老木：做白日梦对健康有利！     闭上眼睛，任凭大脑做非主动的缓慢游思。就如同仰躺着飘浮在无人的海上，微风抚面，海水正蓝……     写字楼的下午总有些蔫蔫的神情，伴随着焦躁与困意，磨蚀着人们努力维持的微笑、镇静与斗志。地心引力到了下午也仿佛特别大，不由分说地拽着人往下沉-无论身体还是情绪。于是，心底里有个小声音巴巴地在求-让我倒下去，或者歪一会儿，哪怕就一会儿。但环顾办公室里忙碌穿...

老木：如何通过自我催眠调理失眠？       夜深人静，仍然辗转反侧，没有睡意，脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此，专家研究出了几种自我催眠的方法，遇到失眠时，可以试用一下。   （1）仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作1分钟缓慢的深呼吸，幻想自己身处一个远离世俗的世外桃园。   （2）幻想前面是绿色的山头与辽阔的草原，清风徐徐吹来，令人有说不出来的舒畅感觉。进而放慢呼吸节奏，会...

老木：航天员睡觉与我们有什么不同   1、没有白天黑夜的限制 我们在地球表面睡觉的人，一般选择白天工作晚上休息，现在秋分刚过，北半球黑白对半，正是睡眠好时节。航天员则不同，他们的宇宙飞船每一个多小时就会绕地球一周，我们坐飞机去美国还有个时差概念，他们已经完全没有时差和黑夜白天的区别，自由自在第想什会么时候睡都是可以的。只不过他们有工作在身，不能在太空里睡觉怠工。 2、不用费力即翻身 我们在睡觉中要翻来覆去换体位，...

老木：睡眠与死亡 睡眠与死亡在第三方粗略看来是相似的：一个短暂另一个永久，细细观察又决然不同，睡眠是有生命的，死亡是机体停止运动的。即便是睡眠当事人，也难以将睡眠与死亡的感受区别开，因为几乎没有人能够描述死亡感受，而观察的结果睡眠是自己“短暂进入另外一个世界”，死亡是永远进入另外一个世界。至于之后的情况，几千年来我们一无所知也无法试验。 也许正因为睡眠与死亡有着极其相似的一面，古人认为它们之间有密切的关联。在古希腊神话故...

老木：失眠对人的危害 ●夜尿增多、焦急万分 想想看，假如你是烧饼会怎样？ ●精神不振、昏昏思睡 神仙的飘逸是因为没有肉身羁绊，带着沉重的身体的游魂是痛苦的。 ●疲劳乏力、力不从心 汽车的活塞失灵了，能跑多快？ ●隐忧重重、害怕睡眠 越怕鬼越是撞见鬼，是规律吧。 ●反应迟钝、记忆下降 内存似乎不足，该想想会不会死机？ ●情绪不稳、沮丧暴躁 糟透了，真是糟透了，气急败坏！ ●头发易脱、背部酸软 “绝顶”聪明的日子不远了…… ●效率下降、能...

老木：一个人一生的睡眠形态变化   ①襁褓中无知而幸福的睡眠   那时候我们没有失眠 却总是睡不够 甚至一天睡20个小时还多 其余的时间除了拉屎撒尿吃奶 有时也给父母一个难得的微笑 当然还少不了嚎啕大哭 这些好事坏事反正是记不得了   ②婴儿期的摇篮   摇篮把我们变乖 我们比出生时睡得少点 每天15个小时左右 因为我们发现世界的美丽 我们想多看一些风景 但是我们在发育 睡眠能使大脑长得...

从河南原阳县有毒大米事件至今已经快10年了。 为了这，本人还专门请营养食品专家编写过《餐桌上的防线》，虽是事后诸葛亮，但总期望亡羊补牢。 我们为大品牌、大民族品牌骄傲； 我们为外资对民族品牌收购而担忧； 虱子多了不怕咬，你看看附后的整理，准触目惊心。 慢慢地，我不去饭店吃饭了，即便去也是白灼个什么青菜； 渐渐地，我学会了自己发绿豆芽、黄豆芽; 我还学会自己做馒头。 …… 然而，我总不能自己产奶、自己下蛋吧？ 我总不能自己开面粉房吧？ 我总...

你最关心睡眠的哪些问题？   1、怎样才能睡个好觉？ 2、为什么我睡不好觉？ 3、睡不好会影响性功能吗？ 4、睡不好会影响美容吗？ 5、睡不好会影响智力吗？ 6、睡不好会加速衰老吗？ 7、梦能预知未来吗？ 8、睡不好和房间有关吗？ 9、睡不好是不是说明患病了？ 10、其他

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