大便氣味反映健康狀況 從大便的氣味就可判斷人體的健康狀況和年齡大小，您也許不信，這跟年齡有關。其實稍微留心一下就會發現，嬰兒的大便的氣味就不怎麼臭。 　　近日，日本《女性自身》雜誌刊登科學最新研究發現，大便的臭味其實和人體腸道裏的細菌有關。人體中寄居著以乳酸菌、分支菌為代表的有益菌和以welsh菌、大腸菌等為代表的有害菌。而體內welsh菌等有害菌增加就會導致大便有臭味。這些有害菌會製造致癌物質及腐敗物質，降低身體免...

  保持健康十秘訣 1.吃一頓營養的早餐 　　早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。 　　2.每日5蔬果 　　這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動的全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可...

  保持健康十秘訣 1.吃一頓營養的早餐 　　早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。 　　2.每日5蔬果 　　這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動的全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可...

因為體內膽固醇堆積過多而引發各種疾病的現代人為數不少。但是如何才能夠幫助自己“消耗”掉多余的膽固醇呢？現在來看看美國專家給我們提供的這份健康食單。　　膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。　　據美國每日健康網報道，通過長期研究，美國洛瑪琳達大學研究人員的一項最新研究成果顯...

2007年改變你生活的50種方式   本報綜合報道　2007年就要到來了，在新的一年裡，如果有一種全新的生活方式你可以去嘗試的話，你會不會說“我願意”？如果你想在新的一年裡獲得健康、財富、幸福和快樂的話，你知道怎麼去做嗎？在這個高度發展的信息化時代，我們每個人都有機會成為天才，我們每個人的生活都將在未來的每一天發生巨大的變化——隻要你願意。最新一期《美國新聞與世界報道》的封面文章《改變你生活的50種方式》，告訴你如何在2007年...

不要老是抱怨     哎！怎麽老是這樣呢？生活還是一個様，沒有甚麽變化，待遇還是一個様，餓不死，但每天加班加到死，夜班還是沒有變化，還是以前那個職位，升了升不了，領導還是以前那個領導，對妳依然是那樣，我真的是生不逢時，如果我90年代進來就好了，那時拿工資真的爽啊！現在有個叼啊！這個補貼又沒有了，那個補貼又被釦掉了一大半，只剩下可憐的幾張，哎啊！真的是生不逢時，悶啊！     其實，抱怨有甚麽用呢？還是努力工作吧！做好本分的工作吧...

    曾經我看過一個故事，說的是：    有位70多歲的老先生，携一幅祖傳名畫參加電視臺組織的鑒定活動。他對主持人說，父親告訴他，這副畫可能值數百萬，所以他總是戰戰兢兢的收藏著，由于自己不懂藝術，這次有這麽好的機會，他想請專家來做個鑒定。    專家鑒定結果很快出來了，非常肯定地認爲，這副畫是贋品。        主持人對老先生說：“這個鑒定結果肯定會讓你很失落吧？”&...

五種有害的超市食品   　    在日常飲食中，大部分人們都只知道某些果類甜食（譬如糖果）、以及各種碳酸飲料對人身體有害，在現實生活中還有很多食品對我們有害，特別要注意超市裏面的食品。美國《時代》周刊專門刊登了幾種建議大家敬而遠之超市食品……　　第一種：含糖的運動飲料　　許多人認為運動飲料是健康飲品，但此類飲料通常含有比較多的鈉和糖。　　含糖運動飲料不過是一種糖水，對馬拉鬆運動員或許有...

飯後八件事最謀殺健康！ 大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康的致命“殺手”……       兇手1.飯後吃水果         很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會...

　日常預防癌症的15知道1，改變飲食習慣防癌 　　有關研究結果表明，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。 2，體檢防癌 　　很多腫瘤是由一些慢性病逐漸演變而來的，通過定期體檢，可以做到早期干預。及時有效的治療，不但可以去除癌前病變，特別是對於某些早期腫瘤，能夠徹底治愈。 3，擦背防癌 　　人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態。當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環，並逐步發展演變為網狀細胞...

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