徐清照(临床心理学家)
東德心理www.zdpu-edu.net
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2012-11-30 21:21:01 编辑 删除

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选择你喜欢的工作如果你畏惧一项工作,你会很难投入其中。如果你的工作充满厌恶情绪,你可能会考虑去找另一份工作。或者考虑在你现在的工作范围内寻找你喜欢做的项目。无论如何,确保你选择的工作是你对它有激情的。排除干扰除了找个安静的时间和地点工作外,你要排除一切干扰。这意味着关掉令人分神的音乐(除非你发现音乐有助于你集中精力)、关闭电话、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西,以免打断你的思维。我还发现清理一下办公桌也...

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2012-11-29 21:50:35 编辑 删除

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对于很多孩子上幼儿园和刚上小学的孩子的家长来说,常会有这样的的心理疑问:为什么孩子做事磨磨蹭蹭,把战线拖得老长?专家指出,小孩子做事磨蹭,可能主要有以下几个原因。一是对所做的事情没有兴趣,也就难免心不在焉,拖沓散漫。二是孩子注意力集中的时间短,5—6岁的孩子注意力集中时间是10分钟左右,7—8岁的孩子可以坚持15分钟,上小学的孩子也只能维持20—30分钟,再加上易被新异刺激“抢”走注意力,所以容易养成拖拉的习惯。三是在家长或老师的逼...

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2012-11-28 13:35:50 编辑 删除

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距离感常常是平时被我们所忽略,等察觉到了婚姻有问题的时候,事实上双方的分歧已经十分严重了。所以,很多人在反思自己婚姻破裂的原因时,发现都是由于一系列的细节小事造成的,经年日久的积累,导致了婚姻的最终崩溃。情感触礁的三道警铃产生距离感的时候,并不是空穴来风,也不是重大家庭冲突的结果,而是隐藏在生活里。而我们对待生活小事的方式,则暴露了我们在个性中的优点和缺陷。你的伴侣还不得不面对这些,对方毫无选择。如果你和伴侣之间比较一...

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2012-11-27 21:03:51 编辑 删除

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爱情中每一次吵架并不可怕,吵架只是激烈沟通的一种方式,问题是如果吵架影响了感情,那可就成了婚姻爱情中的大问题!吵架是沟通的一种方式,沟通的要义除了沟通信息和观点,还有就是情绪与感受。当我们发生了冲突和矛盾,主要就是在两个方面出了问题。1、观点相左:你怎么那么固执!你怎么就不能理解我呢!2、情绪冲突:大家都生气了,我们之间有情绪,或委屈,或压抑,或愤怒……当矛盾发生,我们处理问题的原则是:首先处理情绪,然后处理问题。在做两性婚姻咨询时,心...

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2012-11-26 22:34:29 编辑 删除

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适当地给男人某种程度的自由,男人不仅不会恐婚,也会让你们的感情生活更稳定和和谐。交友自由在心理层面来看,交友的自由对于男人的意义,关乎他们的价值观、社会关系等方面,是非常重要的。如果这项自由被取缔,最直接的恶果就是造成男人对婚姻的失望。他的老婆竟然不认同甚至限制他与朋友的相交相处,也就很难再令他对她充满爱火激情。由事及人,由人及感,由感及心。如此循环,自然是恶性循环。独处自由据某项来自英国的调查结果,超过七成的男子表示...

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2012-11-23 18:48:08 编辑 删除

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一、雨中散步国外科学家研究发现,在毛毛细雨中轻松悠闲地散步,可以陶冶性情,驱烦解忧,有益于心理平衡。初降雨时会产生大量的“空气负离子”,这种享有“空气维生素”美誉的物质,可以调节神经功能,加速血液循环,促进新陈代谢,进而起到安神镇静、防病健身的作用。二、白日做梦白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而,从心理学观点来说,做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。专家们认为,“空想”对松弛身心、解决问题大有益处。美国...

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2012-11-22 19:12:08 编辑 删除

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一.平静地告诉孩子关于父母离异的事实,鼓励孩子勇敢地面对现实要做到这一点,首先需要和孩子生活在一起的一方平心静气地接受夫妻离异的现实。这样,你才能坦然地面对孩子,告诉他你们将要开始一种新的生活。这种生活和原来相比会有一些不同,你们需要做一些调整来适应;你们还会遇到一些困难、需要你们共同努力去克服。但无论出现什么问题,爸爸妈妈都像以前一样爱你,这一点是永远不变的。二.给孩子安全感,不要把孩子做为报复对方的武器父母离婚对孩...

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2012-11-21 20:38:43 编辑 删除

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一、把握好经济命脉男人大多不善理财,所以理财的重任自然要落到女人肩上,把握好经济命脉,不但可以有效杜绝不必要的经济浪费,还可以在一定程度上防止男人出轨,但这里有个度的问题,男人毕竟需要在外面应酬,适度的还是要给点零用钱,不可让他太过寒酸,不然他还是会想很多办法的。二、给男人一点空间如果一个女人把全部的身心都扑到一个男人身上,这个男人在幸福之余,其实是特别压抑的,女人太重的爱会让这个男人觉得喘不过气来。这样的爱对男人来说,其...

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2012-11-20 21:13:14 编辑 删除

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人海茫茫,两个人能相遇,已经太不容易;能相遇,能相爱,可两个人能长相处、长相守吗?两个人在一起能相处、相守,可两个人在一起能够过得非常快乐吗?我们心中梦寐以求的真爱伴侣在哪里可以找到?其实,真爱伴侣不在外面,不是找来的,真爱伴侣是从你的心里创造出来的!你认为这个人很棒,这些感受是从你这边来的,你在他身上贴了一个标签,这个标签上写着:此人非常有吸引力。我们喜欢谁或不喜欢谁,是我们自己内心的想法,通过我们的内心投射出去的事情。(也就是...

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2012-11-19 19:09:03 编辑 删除

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独来独往造成“空壳婚姻”有一些人认为,即使夫妻两个人有很多相像的地方,但两个人必须要保持各自的独立状态,都要积极地推进自己的事业,并且不懈地扩展自己的人际圈子。人们在婚后依然要维护自己的独立人格,并且让“独立”延续在生活之中,这是很积极的观点,但是,婚姻里也潜伏着一种危险的“单身意识”,被很多青年男女所忽视。这种婚后的单身意识,也可以叫做婚后的“单人行”,常常表现为:婚姻里的一方或者双方,都不再把伴侣(老公或者妻子)当作自己的...

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关于博主

徐清照心理医生

国家心理咨询师高级考评员,临床心理学博士,主任医师,心理学教授。商丘東德心理研究院理事长,香港远程教育学院教授。研究方向:婚姻情感心理问题和青少年成长中的心理问题。qq:100133818.邮箱:xqz479@126.com;杭州:0571—88897580 88897577;宜兴:0510-80710611;南京:025-84519824;東德心理网址:www.zdpu-edu.net

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