导读：眼霜用少了毫无作用，用多了脂肪粒就会取代黑眼圈成为头疼大事……诸如此类的护肤烦恼相信大家或多或少都遇到很多。到底护肤品用量多少最合适，你知道吗?护肤品究竟应该怎么用，也许很少有人真正想过这个问题。殊不知护肤品用量有讲究，想要高效美肤，一定要牢记哦　　该小气时要小气：用眼霜一粒米大就足够　　在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。其实，亡羊补牢一点也没用。　　眼...

导读：保湿，从来都是秋冬肌肤护理的重头戏，选对保养品只是第一步。很多时候，用心呵护的过了头，有可能就起了反作用。如果你觉得每天认真保养肌肤，却总是不见效，就要来看看，是否犯错了？一、辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错误就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩？事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好...

保持室内的湿度在冬天，北方室内长时间地使用暖气或火炉，会使人鼻子、嗓子感到干燥难受，毛细血管破裂出血，有时还会诱发上呼吸道感染及头痛等病症，这是室内空气湿度太低的缘故。冬季保证室内温度的同时，一定不要忘记调节室内的湿度。在用火炉取暖的室内，可在炉上烧一壶水，把壶盖打开，保持沸腾，以水蒸气增加室内的湿度。如果用暖气取暖则可以在暖气上放一水槽。此外，在室内摆放几盆花，晾几块湿毛巾或向地面上洒点水，也是增加室内湿度的好办法。为了...

导读：愈加严重的环境污染，损害的不仅是我们的肌体健康。事实上，由于污染能悄然地进入我们的体内且无法有效清除，同样成为了美丽肌肤的一大阻碍。专家指出，只有排清毒素的肌肤才能达到真正的清透动人哦！　现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。教你掌握20个必知的排毒小锦囊，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的持续健美和肌肤的亮泽美丽。　　1.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多...

导读：山药性温，是冬季很好的温补食物，很多女人都有气虚和血虚的症状，冬季手脚容易冰冷，山药性温，是冬季很好的温补食物。山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，可放心地多加食用而不会发胖；山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪；山药还能够供给人体大量的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥...

导读：肌肤在干燥的秋冬季节特别容易泛红干裂、脱皮、产生红血丝,一系列的敏感现象让许多爱美的女性心生担忧,面对功效繁多的护肤产品却又感到无从下手…… 肌肤敏感季    敏感症候群一:干燥、缺水、局部出现脱屑现象,肌肤敏感且伴有刺痒感.    原因:    秋冬季气温低,为了减少能量的消耗,人体的新陈代谢也随之减少,毛孔紧闭,汗腺皮脂腺排泄减少.而随着这些分泌物、排泄物的减少,...

导读：我们常常看到那些爱美的女星们向大家传授各类保养秘方，看到达人们乐此不疲的讲述护肤妙招，可是你知道吗？即便是在美容方面颇有心得的他们，在保养上依旧有错误的做法和观点，这套说辞已经忽悠了不少人。　大S的忽悠经：黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白　　辟谣：说这个话的是着名的大S,但实际上，肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。我们的肤色，一半来自于爸妈、一半来自于后天因素的影响，例如紫外线照射、月经...

导读：脸色暗黄吃什么来改善呢？气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。营养原则　　一、营养原则　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需...

导读：在干燥的冬季不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在冬季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，才能让食物亮丽肌肤。植物油：保持皮肤弹性　　脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油（油菜、葡萄核……），它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因...

导读：女性到了到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列。下面这几款养颜汤水，会立刻让你吃出好气色！　　给你好脸色--枸杞酒酿蛋　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。　　枸杞子则是滋补肝肾的佳...