第三章  有氧运动是健康长寿的关键     现在国际上规定“平衡饮食”、“有氧运运”、和“心理状态”为健康长寿的三个里程碑。这三个里程碑是相互关联和依存的，缺一不可。“平衡饮食”是基础；有氧运动是关键；心理状态是核心。也有人总结出现代人健康的标志是：吃得快，拉的快，入睡快。现在细想起来，这句话也不无道理。“吃得快”，虽然我们并不提倡，我们主张吃食时要细嚼慢咽，才有...

         第二章  有益于健康长寿的最佳食品      在第一章里我向大家着重介绍了有益于人体健康长寿的六种最佳饮品。现在我再向大家推荐几种有益人体健康长寿的最佳食品，即谷、豆、菜搭成的金字塔。即百分之五十的谷，百分之三十的豆，百分之二十的菜。      现在国内有些人学会赶时髦，他们不肯吃老祖宗遗留下来的吃食习惯---谷、豆、菜，而要当假...

   第二章  有益于健康长寿的最佳食品      在第一章里我向大家着重介绍了有益于人体健康长寿的六种最佳饮品。现在我再向大家推荐几种有益人体健康长寿的最佳食品，即谷、豆、菜搭成的金字塔。即百分之五十的谷，百分之三十的豆，百分之二十的菜。      现在国内有些人学会赶时髦，他们不肯吃老祖宗遗留下来的吃食习惯---谷、豆、菜，而要当假洋鬼子，学着吃汉堡包一类的麦当劳、肯得...

   第二章  有益于健康长寿的最佳食品      在第一章里我向大家着重介绍了有益于人体健康长寿的六种最佳饮品。现在我再向大家推荐几种有益人体健康长寿的最佳食品，即谷、豆、菜搭成的金字塔。即百分之五十的谷，百分之三十的豆，百分之二十的菜。      现在国内有些人学会赶时髦，他们不肯吃老祖宗遗留下来的吃食习惯---谷、豆、菜，而要当假洋鬼子，学着吃汉堡包一类的麦当劳、肯得...

      本人早年毕业于国内一所比较著名的医科大学，毕业后也曾在某医学院校教过几年书，后来才调政法系统从事与医学有关的行政工作至今，早几年就是副教授级工程师了，自认为本人对医学理论知识，饮食、营养、运动、心态与健康长寿之间关系的研究，不说有高深的造诣，最少还能说略知一、二。春节长假无事，偶尔阅及国内外专家学者撰写关於这方面知识的文章，才深感科技发展、观念转变如此之快！使本人大开眼界，倍受教育。现把自已...

       公款吃喝在我国是屡见不鲜，屡禁不止。一年要吃上五、六千个亿。人们不禁要问何故到此地步，我认为主要是政策不力，对大吃大喝者故息养奸。谁请客，谁出钱；谁乱报账就撤谁的职，严重者将绳之以法。君不见在毛泽东时代为何没有大吃大喝之风，就是因为有严刑酷法来束缚这些“官老爷”们，不论是谁到何地什么公干，都得饭后付给钱、粮票。开国功勋刘青山、张子善都未能逃出严劢的制裁。现在一个大贪就是贪污成百上千万...

          又到年底啦！一年一度的年终总结、评比、表彰又拉开了序幕。一年一评似乎已成了一条不成文的规定。每到此时，举国上下各条战线、各个单位，不论是工、农、商、学、兵还是政、企、事、官、民，人们都忙着写年终总结、开评比会，定出谁是优岗，谁可以嘉奖、谁可以记功。 学生和战士希望自己能评个“三好学生”、“五好战士”给父母亲报喜；教师、医生等技术工作者想评个“优岗”，来年好晋升技术...

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       目前汽油价格从原来的5元/公升下调到现在的4.81元/公升，降价几乎是微乎其微。为什么不把尾数1分钱去掉呢？原来这里面有说道，物价部门规定，汽油价格如果降至4.80元/公升以下，包括4.80元/公升，出租汽车就不能收取顾客的燃油附加费，这样一来，出租车司机就会造反罢运。看来只好让消费者乘客背上汽油价格居高不下的黑锅。国家发改委如不采取果断措施进一步加大力度下调油价，不久，刚稍下调的油价就会随着国际...

wen19501115

<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"> <P><IMG src=attachments/oblog/2007-3/322623989.jpg><BR>本人是个警察，大学本科毕业文化，高级工程师，本人在本BIOG发表的文章均为本人原创，如有网友及报刋、杂誌需要转载，请说明出处和注明原创作者的笔名，并征得作者的同意。E-mail:wen19501115@sina.com 另著有《淮阴侯韩信的传奇人生》长篇历史传奇小说1-8集发布于光明网“论文中心”“史学”栏目内，若对历史感兴趣的网友请去彼处浏览。</P></BLOCKQUOTE>

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