1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养 　　不要吃那些味道一般的食物，如果觉得不好吃，就不要吃，你有权善待自己的胃。 　　2、早餐最好含有全麦面包和少量健康脂肪 　　早餐为一天提供必要的能量，并保证更稳定的血糖浓度，不要饿着肚子，这样你会做出不明智的食物选择。 　　3、饭前先吃些健康脂肪 　　减少反式脂肪、饱和脂肪和卡路里摄取量的办法之一是采用特定的饮食方法。试着将全麦面包浸在橄榄油中，或者在饭前吃一些...

当时在新四军里，谭震林是第一个交申请结婚报告的人。新四军有的领导人认为这是典型的“不爱江山爱美人”，不同意他们结婚。一支队司令员陈毅认为这种做法不妥，就给谭震林出主意：“谭老板，你向延安‘告’一状就批了。”谭震林又将报告寄往延安，中央果然很快就批准了。陈毅知道，生于湖南的谭震林38岁了，中央通情达理，不会让他在战火中打光棍的。 　　谭震林在繁昌前线召开的政工会议上，第一次见到了19岁的葛慧敏。她那修长的身材，秀美白净的脸庞，...

１９４６年６月８日，英国政府为庆祝同盟国在世界反法西斯战争中取得的伟大胜利，在伦敦举行了规模空前的胜利大游行。中国军队应邀以战胜国和大国身份参加了这一盛事。 　　中国海军组成７２人方队 　　在举行这次大游行之前，英国政府先后向美、苏、中、法４大国和加拿大、澳大利亚、新西兰、印度等４６个中小国家发出邀请，希望他们派陆海空三军组成方队参加。这个邀请得到了各同盟国的积极响应，他们纷纷表示要组队参加。当时，英国政府明确规定了各国参加游行人员...

郭德纲演出现场   郭德纲演出现场     　　新浪娱乐讯 刚刚结束在元宵节的北京相声演出后，2月23日，郭德纲率领德云社众骨干又奔赴南京，在南京文化艺术中心举行了一场名为“爱传万家——郭德纲金陵相声会”。 　　此次演出由安徽卫视、南京电视台生活频道、娱乐频道主办，新浪网娱乐频道等单位协办，所有演出票均不对外出售。郭德纲也在23日下午接受了安徽、南京等地区的媒体访问。面对媒体们的提问，郭德纲毫不掩饰，不断调侃...

《难忘的八年——周恩来秘书回忆录》。从１９６８年８月直到１９７６年１月８日周恩来总理逝世，作者纪东一直担任周总理的秘书。所以，本书透露了不少周总理日常生活的细节，再现了周总理的伟大人格。本报选取书中部分鲜为人知的“琐事”，以飨读者。     ——编者 　　１．解鞋带“这事不能让你做” 　　１９７２年冬，总理的年轻卫士高振普同志因身体不适，需要休息一周。总理当时的卫士长张树迎与邓大姐和总理的秘书钱嘉东商量并经总理同意后，决定由我替小高...

平日里喜欢喷云吐雾的烟民们，在听到周杰伦在《二手烟》中唱到“从你嘴巴吐出，从我鼻孔进入……那么轻易，你竟然可以烧毁我……”时，有几个深究过歌词的含义？别再沉浸在旋律中了，因为人们对香烟的“起诉书”上又添了一桩新的罪过，路透社２月９日报道了一则令人震撼的新闻：美国发生第一起因吸入二手烟直接导致死亡的案例，密歇根州一名１９岁的少女，在一家酒吧工作时，因吸入过量二手烟而死于急性哮喘病。 　　这名女孩两岁时就患上哮喘病，病情一直没有受到...

《礼宾——鲜为人知的外交故事》(吴德广、刘一斌主编，新华出版社出版)作者均为我国资深外交官，该书生动叙述了他们参加国宾访华接待、随国家领导人出国访问、作为驻外大使亲历驻在国的各项礼仪活动时的种种礼宾故事。本文作者施燕华，为我国前驻卢森堡大使。 　　1984年4月26日至5月1日，美国总统里根访华。我国领导人，尤其是邓小平同志对此十分重视。 　　美国方面为准备总统的访问，先后派了三个先遣组。有安全方面的，有管总统夫妇饮食起居...

1973年10月中旬，邓小平从广西送走外宾后，决定到韶山看看。 　　中共湖南省委马上召开会议，围绕着以什么规格接待这位刚刚复出的副总理发生了激烈争论，争论双方都感觉到无论用什么规格接待邓小平，都会承担一定风险。长沙方面首先做了个示范，在派车方面为韶山做了暗示：他们以“其他车辆都已派出”为由，安 排邓小平坐“吉姆”轿车来韶。1959年毛泽东到韶山时坐的就是吉姆车，但此时这种车型已经过时，国产的高级红旗轿车已经取代了它的位置。1...

罗斯福、斯大林和丘吉尔三巨头在雅尔塔会晤时，蒋介石听到了一些风声，连忙指令中国驻美大使魏道明打探会议内容。 　　1945年3月12日，罗斯福在华盛顿会见了魏道明，向他透露：在雅尔塔会议上，斯大林 对远东问题提出了三点要求：维持外蒙古现状（实际上就是外蒙古独立）；中东铁路由中苏共管；苏联要在大连及其附近地区取得一个不冻港。但是，罗斯福闭口不提协定一事。 　　6月9日，新上台的美国总统杜鲁门在白宫会见了国民政府外交部长宋子文，向他通报...

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。　　就这个...