四种方案让你平安度过三伏天

发表于 2009-05-26

时令已进入仲夏，越来越多的人抱怨天气太热，不是吃不好，就是睡不好。漫长的暑天该如何度过？事实上，许多食物都具有消暑、开胃的功效，有营养师为大家制定了几套方案，即使再炎热的天气，也能平安度过。　　方案一：清淡食物享美味　三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。　　清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃...

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