北大教授--健康讲座2

发表于 2006-06-12

二、有氧运动（最经济、最有效的运动）　　定义：运动之后，增强了身体对氧气的吸入、运输和利用，而且是一个耐久性的运动。　　规定：　　1，强度：中强度（轻体育）。运动以后不要太气短，有一点气短，有一点出汗，有一点气喘，这个运动就合适，不要太剧烈，所以叫做轻体育。　　2，频率：每天的运动量不许超过一小时，应在半小时到一小时之间；一个星期不许超过五次，应在三次到五次之间。　　3，例子：最理想的有氧运动是散步和慢跑。游泳、骑自行车、跳健康舞、太极拳……...

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北大教授--健康讲座1

发表于 2006-06-12

《维多利亚宣言》：Ⅰ，平衡饮食　　　　　　　　　Ⅱ，有氧运动（Oxygen Sport）　　　　　　　　　Ⅲ，心理状态（Psychology State）联合国寿命质标：45岁以内属于青壮年；45-60属于中年人；61-75属于老年前期，准老年；76-90属于老年人。一，平衡饮食：包括饮和食两大类，饮是指饮料。　　饮：凉白开水不可放得时间很长，如果放了三天，就会产生亚硝酸，亚硝酸会影响红细胞的带氧能力，导致头昏眼花、恶心呕吐；放的时间再长就会跟铵结合变成亚硝酸铵，亚硝酸铵导致食道...

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尤泉师兄

发表于 2006-06-02

昨天是周五，下了班去王雁家排舞。八点钟赶去学院打羽毛球了，迟到了一会。

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年代的回味

发表于 2006-06-01

献给所有72-84年出生的---我们的童年生于这个时代的我们，是最后一拨这样的人：是最后一拨对这样一句话耳熟能详的人－－“为革命－－保护视力，眼保健操－－开始……”；是最后一拨男女生明明互有好感，却故作嫌恶状，在课桌上刻三八线的人；是最后一拨在小时候写作文时，言必称－－“自十一届三中全会以来……”或“改革的春风……”之类的人；是最后一拨学校开会一冷场有事没事就开唱“没有花香,没有树高…… 是最后一拨这样的女孩子－－春风越吹越暖，明明早就心痒...

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节日快乐

发表于 2006-06-01

昨天端午节，但没买棕子，也没吃棕子。人在他乡没有太多的节日概念。梁说请我吃饭，我明白他的意思。婉转拒绝了他。勋说心情不好，约和妹妹吃饭，这两周见他太勤了，还是保持距离吧。芳芳说去她们家同事聚会，也不想去了。最后带妹妹一起去俱乐部老地方聚餐。正是聚餐，再次遇见阿砥。很大的雨，里面没位了，在露天处的大篷里，听着哗哗雨声，差点就就着雨水下饭，别有一翻资味。阿砥还是和上次一样，一幅眼镜，稍有点偏瘦，但精神的样子。用一...

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都市夜归人

发表于 2006-05-31

自从认识CAOJIAN几个人后，生活开始忙碌起来。跟之前的生活相比，感觉到，现在才开始体会到这才叫社会性质的生活。如果说一直以来的生活是茶或豆浆，这段时间的生活应该叫雪碧。还好是雪碧，不是可乐。雪碧与可乐的区别在于，一个黑一个是白，一个是清一个浊。吃饭，唱歌，摄影，打球。多得太丰富。也明白了，人与人之间的区别。于一些人来说可能是减压和娱乐、段练、不让自己孤独的方式，于一些人，却是交际的手段，应酬的方式，促成各种事物的途径。这些天看...

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牵手下的咒

发表于 2006-05-26

听说在阿拉伯世界里，如果男子观了女子的容貌，便有一种不成文的逻辑，女子像教徒般追随着这男子。白瑞德因没法把陌生女子送回家，留在了外面过了夜，无论事实是怎样的，当时的论理道德规定他要娶了这名女子。中国古代，男女授授不亲。女子若被男子看过身体便觉是“他的人”，于是心就这样随了过去。从此，不离不弃，忠贞到底.. 其实这些都是让人压抑禁锢的封建礼教，在如今看来都是世俗的愚昧。也不知道为什么会想到这些，昨晚基本没睡什么觉，此时...

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算命

发表于 2006-05-24

刚才和一个朋友通了近一个小时的电话。话题是算命。朋友是新认识的，事业小有成就。见过两次。第一次是在TOP，无故请大家唱K；第二次是前晚在江燕羽毛球馆打球。打完球时，忘了是个什么情况下，他说看看我的手掌，帮我算个命，叫我第二天中午十二点给他电话。第二天的中午，我没打给他。今天中午想了想，发了条短信给他。他打了过来。聊了50多分钟，后来我把电话挂了。他说了几次叫我不要太信这个，我笑了笑。心想我会自有分寸的。而实际上我也知道怎...

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小狗

发表于 2006-05-24

昨晚回家的时候，5楼的小狗坐在地上等主人开门。一只很可爱的狗，我叫不出品种来，不是那种白毛小球狗。黄褐色的毛，眼圈和觜巴是黑色的。看着我从楼梯走上来，它像是在朝我微笑的感觉，我也笑笑跟它打招乎，还摸了摸它的头。它的心情应该很不错，呵呵。跟我玩起捉迷藏来。它一下跑到上面一层的楼梯口，然后伸出头来看我，好象叫我追它似的。我再走上一层，它又再上一层楼梯，再探出头来看我，我看它的脸真的可以感觉到它在笑。我们这样一直玩到我家门口，我...

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google在中国的品牌之战-1

发表于 2006-05-12

你听说过Google吗？网络搜索引擎Google的新中文名“谷歌”（意为“山谷之歌”，“收获之歌”）最近引发了一场舌战。也许有人会问，为什么一个简单的名字会一石激起千层浪，引来如此多的争论呢？ Google 品牌背景要回答这个问题，我们必须首先了解Google的品牌文化。Google是世界顶尖搜索引擎，公司总部位于加利福尼亚州风景山，它已经成为公众眼里具有无限创造力和发展潜力的代...

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