脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。     自疗注意事项:（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 （5） 情绪宜恬静，激昂容...

我得的是网球肘 ○阿荣 我在《明知不可为而不为》一文里曾经写了一件我的右肘因开小菜瓶盖而弄伤的事情。巧的是，我当天（6日）就去南京汤山疗养院作短暂疗养。到了那里，第一件事情就是问大夫这是什么毛病，怎么治。他告诉我，这个毛病叫网球肘，如果不小心，哪怕是拧毛巾也会得的。他给我开的治疗方法是针灸3次。 第二天，我在疗养院治疗中心看见治疗网球肘的方法还有电疗和水疗，就立即决定不受扎针之苦，而是采用水疗。几天下来，疼痛症状明显减轻。我...

明知不可为而不为○阿荣   昨天中午，因为下班后没有来得及去买菜，家里的菜不多，吃饭时我就想打开两个小菜罐头，开第一个罐头时，我拧来拧去也没有打开。我又去开第二个罐头，可无论我怎么用力，还是没有打开。而不幸的是我的右肘上方的一块肌肉却因为用力过猛，似乎拉伤了，隐隐作痛。到了晚上，我右肘上方的那块肌肉疼得厉害起来，一举一放都很疼痛，也没有力气。夜里三点，法国和葡萄牙队的足球比赛拉开了帷幕，而我却因为疼痛难忍，连看球都不能...

  撇开遗传因素，高血压是可以预防的，关键是你必须拥有健康的生活方式。健康生活方式必须包含四大守则：就是健康饮食、适当运动、不抽烟和懂得疏解压力。 守则1. 健康饮食 　　健康饮食是指少盐、少脂肪、少胆固醇含量高的食物，少酒精，多蔬菜水果和高纤维食物。 　　盐含有人体所需的钠，而钠的需要量可从天然食物中获得满足，根本不必从食盐中获取，但不放盐多数人又吃不下，建议以6克为限。 　　调味品如茄汁，还有罐头食品都含有很高的盐...

  很多人或许以为，只有激烈运动才算运动、才能保持健康。 　　其实，只要每天坚持一定运动量，例如天天快步行走，对身体也有好处。 　　保健促进局和西北社区发展理事会于昨天主办“活跃日活动”（ACTIVE Day），发动新加坡人天天快步走，同肥胖对抗。 　　超过6000人聚集滨海城公园，参与2.4公里快步走活动。 　　主办单位颁发了“健康生活大使”奖给60名来自各行各业、各年龄层积极推动健康生活的民众。70岁的朱四妹是年纪最大的得奖者。...

  一项研究显示，每天使用电脑超过8个小时的人，尤其是那些眼睛近视者，更易面对患上青光眼（glaucoma）而导致眼瞎的风险。 　　发表在英国医协学会出版的《流行病学和社区卫生》这份专刊上的报告说，日本东京东邦大学医学院的医生，对超过1万零200名工作人士的视觉进行评估后发现，共有165人或1.6％，出现管状视（视野收缩）和视网膜上有盲点的青光眼症状。 　　接受视觉评估的志愿人士都填具关于他们在家中和办事处是否经常使用电脑，以及是否曾患眼...

  长期睡眠不足对人体有害，即使少睡一个晚上，一个人隔天的精神与压力也会立刻显著受影响。 　　新加坡国立大学医学院的研究把调查对象分为两组：一组睡足8小时；另一组则没有睡觉。 　　研究结果显示，没睡觉的那组人隔天体内的控制压力和控制睡眠的荷尔蒙都显著增加，变得比平常更疲倦，心理压力更大。 　　研究人员说：“最糟的是，当一个人一晚没睡或睡不够、睡不好，他需要两三天的充裕睡眠来弥补其中的伤害。” 　　另一项调查显示，虽然...