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让自己和别人变得更聪明和更有智慧，是我梦寐以求的目标。通过上面的学习，我认识到了要使自己聪明，必须做到以下几个方面 1.         经常运动，加速血液循环和减少肥胖 2.         平时要注意多吃鱼，补充胆碱和dha（可从鸡蛋、红色肉类中获取，深海鱼油） 3.         要经常打坐，在这里可以进行冥想。提高我自己的注...