两周后，不得不惊叹，内外结合的“抗旱”计划，的确产生了让人惊喜的效果。不仅干燥粗糙的肌肤细致而有了光泽，更重要的是，通过14天的努力，使我学会了爱自己的方式，养成了爱自己的习惯，从内到外都散发的健康而向上的气息。在我21天“抗旱”计划的最后一周，“分享”成为这周的主题。因为周身的姐妹，早已发现了我的改变，从那个整天灰头土脸，忧心忡忡的干巴小妹，变成了面色红润、充满活力的小女人。因此统统向我询问保养的妙方。而我，义不容辞地将我的21...

减缓肩酸背痛，预防肩颈劳损，保持挺拔玉体　臀部坐在椅子偏前部，双腿向前伸直，双手放在体后十指相扣，先吸气抬头挺胸，手臂向后并且向下拉动双肩后展，保持6—8次呼吸，然后呼气身体向下，用胸腹尽量去够腿部，手臂抬高离开身体，尽量抬头，保持6--8次呼吸，吸气还原。　预防腰部赘肉堆积，舒缓疲劳的脊椎　臀部坐在椅子前部，保持正常坐姿，挺拔脊柱，左手搭右肩，呼气向右侧扭转身体，感受腰腹部肌肉充分拉伸，到不能扭转为止，右手搭在椅背上，保持6--8次呼吸，吸气还原。反...

盐磨出的幼滑　对于肌肤，按摩是最好的放松方式，而在按摩的同时，用盐取代按摩油，更可以事半功倍。盐不仅可以消炎杀菌，在按摩时还可以作为非常柔和的磨沙颗粒。许多人皮肤比较敏感，很难接受磨沙膏，而盐在按摩中会慢慢润滑一些，它细小的颗粒汇编的幼滑，不仅可以去除角质，而且不会损伤皮肤。　　酵母的下“斑”计划　　酵母，好像它一直都安静地待在厨房里，等着为馒头、包子牺牲。现在，他又来到了新的工作岗位。经过了酷夏骄阳考验的肌肤，多多少少会冒...

马齿苋　　效力：清热解毒，为痘痘皮肤消炎。　　用法：煮水5-10分钟，晾凉后泡入纽扣式纸膜，展开敷脸。　　燕麦　　效力：能安抚风吹后干燥的皮肤，保湿效果极佳，最适合敏感肤质使用。　　用法：用黏稠的燕麦粥敷脸，记得要在接近皮肤温度时用。　　三七粉　　效力：含皂苷，可活血补气、美白养颜，延缓皮肤老化。　　用法：冲水调成糊状，温热时敷上，冲净后擦上保养品。　　当归　　效力：活血、养血，可淡斑、美白。　　用法：研成粉，调成糊后敷脸，或煮水后浸入棉片局...

1.“水”并非总是答案    伦敦的皮肤科专家PatriCK Bowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而...

经过一周的用心呵护，干燥而缺乏生气的肌肤有了些微的改变，而21天爱我计划更加让我意识到，最宝贵的爱,不是来自他人和外界,正是来自内心”爱自己”的声音.”爱自己”不仅仅要面对内心的真实需求,找到爱自己的理由,而且要在每一天的生活当中,用行动真正的呵护自己.从步入社会开始 ,我们的内心承受的越来越多,变得越来越坚强的同时，也渐渐枯萎。明白了这个道理,我的”抗旱”计划,也不再只局限在对抗肌肤的干燥,更延伸到拯救枯萎的内心,做个...

身为白骨精一族，处在总经理助理职位上的我向来很注重各方面的保养。毕竟整天与人打交道，第一印象总是非常重要，可以说，无论在个人形象的塑造上，还是对待工作方面，我对自己的要求简直是苛刻的，而且不管做什么，要做就做到最好。 我也非常喜欢和公司的女同事们一起探讨些比较实用有效的小方法。比方说多喝绿茶抗氧化；常备喷雾型的滋养水；保持做一个素食者等等。这样的话题每天聊每天都会滔滔不绝，意犹未尽。这几天我们开始热议一款叫做“维维...

 虽然对于北方的干燥气候早有耳闻，但是当真正生活下来才发现，那种干燥对于皮肤的影响简直是灾难性的。来北京两个月，原本水嫩嫩，透透亮的皮肤，现在简直是千疮百孔惨不忍睹，不仅毛孔粗大，皮屑横生，更让人不能接受的是原本平滑细致的皮肤开始长起了密密麻麻的小红疙瘩…于是，一方面虽沉浸在对于南方湿润气候无限的怀念，另一方面使出浑身解数展开我的皮肤“抗旱”计划。首先总结了一下两个月来皮肤骤变的原因，最大莫过于北京干燥大风的气候了...

 导读：美白是常年不变的美容主题，谁不想天生拥有美白的雪肌呢，于是如何美白成了爱美MM的美好愿望。美白有不同的等级，不同肌肤的美白方法也不同的，根据自己的肤质和皮肤需要的美白等级两方面同时入手，让你真真正正的变白！     干性肌肤    皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。    美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以...

大家都知道饮用矿泉水对人体非常有益，但是又有几个人知道，原来巧用矿泉水，也可以起到很好的美容效果呢~好莱坞甜姐儿卡梅隆-迪亚兹就为了维持自己美丽的皮肤而专用矿泉水来洗面清洁。    矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。姐妹们可以根据身体状况及地区饮用水的差异，选...

玲珑水晶

追逐时尚，靓丽人生

相册

凤凰好友

友情链接