和啊园说话时，要勇敢点大声点，多和她聊些，努力克服容易害羞的毛病，今天她又有“不怀好意”的笑我了，啊园你从我面前走过，为什么不能看下我呢，为什么要假装没看到呢，我多想看着你美丽的眼睛，多想享受你对我笑下呀，走人时，他在和前来咨询的顾客聊天，我就没去和他打招呼了，其实我应该要把握每一次和她说话的机会呀，随便聊赛不要那么拘束，比如问啊园，你有多高呀？告诉她我最近演小品得了第一啊！告诉她我今天状态很好！练了些什么啊？ 天赖，啊园长得这么高大威猛，...

11.9 今天练上胸1.推胸：大拇指与四指都抓把手上面，上身绷紧，收复、挺胸、臀部坐进去，眼睛、意念集中在上胸2.夹胸：夹至中间缝隙鸡蛋宽，停顿一秒，轻轻展开3.卧椎：不要太下，不要挨到胸部，容易失力，双脚爬开点踏实4、哑铃后摆：练肱三头肌，双脚踏实，屁股翘起，曲臂夹紧，尽量向后上方摆过去，手腕使劲一压，要有爆发力5.后撑凳：双手比屁股宽度略窄，臀部贴近凳子，双手往后曲，不是往两边曲6.后腹部7.仰卧起坐：对抗、拿片 重点：1、组间要尽量拉伸，拉伸到极限不要放松，因为...

运动使人充满活力与激情，很高兴认识胡教练、老陈，我要努力奋斗，成为绝对男人

原本抱着完成任务的心理、以不垫底为目而进行的演出，居然获得了第一名，整场表演笑点连连，我们所有人的演技都得到了肯定，我也感觉到自己具备演戏的天分。但仔细想想，这真是一帮垃圾演员，嫦娥不够妖娆妩媚、泰森不够高大威猛、八戒不够肥头大耳、盖总不够短小精悍，但这帮垃圾却创造了一个让自己也不敢想象的奇迹，我能作为剧组成员之一，真的深感荣幸。所以，只要大家敢想敢干，就能取得意外的收获，畏畏缩缩只会一事无成。 在追求女孩子的时候，一定也...

李挺镇那样的男人很有行，很有个性，很自信，本来就得这样，人活在世上，如果不能活得自然，活得潇洒，那真是罔过一生，男人在女人面前，一定要挺起胸膛，展现绝对的优势

憋得心理荒吧，活该列你。那你就继做续缩头乌龟好了！也许老天开眼她会喜欢上你，不过更有可能的是出现一个比你勇敢的人把她带走。  啊园，和我打电话时别说什么“我是你的会籍顾问啊园”，你可是我朋友，不，我不想等了，我要追你，我要告诉你我喜欢你，管他的，随你列！

参与其中，与大家交流、欢笑，我非常快乐。我发现自己有演戏的天分,演戏，无非就像老赵说的，一定要自信，演什么就像什么。

啊园，你知道我爱上你了，你肯定是知道的，女人对喜欢自己的人是很敏感的。我很想深情的望着你说，我喜欢你，但我不能这么做，我们毕竟还不熟，我怕这样做会马上失去你，很痛苦啊，你就拒绝我吧，让我伤心得痛快点，我要踏出第一步，我要约你，告诉你，我很有上进心，我能够给你幸福，我是你喜欢的人。你含情脉脉的微笑已深深烙印在我心坎里，你生气的时候，也让我很心痛。 心里有你的日子，我的视野更加宽阔了，我不怕失败，我知道我的生活将是金色的，我还有很多梦想要去完成...

我不知道从哪下手，才能俘获你的心，市场上没有一本教科书能教我该怎么做，我只知道，在将来的每一天，我将遇到很多机会，但我真不知自己能不能抓住哪怕一次机会，啊园，我决定了，只要你能抛下一根细线，我就能努力爬到月亮上去。我会用我第一反应应对你的每一句话，用最善良可爱的眼神回馈你美丽的眼睛向我传达的信息，只希望，能天天看到你，有你在我身边，我很开心，我喜欢你的阳光与才华，谢谢你给我带来的幸福。我不会放过你，我不能让自己将来后悔，至少我得要去尝...

这周心情很好，我不再为自己自寻烦恼，我对自己相貌、身材、专业能力有自信，这就是运动的魅力