徐清照(临床心理学家)
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2015-05-28 8:48:55 编辑 删除

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  万物皆有时——播种有时,成长有时,花开有时,凋零有时。养育我们的孩子,同样也要遵循这样的规律,就像成长,就像花开,需要时间,需要我们静下心来,慢慢来,学会等待。被忽视的节奏随时随地在我们身边发生:在快节奏的现代社会,别让孩子输在起跑线上、成功论导向的教育方式、更高更快更好的标准……都促使父母按照自己认为正确的标准去催促孩子,这其中,孩子的节奏问题普遍被忽视了。童年的乐曲有其天然的和谐节奏和旋律,人为地加快演奏的速度,改变...

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2015-05-26 8:45:46 编辑 删除

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不管你有没有觉察到,在内心深处,我们一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕死亡,害怕孤独,害怕被亲近的人背叛,害怕失去和周围世界的联系,害怕出现任何我们不想看到的场面。这些焦虑的存在导致我们或明或暗地追求一种叫做安全感的东西,不过很显然我们并不了解如何才能真正安全,所以我们付出的努力往往空手而归或适得其反。我们从超市采购食物,是为了防止饥饿的发生,我们去检查身体,是为了避免死亡或病痛。我们拼命挣钱,是为了不至于交不起房租而露宿...

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2015-05-25 9:32:48 编辑 删除

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你的世界一开始是没有问题的,因为你思想的缘故,问题被堆积了;现在让“自己”走开,让堆积的问题不解而解,让它自己化开。压制不住念头怎么办?不用压制,疏通河道而不是堵住水流;如何对治?不必对治,让水自己流,让河自己成。不管何时何地,请始终记住:外在或外物,不可能有问题,若有问题,那一定是你的心制造了问题并加之于上的,对你的心做功,别给外物过不去。遇到任何问题,在心上做功是正确的,忘记心而对着事物用意,是在错误的地方用功;任何看物不看心,见物不见心...

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2015-05-20 8:49:55 编辑 删除

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网络可以让孩子获得什么?究竟满足了青少年的哪些心理需求?研究发现,网络满足青少年的心理需求主要有:自我实现、满足快感、对现实状况的补偿、获取知识和信息、人际交往与团队归属、成就体验等方面。还有学者提出了网络成瘾的心理需求补偿机制:网络成瘾存在心理需求的网络满足补偿机制,即如果青少年的心理需求在现实中没有得到满足,可以在网络上得到较好的满足以补偿现实的缺失;心理需求现实缺失越多,则网络满足优势越大,从而导致青少年网络成...

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2015-05-19 9:07:02 编辑 删除

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现在的家庭大多是独生子女,从小锦衣玉食,从来没有缺少过什么,孩子也就不知道“有”与“没有”的区别,得到得太容易,加之家长没时间陪孩子,就以金钱和物质来弥补孩子,孩子也就不会珍惜和感恩,将一切视为理所当然。一旦家长偶尔满足不了他们的要求,他们便会哭闹耍脾气,家长拿他们没办法,只能叹息!面对这样的问题,家长该怎样做呢?  首先,不应有求必应。家长要明白孩子的需求,别太急着满足他,适当地让他们吃点苦,只有当他们真有需要时才给。感恩是发自内...

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2015-05-18 8:47:35 编辑 删除

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   1、假如你对着另一半直抒爱意……      告诉爱人你有多爱他,这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出,如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西,你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。     2、假如你与人发生激烈的争执……     如果你的身体已有所不适,但还和爱人吵上了30分钟,那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆,一直很容易和人起争执,你的自我...

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2015-05-17 11:14:56 编辑 删除

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适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。心理学家指出,对青少年来说,父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议,相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。   一、认真倾听孩子的心声   &...

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2015-05-15 8:41:56 编辑 删除

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在日常生活中,经常会出现这样的场景:1、大人逗孩子:“你最喜欢爸爸还是妈妈啊?”孩子不知道怎么回答,很难过的样子。如果妈妈在场,就说妈妈,如果爸爸在场就说爸爸,有的会说爸爸妈妈都爱。2、爷爷给妞妞一个喜欢吃的东西,然后“逗”妞妞说,“爷爷也想要吃,妞妞给爷爷吃,好不?”妞妞先会迟疑一会,然后思考一下,将要放到嘴里的东西拿给爷爷,爷爷马上高兴的说“妞妞真乖,爷爷不吃,妞妞吃,妞妞真棒!”妞妞会很怀疑的看着爷爷。3、孩子在和别的小孩玩,拿着自己...

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2015-05-14 10:14:06 编辑 删除

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 远离抱怨总是挂在嘴上的人生,就是你的人生,人总是很容易被自己说出的话催眠。多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨,将会成为你所拥有的人生。拒绝借口碰到一点压力就觉得不堪重负,碰到一点不确定性就把前途描摹成暗淡无光,碰到一点不开心就把它搞的似乎是这辈子最黑暗的时候,大概都只是为不想努力而退缩找的最拙劣的借口坚持阅读时间是最公平的资源,活一天就拥有24个小时,你浇灌在哪里,哪里就可能长出最灿烂的花朵。你每周读一本书,十年就可涉...

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2015-05-13 11:09:48 编辑 删除

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当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”。要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早就给你说过……”安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。要倾听对方的苦恼由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋...

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关于博主

徐清照心理医生

国家心理咨询师高级考评员,临床心理学博士,主任医师,心理学教授。商丘東德心理研究院理事长,香港远程教育学院教授。研究方向:婚姻情感心理问题和青少年成长中的心理问题。qq:100133818.邮箱:xqz479@126.com;杭州:0571—88897580 88897577;宜兴:0510-80710611;南京:025-84519824;東德心理网址:www.zdpu-edu.net

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