鲁汶大学汉学系3年级学生Sophie Matthé 在中国长沙参加由中国政府教育部举办的第八届"汉语桥"国际中文比赛. 最后击败了112名来自60个不同国家的学生 , 赢得第一名最高大奖！荷语鲁汶大学的汉学系是唯一拥有2名学生参加比赛并进入决赛的学校,另一位学生Alice De Bontridder 也进入前几名。苏菲是21岁弗拉芒荷文区人，在历史悠久的鲁汶大学学习，汉学系三年级学生。在中国长沙赢得了最重要的国际汉学竞赛大奖，连她自己都非常激动，不敢相信这...

呼吸！这看起来是个很普通的建议，但却是经常让人忽视的一点。在工作中，人呼吸很快很浅。正确的呼吸才能把能量带进来。感觉到工作压力太大？那么试试这个：把工作放下来，呼吸30秒，深吸进来，深呼出去。什么烦恼都不要想，就想象一个美丽的沙滩、一个热闹的酒吧阳台、或者一个舒服的桑那，来让自己的精神放松下来。如果能够深呼吸室外的空气，那就更好了。中午午修的时候出去散散步，呼吸一下外面的空气，往往能改善一个人的状况。 在锻炼瑜伽和太极的时候...

比利时最贵的地皮在布鲁塞尔，一条叫做“新路”的商品街，全是大型连锁店面。从火车站出来到市中心游玩的人必要经过这条繁华的商品街，租金说是因为经济萧条降下来了，每平方米的租金是1625欧元/年。这星期大学开学了，很多学生涌进大城市，他们租住一间房间需要多少钱一个月？最贵的是布鲁塞尔，平均324欧元；其次是根特，平均租金320欧元；安特卫普的平均租金是280欧元；鲁汶的平均租金才252欧元；最便宜的是哈薮，平均220欧元。有些父母心疼孩子，就让孩子住在...

泡一个很舒服的热水澡，好好放松一下，不要再带本书或者杂志来看，就享受热水和你喜欢的浴油。很多人忽视气味的重要性，带香气的蜡烛、香水、空气净化器越来越流行，有些香味能够起到镇静的作用。 绿色是让人放松的颜色，植物也一样，所以可以放一盆植物在办公室。冬天里光亮不足，谁需要更多的光照，就晒晒人造阳光浴。不要忘记享受生活，工作确实占据了生活很多时间，但究竟是工作，不是你的生活。桑那等是让人放松的设施。多笑笑，让人健康，还能让人放松。...

当初我们住在荷兰的时候，天金在托儿所里有对双胞胎好朋友，他们从一岁开始玩起，生日还是同一天。到了四岁上小学，天金还和他们同班，陌生的环境里还有个好朋友，他们感情更好了。到了六岁要开始认字做算术，双胞胎的父母决定让孩子留一级，不要那么早开始学习。虽然他们的孩子比天金长得高一个头，但是他们说自己孩子还没有发育好，在学前班再玩一年。宁愿孩子迟一年上启蒙课，不希望自己孩子学得吃力。比利时的学前班两岁半就可以入学，有个同事的女儿三...

健康的身体才有个健康的精神，这句话绝对没错。不要老是坐在电视机跟前，出去游泳或者散步。网球和体操需要集中注意力，最适合让人脱离日常的琐碎。避免竞争力太强的运动。如果开始了一项新运动，不要太投入，慢慢开始。能爬楼梯的话尽量不要坐电梯。经常在办公桌后面舒展身体，能让你的肌肉得到恢复。有机会多在工作上走动，自己投送文件，活动一下肌肉。

按时上床睡觉，每晚八个小时不是太大的奢侈。如果睡不着，可以喝点什么，但是不要摄入太多的酒精。也许入睡很快，但是睡眠质量不高，反而影响了休息。一杯茶、热牛奶、热可可更好一些，牛奶里面含有让人放松的物质。睡前最好不要喝咖啡。睡觉前两个小时把所有的烦恼都隔出脑海，如果不成功的话，那么看看书，听听音乐，或者静坐片刻。如果早上醒过来肌肉酸痛，那么可以把枕头或者床垫换一下。卧室里最好不要太暖和，温度低一些，你能够呼吸得更好。经常更换床...

凯平当初1995才到荷兰做博士后的时候，就和这个匈牙利人伽保合作。非常聪明的一个人，在美国普林斯顿读的博士，戴副眼镜，看起来老是在思考什么的样子。当初他在荷兰乌德勒支大学做博士后，开创出一个计算方式，带领了凯平一起开发做研究。后来美国密斯顿大学请他过去搞研究，他就把这个计算方式交给凯平，到现在凯平还在应用开发着。我才到荷兰的时候，凯平还邀请他过来跟我认识，我们一起出去上馆子。他人在荷兰，还能够交到匈牙利的女朋友，什么到西欧来...

跟亲戚和朋友保持联系，有时候一个简单的电话就足够了，能让你放松，转移思路。工作上压力太大，也要跟人分享你的苦闷。不然你困在自己的世界里，大家不知道你怎么回事，反而容易产生误解。你很忙，有些任务昨天就应该完成的，但不要因为忙碌就和同事们隔离开了。他们不能帮忙，但是也许能够倾听你的苦闷。尝试维护你的朋友圈子，还试着交新朋友。如果你确实不能忍受了，那么就要寻求帮助，家庭医生也可以提供帮助。不管怎么样，不要让自己的压力影响别人。

今年美国网球公开赛的女子半决赛很有意思，有两个比利时选手在里面。一位是26岁的青穆（Kim Clijsters），她原来就是个网球明星，在国际网球比赛上拿了不少奖牌。两年前她退役结婚生子，今年突然又决定回到赛场上，打起球来比以前还要凶猛。别的网球老将都说，看来我们也要去生孩子，这样网球才能打得更好。另一位网球选手雅尼娜（Yanina Wickmayer）是个新星，比利时和国际网球届今年才开始注意到她，因为她身世独特、性格鲜明，马上就成了媒体最欢迎的网球选...

xiaohuntun

南京大萝卜，美国读书，阴差阳错来到欧洲，一住十年，现在比利时。 歌德——"一个快乐的人生，不是去做自己喜欢的事情，而是喜欢做自己不得不做的事情"

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