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2013-01-31 10:11:57 编辑 删除

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雾霾天首先影响的是人的肺,特别是原来就有肺病的人,老年人,如果肺功能不好,一场普通的感冒也能要了命,所以,在提高抵抗力的同时,还要提高肺功能。 能改善肺功能的最好的是冬虫夏草,但是作用缓慢而且费用昂贵,其次是黄芪,每天10克黄芪煮水,可以补肺气,也就是增加肺功能,还有一种增加肺功能的操,现在介绍给大家,当雾霾散去,可以每天做做:(1)“长吁短叹”,这一节要求做到:深吸气,鼓肚皮;慢呼气,收肚皮。  具体做法:最好平卧,坐、站也可,一手放在腹...

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2013-01-30 10:48:58 编辑 删除

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   如果你总是“上火”,总是口腔溃疡,这就是抵抗力下降的标志。一般情况下,只有人在应急状态下,比如出差,熬夜,遇到负性事件时,人会“上火”,这是身体为了应对临时的负担调遣出了额外的能量,能量多过了自然状况应有的,富裕出来了,就有了“火”。从西医角度说,这种应急状态对身体是个打击,最先受伤的是免疫系统,所以,这些事情过去后甚至在期间,人就会病倒,最先出现的就是“上火”的各种症状,比如口腔溃疡 ,牙肿了。因为口腔是身体上...

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2013-01-28 14:37:22 编辑 删除

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中国人讲究进补,而且总想到人参鹿茸之类的,事实上,粥才是真正的“中国式补品”,因为它适合中国人的普遍生理。 糖尿病人是不适合和大米粥的,因为它的升糖指数太高,喝进去,血糖就升高了,粥的这个缺点正是它作为“补品”的优势,那就是吸收得彻底而且快,这就大大节约了脾胃消化食物时的能量。对于原本身体就虚弱,脾胃气虚的人,粥的消化过程是最节能的, 也就是给了他们脾胃乃至身体休息,恢复的时间,而中国人是普遍脾虚的,常用成语中的“面黄肌...

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2013-01-28 14:37:22 编辑 删除

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  有读者问: 今年72岁了。中医大夫说我舌苔比较厚,并且发白,头脑“嗡”,说湿度大,请问湿度大什么意思,如何治疗?  湿是中医重要的致病因素,之所以湿大有 两个原因,一个是食物与环境,比如总是吃油腻的甜的,胃肠消化不了,如果又处于7,8月份的夏天,就容易有湿,该代谢出去的东西代谢不出去。您已经72岁,这种可能就小一点了,您的湿重可能是因为脾气虚引起的,因为中医的脾就包括消化功能,代谢功能在内,脾虚是最容易生湿的,除了...

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2013-01-27 16:13:10 编辑 删除

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有读者问:48岁的女性,身体一直很差很怕冷,总感觉一吹风就透骨冷,一摸到切除手术后这感觉更明显了。住过很多次医院,诊断为纤维肌痛症,吃过的中药更是不计其数,还有多年的高血压,最近高压超过200,就是身上随时像有冷风钻还很疼。到底应该吃什么药呢?按照你现在的年龄,先要关照高血压的问题,长期这样的高血压,心脏会扩大,影响未来的生活,这与你多年的血压高有关,也与你现在的年龄正处于更年期有关,更年期的女性,血压更容易不稳定,必要时要用降压药控制,同...

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2013-01-26 17:06:22 编辑 删除

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有读者问,自己体重超标,一直想控制但是下不来,因为实在无法忍受节食的痛苦,而且每次吃东西都是因为确实饿,有没有什么办法让自己不饿?这个问题是很多胖子的共同苦恼,他们纷纷表示,自己是“因为饿才吃,因为吃才胖……”看似很无辜。    胖的危害不再累述,这里要说的是你是不是真的饿?是你的胃饿了还是你的眼睛饿了?鼻子饿了?换句话说,你是饿了还是馋了?     判断是不是真饿的办法很简单,凡是那些你平时...

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2013-01-23 17:18:42 编辑 删除

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有读者问:男、52岁,身体虚胖,前几年因贪喝啤酒吃海鲜患上痛风。现在他尽管饮食非常注意,但每年都会复发,在不发作时,能否靠服用中成药以及食疗调理的办法使得痛风不再复发?痛风属于代谢障碍性疾病,过食海鲜啤酒往往是诱因,而且痛风人往往是胖子,因此,要想控制痛风发作,首先要减肥,体重下来之后,痛风的发作就会减少。另外就是忌口,海鲜,啤酒,牛肉,蘑菇,豆腐,菠菜之类的尽量少吃,因为这些食物中都含有嘌呤,嘌呤代谢不出去就会引起痛风,很多人前一天晚上喝了啤...

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2013-01-23 17:18:42 编辑 删除

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有读者问 ,她妈妈患骨质疏松,不知道是喝牛奶喝豆浆还是吃壮骨药合适?老人总觉得腰疼,站一会就站不住了。你说的这个症状,确实有点像骨质疏松,这是老年人常见的问题,人年过四五十岁,就要面临“骨质疏松”了,和含钙的各种保健品相比,牛奶、大豆,蔬菜乃至正常饮食中的钙吸收起来更容易。一个人一天喝两袋牛奶的话,他的钙摄入量就能达到500毫克,基本满足了一天之需,而且最好有一袋牛奶放在晚上临睡前喝。  因为晚饭中吃进去的钙到入睡...

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2013-01-23 17:18:42 编辑 删除

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有读者问:我老妈血色素只有6.9g,月经有血块而且多,脸上有色斑,看了您的文章吃了一个月的三七粉,一天吃两克,月经变得正常,血块少,能不能再继续服用三七粉?三七粉是活血药中唯一个不伤气,甚至有补气效果的药物,兼顾了丹参的活血和人参的补气,很适合血瘀同时还有气虚的人。古时的犯人要发配到云南,关进监狱之前要打一顿“杀威棒”,当时有钱人就会买通狱卒,在打之前喝一碗中药,喝了药再挨打,瘀血就少得多,而且恢复起来也容易,那碗药里就有三七,现在的云南白...

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2013-01-23 17:18:42 编辑 删除

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有读者问:我老妈血色素只有6.9g,月经有血块而且多,脸上有色斑,看了您的文章吃了一个月的三七粉,一天吃两克,月经变得正常,血块少,能不能再继续服用三七粉?三七粉是活血药中唯一个不伤气,甚至有补气效果的药物,兼顾了丹参的活血和人参的补气,很适合血瘀同时还有气虚的人。古时的犯人要发配到云南,关进监狱之前要打一顿“杀威棒”,当时有钱人就会买通狱卒,在打之前喝一碗中药,喝了药再挨打,瘀血就少得多,而且恢复起来也容易,那碗药里就有三七,现在的云南白...

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佟彤

著有《不疲劳的生活》

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留言

user78203624

2017-01-15 23:07:29

博主您好?我有个问题不解;中共中央关于从严治党要求这么严,为什么:山高皇帝远;黑龙江省委纪委,七台河市纪检委对七...

user77762651

2017-01-03 09:41:25

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user77762651

2017-01-03 09:40:21

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user76681994

2016-11-21 13:58:27

请问逍遥散可以长期吃吗? 另有糖尿病的人可以吃吗? 若和归脾丸同时吃可以吗? 要如何食用? 谢谢您。

凤凰369369

2016-09-27 09:37:23

佟教授,我属于易上火体质,有过敏性鼻炎和过敏性哮喘,能吃人参健脾丸吗?谢谢

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