蓝色可能增强自信心，减轻压力和使人感到更愉快，它还能让人的思维更敏捷。 在蓝色灯光下工作的速度提高了25%。反应时间提高了12%，手眼协调能力有所改善。 蓝色有助于使男人和女人心态平和。 紫色使人放松，却只限于女人。 蓝色和绿色使男人更愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神更好。     建立信心方面，蓝色和红色对男人有帮助，蓝色和紫色对女人的作用最大。 参加调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊...

专注于织毛衣或者制作剪贴簿，可以使你从生活压力中解脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。 出去逛公园或者去体育馆做运动，尤其是进行一些我们认为有意义的活动，同样可以促进重要的情感神经化学物质的分泌，如5-羟色胺和内啡肽（endorphins）。 相比服用任何剂量的单一药物，这些活动能使大脑以更有意义的方式运转。原因何在？因为这些活动本来就属于我们的生活。 当人们面临挑战，开始思考对策，着手执行计划，构想最终结果时，大脑就会记录下...

芬兰库奥皮奥大学和瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员从上世纪７０年代起对１４００多名芬兰人进行了一项长期跟踪调查。结果发现，每天饮用３杯至５杯咖啡的中年人到老年后患老年痴呆症的几率，比每天饮用２杯以下咖啡和每天饮用５杯以上咖啡的人要低６５％。     以往的一些研究成果证实，咖啡对帕金森氏症和某些心血管疾病具有一定的预防作用。     研究项目负责人米娅·基维佩尔托说，咖啡里含有丰富的抗老化及其他保护神...

　看孩子想要学什么，引导他去学习,先示范，如果要求孩子收拾玩具，与其在旁一直念他，不如先陪他做第一步、第二步，让孩子跟着你做，俗说：“坐而言不如起而行”！ 训练模仿力不妨从以下4个部分来着手，只要循序渐进地走进孩子的世界、了解你的小宝贝在想什么，定能依照孩子个人的特质与能力给予他适当的刺激，提升他模仿能力！     Step1 排除孩子的情绪问题 　　有情绪困扰的孩子模仿力非常局限，即使能够记忆也不会有弹性，这样的记忆是强记...

哪些因素导致记忆力减退? 　　一是缺少血液供应。 老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，都因为血管变窄而影响大脑的血液供应，进而影响大脑神经系统功能。 年轻人，也因为长期姿势不当，而过早地破坏了自己的脊椎，影响了大脑的血液供应。因为大脑细胞一刻也不能缺少营养的补充，缺血会使脑细胞活力不足，智力则自然就开始衰退。而这些因素都与良好的骨骼状态、完好的脊椎密切相关。 当颈椎位置不良，压迫到进入大脑的血管时，更是加快了大脑...

心理学家在调查中早已发现，一个得到更多父母抚摸的孩子，在身与心方面都要比那些很少得到抚摸的孩子健康很多。 成年人往往因为羞于表达，而把这种需求不知不觉地隐藏起来，甚至就连自己都不再察觉到了,通过相互间的按摩，终于可以让身体得到久违了的抚慰，情感也自然而然地在家庭里、朋友间传递开来。 　　有些人喜欢无声的交流，有些人喜欢在语言中表达情感……有了双手作为媒介，任何问题都已经不再成为交流的障碍。

女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。 规范的仰卧起坐，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。不能机械地在仰卧时完成整个吸气过程，应该是向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。  如在经期剧烈运动...

美国加利福尼亚大学的心理学家最新研究证实，生气可以让人的思维更清晰。 我们常被告知，生气时容易失去理性，从而减弱对事物的判断力,因此千万别在此时做出决定。但研究人员认为恰恰相反，生气会使人们更加注重实际情况，排除不必要的干扰，忽略那些可能会干扰人们分析的不相关因素，同时也会调动整个机体的力量，激发人们采取正确行动的潜力，从而有效地提高分析判断能力。 可以帮助人们，尤其是平素缺乏理性思维的人做出更好的抉择。 三次试验,结果...

记录了人们3000多次哭泣经历。结果显示，1/3的人哭过之后情绪没有改善，1/10的人痛哭之后心情反而更恶劣。 　　哭泣解愁的办法为什么经常失灵呢？研究者发现，哭对有焦虑问题的人、有抑郁或躁狂心境障碍的人不会有太大调节作用；另外，对那些情感麻木、不能表述情感的“述情障碍者”，越哭则会越伤心。 　　研究者也指出，哭泣之所以让人甩掉不快，是因为抽噎通过调整呼吸，使情绪随身体平静下来。所以，哭泣的时间也不可过长，以免影响身体。

历史老师：那群学生真的没办法教了，上课的时候我提问题：“你们知道武则天是什么人吗？”第一个同学回答我说他和她不熟，第二个同学回答我说是他的一个网友，第三个同学说他有她的ＱＱ号码等下课了上ＱＱ问一下……还一个同学竟然掏出手机说要马上问她。地理老师：你自己看看这次他们的试卷吧，我国五大名山之首是（赵本山），最著名的江是（潘长江），我国的煤都是（黑的），我国的铁都是（硬的），你说我还怎么上课？语文老师：上课的时候，有个同学在看杂志，我没收了他的杂志敲了敲他脑...

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