做妈当如小S，产后半年恢复身材 别误会，我们并不是让你抱着小BABY到处炫耀，但我们希望“世上最迷人”的妈妈们跟小S一样，在产后半年内就恢复魔鬼身材。据说台湾专业的产后体型恢复医院和辅导老师，收费每月在10万人民币以上。而你，也许只需要这一页纸。 阅读推荐： 蒋雯丽产后瘦身五秘籍 产后一个月 以下动作可在床上完成，需要每日早晚坚持，每个动作的运动量由自己控制，忌过量。 1、外展内收 身体平躺，双腿自然分开与肩同宽，曲膝小于90度...

早上必喝一杯牛奶。原本只是为了摄取营养而养成的习惯，现在则对牛奶喜爱有加，整天都待在家里的时候，就拼命喝牛奶，说不定比婴儿喝得还要多呢！ 闲暇时间　勤练瑜伽和肚皮舞洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。我是在几年前(拍摄《流星花园》时)开始练习瑜伽的。那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练瑜伽。 瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不仅让人身体感觉舒适，也让人精神安定。现在瑜伽已经是我生活中不可...

    转自：[想拥有女模特儿曲线型身材吗！现在有许多美丽的女模特儿、女明星热衷的学习瑜珈运动，除了可以修身修型外，更能增进身体健康。瑜珈让你变得更加苗条和漂亮，教你掌握最有效的塑身美颜健康法。功效卓越的瑜珈美颜瘦身方法，针对不同的人体部位、美臀、瘦腿、细腰、美胸，达到身心的安宁和平衡，随时随地都可练习，从早到晚... ]瑜珈瑜珈瑜珈转自：http://www.inyoga.com.cn

    转自：瑜珈是一种运动，但是瑜珈术是利用一种拉抻来影响你的内分泌系统，由于你的关节骨骼和你的肌肉平时有些地方是不太拉抻的，人不像动物一样在原野上面各种各种的动作都做，所以它们的肌肉是常常拉抻的。人一坐了办公室，这些东西统统不做，内分泌系统如果它不平衡，人非常容易生病，他的免疫系统就会不健全，所以常常做瑜珈术的，他的内分泌过分刺激，形成一种身体平衡，会强化了他的免疫系统，哪怕就是得癌症的机会也通常会比较少。

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