的设计，可爱迷人，瓶盖上的小精灵...