嘿嘿～有朋友对色尘的饭量很是惊讶哈～昨天发的四碗香菇鸡肉糯米饭约等于都被色尘一个人吃掉了  为什么呢？哈哈哈～饿呗～馋呗～ 周末堵车，老公下班用了比平时多一倍的时间才到家。他到时糯米饭刚刚蒸好，而他想吃的面条还没做得，所以，在等候面条的时候，我就开吃了。老公要给面条留肚子，只吃了几口糯米饭而已。 这锅烤麸就是给老公当菜卤拌汤面里吃的。他说很入味，好吃。我尝了尝，烤麸、胡萝卜、肉肉都不错，就是栗子面面的，味道也没进多少，不好吃...

自己种的芹菜挺嫩的，所以，凉拌了叶子之后，杆杆我也这么办了：） 做法：1、花生放入微波炉中加热三分钟，然后半分钟半分钟加热，直到可以轻易搓下红皮为止，晾凉后去皮2、芹菜杆洗净，切成碎粒状，焯水3、芹菜与花生混和，加上盐、糖、醋拌匀即可 关于芹菜的营养价值及食用注意事项请参考凉拌芹菜叶

  春天真好，新鲜的蔬菜越来越多，价格也比春节那会儿便宜了很多。最好的还是自己家种的，虽然一盆也就够吃一两顿，但品尝收获的生活很让人知足。 这几天生物钟颠倒，在网上挂的时间不多。似乎看到有朋友问在家怎么种菜？去哪里买种子之类的问题。回答了很多次，呵呵～再和朋友们简单讲讲吧： 居住环境：楼房 种植容器：花盆 种植地点：客厅南边靠近窗户处 种植土壤：早市买的南方花卉用土＋外面的黄土混合 种子来源：农科院、早市等，还有，淘宝上很多种子卖的 ...

  曾被朋友问道：你家的餐桌是不是很讲究？我奇怪：什么叫讲究？她说：就是一桌要多多少多少个菜，很隆重那种。 否！ 哈哈哈～色尘家的餐桌很简单，而且糊弄的时候多。本来就两口人，一桌N多个菜不是浪费嘛。再说了，到底色尘是个懒人，老公又是个好糊弄的人，在厨房折腾几个小时累个半死，晚餐的20分钟之后看着剩盘剩碗，多窝心呀～扔了浪费，不扔下次热热再吃也吃不到啥营养了。 更甚者，色尘家不仅餐桌上简单，就连餐桌也没个固定的。有时候是客厅的茶几，有时候是...

  上次做肉桂苹果球时我说了，家里有两个皱了皮的小苹果。那次只用了一个，今天就消灭了第二个，一点都没浪费，色尘持家非常勤俭吧？哈哈哈～ 长期关注色尘日志的朋友会看出一点，色尘经常废物利用，并开发出多种多样的吃法和新做法，也许配方不成熟、也许成品不完美，但只要能杜绝浪费和好吃就ok了。比如早先买了好多泡茶用的花卉，泡茶哪用得完呀，我就做了很多有些疗效效果的吃食；比如前两年因为喝豆浆而出产的副产品豆渣，色尘就没少用它做饼呀、面包...

  周末是最困人最累人的，老公玩游戏上瘾，我也跟着耗着。所以，这两天得补觉。 海带是很强的碱性食物，能调节人体的酸碱平衡，所以喜欢吃肉的人一定要多食用一些如海带一样的碱性食物哈～猪皮是美容的哈～这个粥粥我本人非常喜欢，推荐给大家：） 做法： 1、海带泡洗之后放入高压锅中炖8分钟，切丝备用 2、猪皮也是头一晚炖好的，切成细条 3、粳米、糯米、燕麦米放入沙锅中大火烧开，小火炖稠 4、最后放入海带、猪皮再炖10分钟，加盐调味即可 备注：没时...

  鱼腥草蛰伏了一个冬天，一直都是稀稀落落的。春天一来，这个家伙就如雨后春笋一样，茂盛得让人心跳。太喜欢它的味道了，摘下一枝来，嗅一嗅那独特的味道，都会让浑身的血液奔流而歌。 喜欢鱼腥草的人会爱死它，不喜欢的人吃一口就吐。就像臭豆腐，爱恨两极严重分化，^_^ 为了这春天的第一摘，特意做了这个面 手擀面、海带、猪血、鱼腥草……美滋滋，我和老公各吃一大碗 1、没偷懒，没麻烦面包机，亲手揉的面擀成大片、折叠、切条 2、锅里放油烧...

  看到有朋友说色尘和粥干上了，哈哈哈～那今个就不上粥了。天天喝粥是好习惯，色尘怡然于这样水水润润的早间美味：） 今天上啥咧？是一款“废物点心”。嘻嘻嘻～色尘自创的哈～边做边记录用量，还好，配方非常的成功，成品外酥内软，香气扑鼻。 怎么想起做这个废物点心咧～是因为家里有两个放了很长时间的小苹果。大概还是冬天的时候买的，别的都吃了，唯独剩了这两个，忘得干干净净。等想起来了发现，它们已经皱巴得不行了，实在勾不吃的欲望。眼看着美味沦为了...

  嘿嘿～还是上粥哈～这次是营养丰富的黑色补粥。 黑色食品是我们平时日常饮食中应加倍重视的宝物。黑色食品不仅是补肾的最佳天然食材，它们还有保健、益寿、防病的的功效。大家都知道黑色食品有乌发的作用，大家是否知道我们浸泡黑色食品时它溢泻到水中的黑色素（其主要成分花青素），有很强的生理活性功能？天然食品中的黑色素是一种强抗氧化剂和自由基清除剂，有显著的延缓衰老的作用，可以使肝脏过氧化脂含量下降；同时，它还可保护胶原蛋白，不仅对...

  这两天要处理些家事，有点忙，上一款早餐粥 1、香菇洗净切丝、海米泡过后沥干 1、大米、糯米、燕麦米洗净入锅 3、香菇及泡香菇的水也放入锅中大火烧开，小火熬制 4、最后放入海米煮十分钟，加盐调味，出锅前洒葱末即可

☆色尘☆

色尘：公共营养师 美食撰稿人。博客导语：家是生活的港湾，厨房是幸福的根据地。

相册

凤凰好友

好友都在做些什么……

圈子

友情链接

音乐