太极童子功（初级）

发表于 2007-11-05

学习太极童子功的目：强身健体。其功能主要是：排毒疗伤、延年益寿。学习方法可分为：1、静心经。采用一种自己认为舒适的方式，如：坐、站、卧、走，集中精神，排除一切私心杂念，比如默念“放松”两个字，达到一种自然、放松、忘我的境界。2、童子功。太极炼气法是通过腹式（深）呼吸，吐出浊气，纳入清气，补充元（真）气来促进新陈代谢，排除体内有害物质，促进营养物质的吸收，达到增强体质、保持精神的目的。腹式呼吸以胸膜为界，把人体内的气体分为...