你是否经常参加锻炼，却始终不见预期效果？或者因为肌肉拉伤及其他损伤而退出锻炼？是否因为锻炼索然寡味而想一弃了之呢？千万别这样放弃了自己的健身计划。也许问题出在锻炼方法上，而非健身本身。健康专家在美国健康网站“网络博士”（ＷｅｂＭＤ）上发表文章，分析了最常见的１６种锻炼错误，并提出相关建议。 　　心肺功能训练误区 　　１．“健身懒散症” 　　美国运动协会（ＡＣＥ）发言人戴比·皮拉里拉说，在健身馆里，很多人将身体靠在锻炼器材上做运动，这种现象被称为“健...

尝试一下《美国新闻与世界报道》介绍的５个提高生活质量的小窍门，你的生活也许能在新年里有新气象。 　　１．买一台便宜的跑步机 　　如果用一个字来形容现代人的生活状态，那就是“忙”。很多人根本没有时间锻炼身体，虽然用跑步机是一个不错的选择，但价格太高。好消息是专家们认为即使是一台最简装版的跑步机，也能达到强健体魄的效果。 　　２．不要过于怕脏 　　实际上，定居于人体的细菌也能够产生帮助免疫和肠胃系统运转的维生素和蛋白质。因此，将...

每年到这个时候，许多媒体都纷纷炒作央视春晚的筹办情况。一个值得注意的现象是，赵本山和他的节目以及排练情况“十几年一贯制”被媒体和公众过分关注。刚刚又有媒体报道：央视春晚于1月23日下午１时起在央视一号演播大厅进行彩排。赵本山也参加了此次彩排，但只是简单念一下 　　剧本并未表演。过分关注赵本山，从浅层次看，是春晚方面和一些媒体有意拿赵本山说事儿，从深层次看，这暴露了春晚的一大缺陷。 　　若论赵本山和春晚的关系，不妨这样表...

人类的繁殖过程与其他生物截然不同之处就在于爱情。神秘难测的爱情绝不只是繁殖的前奏曲而已，它还会令人如癫如狂。为什么？除了文学家与艺术家，科学家也想知道答案。随着生物科学、尤其是神经科学的发展，科学已逐渐揭开了爱情的运作奥秘。 　 最新一期的《时代》杂志，即对爱情究竟是怎么回事作了专题报道。报道指出，就生物演化而言，人类在交配之前必须费心挑选伴侣，寻找最优质的基因与生育能力，而感官经验就提供了不可或缺的线索。 　 感官...

章含之是著名民主人士章士钊的养女。曾做过毛泽东的英文教师，是我国著名外交家乔冠华的夫人。在她的一生中，父亲章士钊、领袖毛泽东、丈夫乔冠华三位人物都对她产生了深刻的影响。而毛泽东鼓励她同已有外遇的丈夫离婚的故事，更使她的人生充满了传奇色彩。 　　成绩优异考入北外 　　1935年，章含之生于北平。1949年4月，章士钊作为南京政府和谈代表团的成员，随张治中去北平。不久，张治中和章士钊宣布脱离国民党，投向人民方面。 　　1949年1...

一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极相吻合。 二、根据医学家研究，男人身上水份最少的地方是双手，而女人身上水份最多的地方则是胸部。 三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面的有底裤裆，而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女人最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。 五、根据文学...

一、远距离恋爱。对于现代男女来说，爱情不在乎天长地久，而在乎曾经拥有。在这个什么都讲究保鲜期的社会里，三天不见就会使男女之间产生新的化学反应，更何况是长时间的远距离恋爱。这可不是精神恋爱的年代，时间和距离绝对会成为爱情的一大杀手。 　　二、七年之痒。恋爱是一件很容易的事情，但是想让爱情长久的保持下去，却是一件非常困难的事情。正因为如此，所有才会有那么多的七年之痒让世人感慨。没有多少爱情能够经得起七年之痒的挫折，因...

1988年，巩俐凭着张艺谋的《红高粱》一炮而红。22岁的她，初踏香江，清纯朴素，逛的是旺角女人街，买衣服只挑黑白两色，她说衣柜里没有一件花衣服，有人问:“那你的心花不花？”她答:“不花，我是一个很专一的人，不止爱情专一，对人和做事，都是这样专一。” 关于她与张艺谋的传闻，巩俐说:“人家说什么，我没有办法，只要不在我面前说。”有指张艺谋为了她打算跟妻子离婚，她答:“请不要把问题搞得太复杂，我承认我很欣赏张艺谋，因为我欣赏有才华的人。” 当张艺谋遇...

现在的人们，吃得小心熠熠，又是担心卫生，又是注意营养。可是，你知道吗，我们有很多一直沿用且习以为常的饮食习惯，都是误区哦~!让我们一起来识破它，还我们一个真正健康的生活吧! 　　高温煮沸就是消毒? 　　警告：像肉毒杆菌就耐高温，其菌芽孢在100摄氏度的沸水中，仍能生存5个多小时。肉毒杆菌能破坏人体中枢神经。有的细菌虽然被杀死了，但它在食物中繁殖时所产生的毒素，或死菌本身的毒素，并不能完全被沸水破坏。 　　蔬菜该趁着新鲜吃? 　　习...

叶戈尔·盖达尔在1992年曾当过俄罗斯代总理。他在新书《帝国的消亡——当代俄罗斯的教训》中披露了苏联解体的内情。　　　　●出兵立陶宛成败笔　　　　1990年初，位于波罗的海地区的立陶宛、拉脱维亚和爱沙尼亚3个苏联加盟共和国分别举行最高苏维埃(议会)选举，结果主张独立的那一方都大获全胜。　　1990年，在对独立问题举行的全民公决中，支持独立的人在立陶宛占90%，在拉脱维亚占77%，在爱沙尼亚占90%。1990年春天，上述3国发表独立宣言，接着...