肚皮舞是全身都能练到的运动，人们都认为肚皮舞只能减腰瘦臀，其实不只是这样，它对全身每个部位都有效果的如：颈，肩，胸等， 平时我只能在课堂上与会员们分享，现在很荣幸可以与我的博友们分享， 现在就开始吧，   颈   做法：（1）双手交叉自然放在双肩上，头部前后的来回伸展，      （2）双手交叉自然放在双肩上，头部左右平移， 功能：长期练习可以消除颈椎的疼痛，柔软颈椎并消除颈部的脂肪， 注意事项：（1）练习时双肩放松，头部摆...

  地震到现在已经将近两百个小时了,从那一刻起我不知流过多少眼泪,   一双双无助之手,一双双援助之手,内心的涌动无法平复,为他们伤心,为他们不平,   多少人失去了自己的父母,多少人失去了自己的孩子,多少人失去的自己的亲人,失去的太多太多,无法估量,    同是中国人,同是黄皮肤黑眼睛的炎黄子孙,我们必须付出一些微薄之力.有钱出钱,有力出力,有血出血,让外国人知道我们中国人是不服输的,不会屈服于任何...

  地震到现在已经将近两百个小时了,从那一刻起我不知流过多少眼泪,   一双双无助之手,一双双援助之手,内心的涌动无法平复,为他们伤心,为他们不平,   多少人失去了自己的父母,多少人失去了自己的孩子,多少人失去的自己的亲人,失去的太多太多,无法估量,    同是中国人,同是黄皮肤黑眼睛的炎黄子孙,我们必须付出一些微薄之力.有钱出钱,有力出力,有血出血,让外国人知道我们中国人是不服输的,不会屈服于任何...

  肚皮舞是个古老的舞蹈，最早产生于上古文明对大地的孺慕之情，因此这个舞蹈的训练在于唤起女性的身体原有的节奏与美感，也因此学习肚皮舞不需要舞蹈基础，重要的是学习如何放松身体，寻回身体原有的面貌，表现你的情感与音乐融为一体，   我认为跳好肚皮舞最重要的一点，也是我经常上课跟我的会员提到的，首先必须要自恋，当然很多人会认为这是个贬义，我认为如果用在舞蹈里就成了褒义，因为只有这样才会很好的投入及表达自己的情感，把自己的感...

  现在肚皮舞风靡全世界，是最流行的一种健身项目之一，我作为深圳唯一的男肚皮舞教练可以把肚皮舞传播给我的学员，这是件很庆幸的事，此时，我想与我的博友们一块分享，   肚皮舞的起源   肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”，一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈， 肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘...

  看了一夜的电视剧，本想早睡的，但是我的心一直安稳不下来，带有悬念的剧情让我思索，一气呵成终于看完了大结局，凌晨五点才入眠， 剧情太让我感动了，我想那一幕幕感人的画面会时常在我脑海里出现的， 一对为了亲情并没有血缘关系而不敢公众于世而相爱的人，他们无奈地把爱彼此压制在心底，女主人公为了这份亲情而坚定自己许下的承诺，畏于长辈的尊严不能承认这段刻骨铭心的爱情，为了男主人公在他不知情的情况下她默默的离开了，女主人公痛不欲生，撕...

  黄鹤欲展翅了：） 多变的舞蹈王子，平面模特，影视演员黄鹤   奥运真的近了，清晰的听见急匆的脚步声，一路凯旋，一路兴奋。 很幸运，从八年前的申奥成功开始，我一共和奥运发生了三次亲密的关系。 第一次是在深圳，在成功的那一刻，我贡献了我编排和演绎的庆祝之舞。 第二次是在北京，在倒计时一周年的时候，我给奥组委拍摄了一组全民健身的片子。 第三次是昨天，我为奥运的临近给电视台拍摄了一组宣传片。 其实本来还应该有一次，我已经被选为奥...

    繁华的都市，喧闹的街，嘈杂的一切唤醒了我的睡意， 阴霾的天空下起了令人心情潮湿的雨，但是我的心情如昨灿烂， 有那么多爱我，支持我的朋友，我的心情无比， 耳边萦绕着我喜欢的音乐，孙悦的《感谢你》， 感谢我周围的一切，感谢你，我衷心谢谢你，我忠诚的爱人和朋友， 温馨的音乐又给我带来了心灵舞动的生命，   回忆起了大学时代的快乐与悲伤，成功与失败，所有的点点滴滴在我脑海里浮现， 大学一年级参加全国大学生舞蹈比赛的时候，我和我的女...

深圳先生黄鹤

本人影视演员,平面模特,舞蹈教练. 身高:178 体重 :63 出生月日:1月10日 星座:魔羯座 曾经获全国舞蹈比赛金奖 深圳先生评选全场总冠军 "红楼梦中人 "大型选秀"深港澳"赛区宝玉组三强,并晋级全国总决赛获 "最佳才艺奖" 世界级高级瑜珈导师 美国5R健身会形象代言人诸多品牌平面模特 现居: 北京 邮箱:weillian_2000@si na.com

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