老木说睡眠：睡眠不好会痴呆  人们经常忽视那些对他们来说最宝贵的东西，比如睡眠，尽管睡眠质量不好会使一个人难受，但是很少人象对待感冒那样对待失眠或其他的睡眠障碍。 但是如果告诉你：长期的睡眠障碍会导致记忆力、认知力下降甚至痴呆，你是否有了“见到棺材才落泪”的感受？如果还没有，下边的文字你可以不看了。 1、细胞是怎么“意外”死亡的？ 细胞分“自然死亡”和“意外死亡”两种，意外死亡象缺血，创伤，感染等均可导致，容易引发炎...

老木说睡眠：你不好，忧愁！   忧愁是美丽的，甚至没有淡淡的忧愁就没有川端康成，没有弗朗索瓦兹·萨冈。 忧愁的诗篇装饰了历史的长廊，使我们沉醉于“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。”的凄美的意境中。 然而，健康专家建议我们，过度的忧愁回产生抑郁，长久的抑郁会得抑郁症。 那么先让我们看看抑郁症是怎么来的吧。 小林是名高二女学生，不知从什么时候起（她自己回忆好象是初一）心境变得灰暗起来，觉得自己象林黛玉，看见美丽的景色总觉得和自己有...

老木说睡眠：考前睡眠全攻略 （看了这篇文章，如果你是高三学生，文章太长，你肯定困了，让你家长接着看；如果你是家长，你肯定高兴了，因为孩子没有被你打扰已经睡着了；如果你们都睡不着，就要考虑再看一遍了……） 考生为什么会失眠？       高三学生高考前出现失眠的现象，一般来讲有这么几方面的原因：     首先是高三面临人生的关键时期，是尽全力拼搏的年段。一年一度的高考即将来临，尽管每年高考的录取率和录取人数在不...

老木说睡眠：你裸睡吗？ 裸睡是一个大家感兴趣的话题，每次做节目都会受到很多人关注，有暴料称某著名武打女星酷爱裸睡。其实在我们的生活中的某些追求，只要不违背科学原则，剩下来的就看个人习惯和爱好了。 裸睡并不是一个新鲜的话题，它可以改善睡眠质量，促进血液循环，对改善紧张性疾病很有效果，能使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。20世纪70年代在美国的一些家庭已时兴裸体睡觉了，80年代初日本又形成了全国性“光臀族”，之后很快在中国的台湾...

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