十二招健身操送你健美好身材

发表于 2007-12-07

十二招健身操送你健美好身材无论你是白领阶层、工薪一簇，还是家庭主妇，每天，我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实。我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总是会想出一些办法来的。要是做什么事情"卡壳"了，如排队、等车、等你的女朋友或还有其他的什么事，需要你"稍候片刻"时，你不妨利用起来做做下面的运动。一、手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，按顺...