1, 由俭入奢易，由奢入俭难    随着工资不断提高，你的生活水准可能也会水涨船高，外出吃饭的次数增加了，换了更好的车子，甚至还会买更大的房子。    这些都是情有可原的。总是压制自己的欲望，也不利于充分享受生活。不过，生活水准的不断提高是要付出代价的。   由于你的生活方式变得越来越费钱，要想退休就会变得没那么容易，因为你需要赚更多的钱来维持高水准的生活方式。当然，为了能够退休，你也可以削减各类开销。...

　　视、卧、坐、立、行，既是人体本能，也为生活必需。中医学认为：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。”指出人若视、卧、坐、立、行过度是有害健康长寿的。久视久坐，乃脑力劳动者养生之戒；久行与久立，则为体力劳动者保健之忌；久卧，则人人皆不宜。避免上述“五劳”，对促进健康和长寿大有益处。特别是老年人，更应该积极地预防“五劳”。 　　适坐养神，戒久坐伤肉　　老年人入座时，应注意动作要轻、要平稳，入座后姿...

1,绿豆:　　祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。2,猪血:　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质...

1,绿豆:　　祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。2,猪血:　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质...

一：肉骨头汤补钙    解析：很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。    二：肾结石的病人不能补钙    解析：肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿...

当牛奶投入咖啡的怀抱

   1, 一份瘦肉炒米粉加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。    2,春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。   3, 鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素Ａ、Ｃ也不缺乏。    4,如果是油条、酱豆腐、鸡蛋粥，这份早餐就少了维生素、钙、铁等营养，同时，含盐量则过高，所以应该添加黄瓜一类的蔬菜。

　　股市中并非真刀真枪地同对手较量，你甚至不知道对手是谁，就像有时候你赢的只是空气，输了又找不着谁赔偿。这一切都是因为股市是一个流汗最少、赚钱最易的驱利场，必然存在黑幕和欺诈，因而无时不在进行不流血的搏杀。　　说白了，你的对手是所有的市场参与者，包括你自己。　　我们来股市到底做什么？都是冲着一个字：钱。庄家要赚钱，上市公司要圈钱，券商要赚佣金，股评家要赚钱，甚至连卖报纸、卖盒饭、看自行车的都要赚钱。你来股市是把钱掏出来送给...

　　黄豆芽 　　在自身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 　　牛奶 　　牛奶中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。 　　香菇 　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及...

择善人而交，择善书而读。择善言而听，择善行而从。 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。 未必钱多乐便多，财多累己找烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。 静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金未为珍贵...

好心情

好心情就是好心加好情，好心是爱心，善心，真心；好情是友情，亲情，爱情。

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