少林养气功-行性 少林养气功 摄影：宋书范  撰文：吕宏军  演练：行性大师少林养气功是少林寺内传健身功法之一。少林养气功将意、气二者有机地结合在一起，意气相随，外动内静，刚柔相济，通过七个相连贯的基本动作运动四肢，以调整人体生理机能，防除病痛。久之，可养气强身，延年益寿。行性大师云：“练此功要求微闭双目，心静体松，意与气合，形神兼备。不可急于求成，坚持不懈才得功法之奥妙。”站立式：自然站立，两足微呈八字形。小腹微收，两...

少林《拳经拳法备要》(十三)-提劲运用之法 拳家诚能熟此，以上诸法，而未得心内提劲运用之妙，仍不能称为能手，今再论其法：　　提劲运用之法：大凡运劲之法，在乎气。而气之虚实，全凭小腹下运之，盖周身运量气为之先。若气不在小腹，而在上胸，此上实下虚，而下步必不能坚固紧密，其何取胜于人耶？夫气者力也，拳家之根本，借手气之足，则力亦足，不可乱出；苟或乱出，则如大力之人，多有一遇对敌，力转不能以自伸，所谓气阻力闭，而无循环相生之妙也。然则劲当何用力之必从腰转出...

少林《拳经拳法备要》(十二)-走左右盘开法 与人对敌之时，敌人或以拳打来，而我即将左手望手肘边推开，要将左脚速偷一步，但须离三五寸，后将身法脚步一片由缩而伸，右手从腰边打入，右脚从人腿心脚腕边抵入，右肩从人脐下钻入。至于前后左右，俱是此打法，此百法得一之妙也，此更不传之诀也。大凡进步，总以脚抢满，为第一要着。　　走中盘闩法：敌人拳来甚急，未及偷步，而我即将左脚略摆一下，右脚由缩而射入，此为半步打法，其法快捷无对。大凡走中盘，须记是脚膝尖射入...

（一）少林“释德建”禅师记录片 少林苦行僧视频     少林隐僧            修行         今风细雨江湖       寻访德建禅师       寻访“德建”素材片     少林武僧        ...

少林《拳经拳法备要》(十一)-论一闪之法(即虚步也) 　闪乃身法，脚步之根本，而实拳家之秘法也。与人对敌之时，前后左右，皆可攻入，而周身皆到更无破绽可窥。此为拳家第一妙诀，但非其人，实不可妄传耳。 博客首页　所有文章　嵩山少林禅武医网站  少林“释德建”禅师 视频、图片 大全 文章来源:嵩山少林禅武医网站http://www.chanwuyi.com

少林《拳经拳法备要》(十)-口传百法 练打之时，要凶狠尽力。从硬打做软，从有力打做无力，方有精法。开始就以软打，后来终无精法，故拳要软中硬者，此也。又练法之时，如设一敌人在面前，手当如何进？肩当如何入？脚当如何管？俱要算定，打时必要认真着力。　　人练打之时，肘、胯、肩先下，是要紧关头。譬如一动手时，而两肩一跌下，则身法自然低，随身转打，俱是恰对敌人空处，所谓垂肩带靠者是也。　　又练打之时，前手如探子，必要理清。就是敌人一动手时，精神必要为之掀开...

少林《拳经拳法备要》(九)-张横秋先生传授习练手法秘 拳家秘要，总要一个身法。身法者，亦如用兵之有主将也。然手法道理，最难得至妙处，亦且正多弊处。何则？身法贵乎低，然低而腰曲，则腰失其真矣。身法贵乎竖，然竖而头仰，则头失真矣。甚至有手到而身法不到者，有脚到而身法不到者，甚至有锋芒反逆者，此皆大病也。身法有三诀焉：一曰伸缩。伸缩者，如龙之灵变，如虎之快利也；二曰直射。直射者，如箭之快入也；三曰一片。一片者，手到、脚到、身到之谓也。能致此三者...

 少林《拳经拳法备要》(八)-论八面肩头 第一直肩：直肩是一门用法，其肩是陡然相冲，与臀一片，即横冲直冲之法也。直肩，后手后肩直出，至弊在松。　　第二压下肩：压下肩头，是一披用法，其肩如山压下，要身法一齐而进，压下是身法，撼进其弊，在观音崖。　　第三倒后肩：倒后肩头，是一揭用法。其肩带从下肋起，须要身法一片。倒后肩，再宜得力；其弊在脚，不能紧跟。　　第四倒前肩：倒前肩头，是闭阴用法。其肩带从上胲，而臀送进，须身手一齐，倒前肩，再宜投虚；其弊在脚，不能...

拳法之精渐，须要功夫到十分。然有十分功夫，而拳法仍不及精微者何也？入身之要处，未造其极也。然则入身之妙在何处？其法在探步上见之，假如阵中对垒时，必先用个探子，观其虚实，然后可以进兵。苟不用打探，而妄杀入，未有不受其亏者。又如船家往左往右，其妙不在船头，而在船舵，船头往何处，即将船舵一摆便是。     今试之其妙，凡与人对敌之时，或走左盘、或走右盘、或走中盘、或走外盘，须要审定敌人形势，即如左右盘，其脚便要探在他人脚外边，以我脚...

少林《拳经拳法备要》(五)---少林寺短打身法统宗拳谱 百拳之法，以眼为纲。反侧前后，求察阴阳。浑身着力，脚跟乃强。起伏进出，得先者王。拳无寸隔，沾衣便亡。腰无少主，巧终狈狼。如钉若矢，紧倚门墙。自顶至足，节转轮防。接应变换，无仇为良。八风不挠，随颠随狂。　　其一则：百拳者，诸家之拳也，以眼为尊，谓精神巧处全在眼上。如天上有日月，凡来去隐，跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼观定，然后进破，自无不合。故先...

wangyong307

欢迎您来我的凤凰博客！

相册

凤凰好友

好友都在做些什么……

圈子

友情链接

音乐