富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。女人要学会宠爱自己，更要学会用美食养颜美体。　　鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其Ω―3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。　　黄豆：含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪...

《双面胶》是说婆媳之战的，打算好好地看它一看。其实，不止是和婆婆相处，就算是和自己的家人相处，也会有纷争。所以，有必要学习一下。把它收藏了。 《乔家大院》，是我曾经追的电视剧。这部剧真不错。不但演成功了，而且，电视剧里的男主角还真的娶了他在片中的妻子为妻呢。据说，现在已经生小孩子了。比我还快呢。呵呵。 他性好老庄，逍遥度日，却因兄长过世而一肩担起了庞大家族的生死存亡； 他挚爱青梅竹马的恋人，却不得不娶富商之女挽救家族危机，一生...

无意中看了一下新浪的读书网。结果，一下子就看到了很多热门的书籍。有唐唐说的《狼图腾》，有电视剧曾经热放的《临界婚姻》，《血色浪漫》，有正在连载的《新结婚时代》。 上网的一大好处是不用到处找，就能有许多好书陪着你。让你大饱眼福。而在悠闲的时光里，最好的享受也莫过于读到一本自己喜欢的好书了。实在有太多的书，太少的时间。但，读书也要心静，否则，只能读个皮毛，读过后也不知所云。完全无法和作者心心相印。如果你真的读进去了，你会深深...

如何使自己的丈夫、男朋友、情人不变心？这是现代社会中女性面临的严峻问题，可以说是现代病之一。许多女性朋友写信给我，她们为她们的丈夫移情别恋痛不欲生，我身边的女友也几乎无一例外地遇到了这些令人心碎的情况。 不仅这个问题的扩大日渐广泛，而且我发现，一旦丈夫或男朋友、情人变心的情况已经发生，再挽回的可能就非常之小了；就算是能挽回，也要经过惊心动魄的斗争，在持久战或是歼灭战之后能破镜重圆的夫妻或恋人，心灵上也被划上了深深的一道...

电脑中毒了。在整个电脑里有100多个毒，全是威金这个病毒。奈何有些是程序中毒，无法删除。现在电脑奇慢。唉。看来又要送厂大修了。 想来电脑和人是一样的。都会生病。人要去看医生，电脑要去找维修人员。 2006年就要过去了，想着这一年发生太多的事，我的身份也作了改变。结婚，难怪别人都说是围城，我现在总算是对它有点认同了。相伴有人，可是也要能一路快乐同行，如果只是形同陌路，也未免太遗憾了。而真正长久的婚姻，要靠两个人用心的维护，如果大家...

冬季如何保健呢？本文要提醒你的是：当心三大“杀手”。    一害：雾邪    说到冬雾之害，享有医圣之称号的古代名医张仲景就已将其视为５种邪气之一，称为雾邪。    现代医学证实，雾中含有多种有害物，如硫化物、氮化物、氟离子、有机酸、有机醛、苯、胺等。它们具有相当强的细胞毒性作用，随人的呼吸而侵入呼吸系统，对气管、支气管、肺组织等直接造成损害。健康人吸入雾气后，这些有害物...

受冷空气吹袭，气温会下降，今日靓汤宜用羊肉。羊肉性温，中医说它是助元阳、补精肉、疗肺虚、益劳损之妙品，能滋补身体。同时由于羊肉含的钙质、铁质高于猪肉、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚及一切虚寒症最为有益。据报道，羊不易得肺病，常吃羊肉、喝羊奶，对肺病有治疗作用。至于气管炎 咳嗽和伤风咳嗽，只需喝羊肉汤，就可减轻或痊愈。 　　用萝卜煲羊肉汤味醇可口，能益气血、滋阴补肾，壮阳开胃健脾，为冬日靓汤之一...

吃火锅应注意以下几点：一是把食物从锅 中捞出稍凉后再食用，以防止烫伤口腔和消化道；二是要待食物烫熟后食用，尤其是一些海产品和羊肉制品，既能减轻消化系统负担，又能够有效地杀灭食物寄生虫；三是不要过量进食高脂肪事物，多吃蔬菜。在火锅中，要多放点豆腐和生姜等，能有效防止喉咙痛和口腔溃疡。蔬菜不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛火的作用，豆腐含有石膏，在火锅内适当放入，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可清...

）“这药能不能治好我的病？”“这药这么贵，为什么不给我开便宜药？”记者调查发现，广州“不会问问题”的患者遍地都是，让医生哭笑不得。有专科医生疾呼：希望患者看病前“做好功课”，进行有效咨询，在针对自身提问时可主动介绍详细症状帮助医生明确诊断。 　　看病前了解一些基本 常识 　　一位姓王的医生这样表示：“对于患者来说，命都只有一条，人人都会希望有最好的服务、最实惠的价格、最佳治疗方案，但在医生眼中，医疗资源有限，排队等待看病的患...

细节1:光线 　　暨南大学附属第一医院睡眠检测中心主任潘集阳告诉记者，睡觉与一种叫褪黑素的激素有关，冬天下午五六时就天黑，光线减少，人体的褪黑素分泌增加，因此有想睡觉的感觉。相比夏天天亮得早，因为有光的抑制，醒来之后想继续入睡也比较困难。江帆表示，农村天黑以后的环境非常适合睡觉，城市还有很多光源，一个好的睡眠环境就要尽量减少光的影响。另外，冬天的气温等其他环境因素也比较适合睡觉。 　　细节2：门窗 　　“天一冷就把门窗关得严严...