徐清照(临床心理学家)
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2014-10-31 19:11:27 编辑 删除

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爱发脾气的人,内心中往往存在很多恐惧,为了保证自己不被恐惧压倒,就会用发脾气的发式来压抑恐惧的感觉。这就像是战场上的战士,当他看到战友被打死打伤后,他内心的恐惧会驱动他勇敢的投入战斗,因为他战斗得越勇敢,他越有可能保护自己生存下来。所以很多时候,发脾气,只是为了防御内心的虚弱感冒出来。内心虚弱的人,在发脾气时其实心中也是有许多害怕的,他们害怕因为自己的发脾气而失去那个对他重要的人。所以,他们往往在发脾气时会先做一个选择:选...

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2014-10-30 12:29:04 编辑 删除

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为什么有的人似乎永远跟疾病不沾边,而有些人总是三天两头的感冒?归根到底,这都是由于免疫力不同的缘故。免疫力取决于你的生活方式,规律健康的生活可以让你的免疫力不断提高,而一些不良习惯却会成为偷走你免疫力的小偷,让你总被小病小痛纠缠。下面这6个坏习惯就会让你的免疫力不断下降,赶紧改掉吧!  缺少睡眠  缺少睡眠会导致免疫力下降,降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5—8.5小时的人相比,每晚只睡4个小...

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2014-10-29 14:01:17 编辑 删除

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 陷阱一:凡事包办代替案例:不少家长将子女视为“小皇帝”,宠爱有加,娇惯无比,甘做保姆、奴隶,生活上包揽—切,学业上越俎代庖。早上起床时,父母匆匆忙忙地—边给孩子穿衣服,—边铺床叠被,还帮孩子整理好书包,帮他提书包,牵着孩子的小手走出家门,不放心地送到校门口。放学时,爸妈们早早等候在校门口,—见孩子出来赶紧上前帮助拎过孩子的书包,然后又牵着孩子的小手—直回家。在家里,吃饭时,帮他盛饭夹菜。危害:这样包办下去,会让孩子产生严重依赖心理...

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2014-10-28 8:37:47 编辑 删除

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自哀自怜、沮丧等情绪是对自我无力的愤怒,通常是在自我丧失控制感之后产生的情绪,有一种世界很大,我很小很无力的卑微痛苦之感。那如何做才能增强自我的掌控感呢?1、从小事开始,获得成功的经验。自卑的人如果去做心理咨询,咨询师往往会建议他从小事做起,不断累积“成功”,体验掌控的感觉。“成功”经验的累积会提升一个人的自信心,而自信心本质上是一种掌控感。同样的抛开自怜也可以用此方法。如自怜产生时,能够不沉溺于自怜的情绪中,而是给自...

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2014-10-25 20:56:20 编辑 删除

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哑巴吃黄连,有苦也不说    吃了亏也不说出来,藏在心里,下一次还要吃亏,久而久之,养成习惯,只好永远吃亏下去。    老实人可能都有这样一种感觉:自己的同学、朋友,几年不见,聚在一起聊起天来,不是这个当官了,就是那个发财了。老实人听了,不由黯然神伤,顿生感慨……因为在现实社会中,老实人一般都会踏踏实实地工作,他们任劳任怨,不计报酬。    他们认为,只要努力工作,自然会有好的结果。至于收获,那是不应计较的事,况且上天总是公正的,收获一定...

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2014-10-24 9:23:05 编辑 删除

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许多父亲为了事业更多地在外打拼,教育孩子往往是母亲承担大部分责任。殊不知,金钱和母爱代替不了父爱,仅仅有父爱还不行,更需要一些心理学的技术,尤其是养育着男孩的家庭。  一位母亲这样描述丈夫与儿子的关系:有时,我觉得丈夫与儿子之间的关系像一个谜,他们总是扭在一起打闹、你追我赶、互相挠痒痒。他们之间打闹的性质与我和儿子之间完全不同。我觉得他们之间有一种特殊的语言。例如,当丈夫与儿子打闹之后,他们会一同躺在床上,摸摸对方的肚...

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2014-10-23 20:35:31 编辑 删除

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生活节奏快,对于父母来说,很多工作和生活上的事情占去了太多的时间,似乎事情总是做不完,时间却怎么也不够用。于是很多父母就把这当成了一个借口,好像永远也无法拥有足够的时间来和孩子相处。与此同时我们也忽视了很多问题。父母在孩子成长过程中往往不由自主地犯下错误:过度照顾现在许多小孩一生下来,就被照顾得无微不至,其结果却可能剥夺了孩子学习的机会。有些孩子被喂食到了两三岁甚至更大,小手缺乏拿汤匙、筷子的练习,会导致手部肌肉的发...

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2014-10-22 11:59:16 编辑 删除

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你既能教导孩子绑鞋带、骑脚踏车、清理房间的技巧;可以送他们上学校去学习无数的事情和技术;同样也可以教导他们有能力去听规范以及有能力适时地说出“不”的界线。  界线的观念和原则既明确又清楚,不是模糊、神秘的想法,乃是建立在现实、情理的法则,以及日常生活上。因此,你可以直接教导界线,孩子也可以学会界线。你可以帮助孩子用话语说出感受,并把你的教导应用到新的情境上,等他们逐渐长大,再一步步将这些教导加以澄清和修正。  例如,不...

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2014-10-21 8:51:44 编辑 删除

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自我接纳:对自己积极而健康的认识和态度,不因自己的优点而骄傲,也能坦然面对自己的缺点而不自卑。  就好像好朋友,是那个真正了解你,为你的好而高兴,也能够及时指出你错误的人,同时还是那个会永远支持你,爱护你和帮助你的人。  请确保你数量最多的那个选项超过7个,否则请再考虑一下你的选项。规则:选择与自己的情况最接近的,如果产生两难,则选择第一反应的那个。记下每题的选项。  1、你是否尝试过和自己聊天?  A经常聊,很喜欢这种方式,聊...

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2014-10-20 9:28:09 编辑 删除

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1.夸具体不夸全部 “宝宝真棒”,这样的表扬对家长来说真是轻车熟路。在家长眼里,孩子的每一个成长细节都是值得惊叹和赞美的——宝宝会笑了,宝宝会翻身了,宝宝会蹦了,宝宝说话了……就是在这种不断的惊喜中,家长已经习惯于对着孩子说出“真棒!”、“真好!”这样的评价,甚至一句轻轻的“啊”都充满着赞赏的语气。 家长随口的夸奖,可能意识不到会带来怎样的消极影响,直到有一天,发现孩子变得害怕失败,经不起一丁点儿挫折。总是笼统地表扬孩子,比如...

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关于博主

徐清照心理医生

国家心理咨询师高级考评员,临床心理学博士,主任医师,心理学教授。商丘東德心理研究院理事长,香港远程教育学院教授。研究方向:婚姻情感心理问题和青少年成长中的心理问题。qq:100133818.邮箱:xqz479@126.com;杭州:0571—88897580 88897577;宜兴:0510-80710611;南京:025-84519824;東德心理网址:www.zdpu-edu.net

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