徐清照(临床心理学家)
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2015-06-30 10:20:44 编辑 删除

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1、用信心消除疑虑  培养起自信心,相信自己会与周围人处理好人际关系,会给别人留下良好的印象。这样,当我们充满信心地进行学习和生活时,就不用担心自己的行为,也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。2、不必过于在意他人的评论  一个人在生活中,遭到别人的议论和流言,与他人产生误会,是常有的事情。如果觉得别人怀疑自己,应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠,不要在意别人的议论,这样不仅解脱了自己,而且还取了一次小小的精神胜利...

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2015-06-29 10:07:09 编辑 删除

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对小人勤打招呼,少说话;不主动来往,但不拒绝来往;不深交,但不绝交;可以给予好处, 但不能占小人便宜。不要进小人圈子,也不让小人深入自己的领域和心灵。不要帮忙,不阻拦,不规劝,不参与,不讨论,任其发展,任其自生自灭。小人多行不义,迟早会被大家认识到他的嘴脸。不要在意别人在背后怎么看你说你,因为这些言语改变不了事实,却可能搅乱你的心。心如果乱了,一切就都乱了。理解你的人,不需要解释;不理解你的人,不配你解释。因为日久不一定生情,但一定见人心。...

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2015-06-28 21:09:11 编辑 删除

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就像成年人都有自己的底线,孩子也有自己的底线。如果父母挑战了他们的底线,就会让他们产生逆反心理,从而故意和大人对着干。那么,孩子们都有哪些“事”是家长不能触及的底线……底线1 隐私的“事”家长不要公开暴露孩子的隐私,不能当众说宝宝尿床,也不能把宝宝和你说的私密话抖出去,孩子可能说不喜欢某个人,也可能说长大后与某某结婚等。家长不要以为孩子小,说给别人听也无妨。当众暴露孩子的隐私,既伤了其自尊,又会让他缺乏安全感,也不再信任你...

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2015-06-27 22:22:26 编辑 删除

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最近网络上流行一个词:“妈癌”。指那些对朋友、恋人特别关怀、特别照顾,俨然一副“恨铁不成钢”的“妈妈”相的人。明显的症状就是爱唠叨、爱操心、总爱亲历亲为。妈癌的症状爱唠叨这个唠叨不是长辈对晚辈的唠叨,而是对朋友的唠叨。比如,天气冷了,亲要多穿衣。又如,别吃太多了亲,小心体重。再如,亲,别老晚上的往外跑,注意安全啊亲... ...如此种种,不知不觉,你成为了对方的“妈”,唠叨的“妈”。爱操心这种操心,主要是指过分关心对方的感情生活。...

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2015-06-26 22:38:37 编辑 删除

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1. 模糊而实用:“谢谢您的邀请,但我这边真的走不开。”2. 非个人主观因素:“谢谢您的邀请,但我正在写书,无法接受任何采访。”3. 延迟邀请:“我也想这样做,但日程表已排到4月底了。到那时候您再能联系我吗?”4. 让我帮你引荐:“我做不了呀,但我敢打赌雪莉可以。我帮您问下她吧。”5. 不断尝试:“这些天我都没有时间,但我希望能再见到您,我们再约其他时间吧。”6. 最后一刻尝试联系我:“这个月我的日程全被安排满了,但我很乐意选个合适的时间跟您合...

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2015-06-25 12:28:12 编辑 删除

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    怒气掩盖着内心深处的伤痛愤怒的孩子看起来气势汹汹,其实他的内心是惊恐不安和悲伤的。一件很小的事会使他感到自己受到严重威胁,而且他除了奋起反抗外别无选择。他还感到孤独,认为没有人能理解他,没人愿意向他伸出救援的手,所有的人都想伤害他。孩子天生渴求温情和友善。如果你看到一个孩子狂暴地打他的亲人,你可以假定他正处于极度的痛苦之中。他是以这种狂暴的方式吁请人们注意这个事实:他受到了伤害,需要帮助。孩子悲伤的...

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2015-06-24 19:09:23 编辑 删除

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这年代,每个人都或多或少有点拖延症。不过,如果还有一种周期性拖延症患者,他们的症状是:几乎会拖延每一件他们必须得做的事情。相关数据显示,全球大约有20%的慢性拖延症患者。他们往往会拖到汽车没油了才会去加油,会因为迟迟不去买票而错过想看的演出,会因为拖延症逾期工作项目。另外,还有一种拖延症,医学上称无法做出决定的拖延者(decisional procrastination),他们往往会不肯做决定,往往要拖到最后一刻才会做决定,或者让别人替他们做决定。他们...

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2015-06-23 9:32:48 编辑 删除

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问:“我大概是个很失败的人吧,我没有很深交的朋友,也没有谈过恋爱,因为我总是悲观的觉得,反正人都是要死的,朋友总不能一辈子都在一起,恋爱也有可能失败,所以,我就这么很不投入的活着,已经活了28年,可是,我活的跟行尸走肉一样,并不快乐!”    你好:你说的没错,每个人都是要死的,一切再热爱再绚烂也终究是要结束的,可是你知道什么人最怕死吗?就是那种没有好好活过的人!“死亡焦虑”——这是个很专业的心理学概念,指的是对死亡的恐惧和担忧,这种心...

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2015-06-22 19:23:40 编辑 删除

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问:“老师,我最近也正遭遇人生的低谷,而且我从不擅长跟别人倾诉,总觉得那样会打扰到人家,所以也只有晚上一个人偷偷地哭,我常被夸赞很懂事很坚强,但我真的很难受。”    咨询师回复:你好,我不得不说你真懂事。但是你知道吗?有的时候,“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。这种懂事、压抑、要在人前做出一副我很好、我没事的坚强,在心理学上叫做“自我攻击”。而这种自我攻击在外人看来是极好的,不哭不闹不撒泼打滚,永远那么优...

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2015-06-20 15:13:18 编辑 删除

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那年,妻子在外面遇见了一个人,是所谓异性知己,他差点儿成了她的外遇。他是一个很风趣、很有才情的男人。也许是他的婚姻太冷漠,也许是她的情感太寂寞,总之这个人给她带来了特别新鲜的感觉,就好像又重新有了恋爱的激情。过去的几年里,她不修边幅、不爱出门,躺在沙发上可以一天不吃饭……遇见他之后她变了,她重新容光焕发……     老公似乎察觉到了妻子的变化,极其理智地问她:“你是不是在外面遇到欣赏你的人了?”妻子点头说是。  ...

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关于博主

徐清照心理医生

国家心理咨询师高级考评员,临床心理学博士,主任医师,心理学教授。商丘東德心理研究院理事长,香港远程教育学院教授。研究方向:婚姻情感心理问题和青少年成长中的心理问题。qq:100133818.邮箱:xqz479@126.com;杭州:0571—88897580 88897577;宜兴:0510-80710611;南京:025-84519824;東德心理网址:www.zdpu-edu.net

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