佟彤的博客
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2015-06-30 8:57:20 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 23040 次|评论 2 条

昨天,一个同事电我说,她去看中医,中医让她吃的居然是男人才吃的壮阳药,她觉得自己遇到庸医了。这个同事有严重的颈椎腰椎问题,但经过西医诊断,确实是颈椎腰椎问题,但目前不需要手术,因为即便手术,也未必能彻底改善眼下的症状。她在自我康复的过程中,不断感到脖子疼,走路无力,稍微劳累就加重,而且腰以下部位冰凉冰凉的,原来喜欢的游泳现在都因为觉得水凉不敢下去了。我告诉她,中医开的药没错,因为她确实是肾阳虚。所谓肾阳虚,是中医对一种身体状态的形...

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2015-06-29 16:05:14 编辑 删除

归类在 我的博文 |浏览 11695 次|评论 8 条

  有朋友告诉我, 她坚持每天快走四十分钟,坚持到两个多月时,开始做“平板支撑”,原来很吃力才能完成一分钟,经过快走锻炼后,可以轻松地完成四分钟了,而且原来很胖的腰部,居然有了“马甲线”的意思,穿衣服变得好看了。快走不是用腿吗?居然连腹肌的力量也增加了?    的确,快走是个可以运动全身的运动,你自己快走起来就会发现,不单是腿部,包括胸腹甚至胳膊都会绷着劲,非此不能使你的步伐协调、迅速, 世界卫生组...

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2015-06-28 16:34:12 编辑 删除

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   有朋友要去西藏,听说要带红景天才能预防高原反应,但又买不到,不知道怎么办?    之所以到了西藏要有高原反应,就是因为那里缺氧, 所有耐受不了缺氧的疾病都是进藏的忌讳,而所有能改善缺氧的药物,对进藏后减轻高原反应都是有效的。     难以耐受缺氧的疾病,主要是心肺方面的,比如严重的器质性心脏病,就是心脏的结构发生变化了的,可以是心脏瓣膜有问题,也可以是冠状动脉有问题...

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2015-06-25 9:18:44 编辑 删除

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 大S出新书,写自己怀孕生孩子,还曝光了一张产前照片,胖得吓人,因为怀孕后使劲吃,所以一直不敢称体重,临剖腹产了要计算麻醉药的量,只站上了体重计,用她的话说,已经无需麻醉,看到吓人的体重几乎昏过去……大S显然是吃错了,生孩子不是生病,是正常的生理过程,就算补充热量也不能超标, 更不一定非要变胖。  一般来说,怀孕都会稍微胖一点,但是有限,那些超重甚至肥胖的,都是准妈妈自己吃错了。怀孕的头三个月不需要额外增加热量的摄入,保...

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2015-06-25 9:09:27 编辑 删除

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  有网友问,自己的孩子4岁,被诊断为过敏性哮喘,很多食物也不能吃了,包括鸡蛋,她担心这种过敏会不会是一辈子的事,像鸡蛋这样的忌口是不是也要一辈子,这样下去会不会营养不良?    这个担心所有家长都有,特别是当医生告诉你孩子不能吃鸡蛋,喝牛奶的时候,家长马上发愁,那怎么补足营养呢?其实,鸡蛋牛奶的营养最重要的是蛋白质,而含有优质蛋白的食物很多,包括黄豆是可以,更重要的是,这种忌口不是需要一辈子的,因为我们的免疫...

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2015-06-25 9:02:09 编辑 删除

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    夏天有苦夏一说,苦夏的人夏天最难熬,首先是有气无力,其次就是不想吃东西,什么体质的人会致此?最危险的就是脾虚的人,因为夏天人,是一年中最耗气的季节,本身是脾气虚体质的人,夏天是最难过的,他们除了有气无力,疲惫不堪,甚至连心脏,脑血管都会出问题。每年夏天,医院的急诊室收治最多的,就是因为血液灌注不足导致血管缺血,从而诱发心绞痛,脑中风的病人,这种人如果用中医辨证,估计很多就是脾气虚的。   其实,这些气...

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2015-06-24 14:54:51 编辑 删除

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有网友问,她母亲82岁了,最近做心电图,医生说,她有陈旧性心肌梗塞,老人吓了一跳,因为始终没有症状,怎么好端端的就悄悄心梗了一次?   这种情况是可能发生的,所谓陈旧性心梗,一般是指半年前甚至更长时间前,曾经发生的急性心肌梗塞,因为当时症状轻甚至没有症状,所以病人自己无从感知,一般是在后来做心电图等检查时发现的。   虽然自己没有感觉,但毕竟发生了一次心梗,心梗部位的心肌已经坏死了,只不过那次坏死时并没影响心...

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2015-06-23 8:44:36 编辑 删除

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   我不喜欢屋子里摆鲜切花,包括很有艺术范儿的插花,一是因为它们很快就会枯萎,让人有危机感,更重要的是,它们虽然好看,但没有从活的植物上开出的花更自然。之前一直以为这就是个喜好而已,近日看了中国中医科学院陈小野教授“燕京学派的中西汇通”研究课题,才知道,这种喜好其实是种生命本能,因为与鲜切花相比,绿色植物有根,是个整体的生命,比切下来的鲜花,乃至日本那种插花,是更加完整的自然元素。中医养生的最高境界是“天人相应”,通俗...

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2015-06-22 18:59:39 编辑 删除

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中国人讲究“站如松,坐如弓,卧如弓”,其中强调睡眠的姿势像弓一样,是指侧身睡,像胎儿在母体中一样蜷缩着,这个姿势是最符合养生规律的。现代医学也讲究要侧卧,而且以右侧卧更好,理由是:右侧卧的时候心脏不受压,同时肝脏在右侧,右侧卧的时候血更容易回归肝脏,对肝本身就是个养护过程。一些慢性肝炎的病人,医生会除了主张右侧卧之外,还会告诉他们,平时经常把脚垫高15厘米之后躺着,这个姿势下,血液更容易回流到肝,使肝脏得以充分养护和休息。如果从进化的...

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2015-06-21 16:36:59 编辑 删除

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土豆,很多人觉得吃了会增重,因为它吃起来面面的,里面肯定就是淀粉呀?!不就和馒头米饭一样的长肉吗?其实,这要看你怎么吃,如果当主食吃,土豆可以减肥,如果当副食吃,就有可能增重,之所以这么说,是因为单纯的土豆,热量比馒头米饭小多了,如果说土豆增肥的话,那一定是你吃的方式不对,其中一个最错误的方式就是“土豆丝卷饼”,现在街头上经常有人拿这个做早餐,和郭德纲相声里的“烙饼卷馒头”效果一样,热量自然要翻倍。  事实上,土豆的含水量高达78%,...

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佟彤

著有《不疲劳的生活》

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