早饭是金！粥粥是玉！呵呵～每天早上有这金镶玉的美食呵护，身体一定能很滋润，这是我的个人觉悟哈～ 很多朋友说，早上起来时间太匆忙，没时间熬粥的。没关系啦～～我的建议是： 第一种：粥粥晚饭后熬出来。反正你晚饭后要看电视、看书啥的，只要你不出门，那就完全可以熬粥的啦～～不过，看电视的时候别忘了你火上的粥哟～～别让溢出来的粥粥灭了火、放了气哟～～ 第二种：头天晚上蒸米饭的时候可以多蒸出一些。早上起来，洗洗手就把剩米饭放入砂锅，加够水，开火做上，然后你再去洗脸...

周六跟着导演干了一天的活，周日赶了一天的稿件，就一个字可以说了：累！而且，不是一天两天能缓过来地。 不能保证睡觉、不能保证健康、不能保证家人的正常生活，这样的状态严重违背了我赋闲居家的初衷和生活原则，我必须拨乱反正。 呵呵～油菜叶子给老公煮面条吃了，剩下的杆不能浪费，就做了这个凉菜： 做法： 1、油菜杆冲洗干净后，放入盐水中浸泡30分钟2、油菜杆下锅焯熟，捞出放入凉水中浸泡，捞出沥干水分，3、将油菜杆放入卤汁中腌制1个小时4、豆腐皮洗净，切...

19号录了两期节目，上午在一个小区的阿姨家，晚上在一栋别墅里。 上午的节目一直到三点才结束。导演回台里开紧急会议，我和化妆及摄像助理在肯德基吃午饭，等待导演回来一起去下一个工作地点。 这几天实在太辛苦了，我已经精疲力尽。为了不影响节目的录制，我拼命赶一个稿件任务，16、17号两个晚上我都只睡了三、四个小时。18号拍摄节目时还好，但19号这天精神和身体就基本上都处于游离状态，因为18号整整一宿，我才在凌晨时迷糊了一个小时。因为下了大...

18号，我们到南锣鼓巷社区拍节目。南锣鼓巷是北京最古老的街区之一，明清以来，这里一直是“富人区”，居住过许多达官贵人、社会名流，从明朝将军到清朝王爷，从北洋政府总统到国民党总裁，从文学大师到画坛巨匠，这里的每一条胡同都留下历史的痕迹。 我们虽然在那里拍了一天，但都在室内，只是晚上离开的时候走马观花地浏览了一下街景，非常有文化气息，以后有时间一定要好好去逛逛。 回来查了查关于锣鼓巷的资料，才了解，那里有清代僧格林沁的王府；段祺瑞政府...

最近比较忙，颠倒黑白的忙，所以小脸似乎瘦了点，哈哈哈～～ 我的韩式烤盘周五就送到家了。周六出门办事，回来天都黑了，饥肠辘辘的我们正好吃烤肉，那叫一个美。所有的菜菜洗洗、切切就扔进烤盘，巨方便，正好适合我现在忙碌且懒得动火的人。不过没时间和精力拍片片，只能稍后些时日再拿来与大家分享。 对了，情人节我收到老公的礼物了，哈哈哈～～心里美！啥礼物也等忙过这阵子再聊哈～ 今天简而言之吧，直接上这个菜菜的做法： 原料：草鱼1000g 橙子350g 配料：颜4g 胡椒...

明天就是情人节了，曾经动了动做巧克力或者巧克力点心的念头，但很快就被这事那事给挤到脑袋后面去了。嘿嘿～ 每天都很困，总觉得睡不够。似乎从立春前一天开始就这样了。我安慰自己说，春困秋乏夏打盹，非常正常。 每天都很累，一天下来浑身疲乏得不行。所以每天总以开玩笑的口气请求老公：今天能申请按摩不？要不我先给你按摩？然后换我享受按摩？嘿嘿～～ 每天都有没完成的计划。特别是看着日历一页一页翻过，就有些悔意：咋这事没做？咋那事没做？然后就感慨：时间...

这是给10月龄以上宝宝做的一款小食品。 主料是土豆泥和猪肉猪肝泥，很软很香。宝宝家一般都会备有各种现成蔬菜泥、肉泥，妈妈们会混合在烂粥、烂面条里给宝宝增加营养。但它们的保质期很短，如果三天内吃不完就容易坏掉。我就用这个土豆泥来消灭它，宝宝吃不完的，大人可以拿来煎一下吃掉，呵呵～～ 营养小贴士： 土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、膳食纤维、钙、钾等矿物质，不仅营养美味，还能促进婴幼儿的脾胃消化功能，宽肠通便，排除代谢毒素，预防...

朋友们～元霄节快乐！！！ 急巴巴盼着过年的心情仿佛还徘徊在厨房中，而时间却已经踏入了牛年的春意里。过了上元节就是中元节，下元节之后就把个一年的光景晃悠没了。看来我真是老了，只有老人才会在半夜听到时间飞跑的脚步声。 每天领着蓉儿跑步，然后去小区的体育场玩玩器械。在那里看到最多的人群就是老人和孩子，我这样的大概应该属于年轻之列了。老人们碰面多了也都熟悉了，经常结伴来这里聊聊天、运动运动。偶尔哪位老人没来，就会有人提议：给他打电...

大米保鲜除虫法 据科学验证，在稻米中放入一定比例的干海带，一个星期后可使大米含水量下降３％、蛾类、粉螨及其他害虫死亡率９０％以上，并能减少６０％～９９％的各种霉菌。定期将海带取出晒干，可继续利用，也不影响其食用价值。 1、原料及工具：大米、海带、佳能密实袋2、5斤大米应准备25g干海带3、一个大号佳能密实袋（26.8*27.9cm）可以装5斤大米4、将干海带放入密实袋中，封口放置阴凉处保存即可。   红枣保鲜防虫法 超市里买来的大枣开封之后，如果短时间...

朋友们～～～色尘想你们啦～哈哈哈～～ 色尘回娘家过年已经回来了，只是一直忙于稿件任务和一些琐事，没能及时来上网，抱歉抱歉！值此立春之日，色尘给所有的朋友们拜个晚年！ 牛年应该是个忙碌一年，我们大概都得象牛一样辛勤的劳作才能期待秋天的收获哟～～送上这款小点心，借葫芦的谐音——福禄祝福大家牛年收获幸福～收获财富！ 另外小喇叭一个重要启示哈：邀请朋友们观看本周日（2月8日）中央一套早上8：30的《天天饮食》节目，这期节目是《炒菜饭》，色尘策划的，所以请大家帮忙...

☆色尘☆

色尘：公共营养师 美食撰稿人。博客导语：家是生活的港湾，厨房是幸福的根据地。

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