今天你健身了吗？ 去省城17天，没带运动服，加上这一前一后的忙，竟有二十几天没练拳，只能做做俯卧撑、跑跑步，我心甚急急也。回来这几天别人请我，我请别人，应景式的喝酒却也耽搁了锻炼，盼着这些不得不做的事快些过去。今天得闲，一个人静静地，先是做准备活动，比如慢跑、活动各官节、起跳、压腿、摆腿、发力、平衡、引体向上、收腹等，之后练了杨式24、32、40、42、48势太极拳，陈式的精要18势、56势竞赛套路、老架二路，外家拳的初级长拳、小虎燕和...
其一 如烟岁月太匆匆， 寒暖曾经类转蓬。 花落花开应看尽， 夜听窗外北风声。 其二 又是冰城风雪夜， 无眠无语只书灯。 梦寻江畔青青草， 吹帽原来淡淡风。 其三 形意太极八卦掌， 内家拳法健身心。 阴阳互转虚实变， 四两千斤绵里针。 其四 人生戏里戏中戏， 落幕谁非化做烟。 惨淡经营好是了， 能读山水即神仙。 其五 楼头冷月照冰雪， 书里春秋梦里人。 一缕馨香闻心语...
白吃的官员收钱的“长” ——司法鉴定之外的感想 一、白吃的官员 十几天来一直在省城做笔迹和手印鉴定，这8件鉴定中有6个是笔迹，一个是指纹，还有一个是印章鉴定。其中一个仅笔迹就有一百几十页，每一页都要细细地看，有的还需在立体显微镜下观察笔划和笔划交叉点的细节特征，也有的需要在文检仪下检视。就鉴定业务说，我做了几十年了，并不觉得怎样难，累些是事实，但好在这样的累不是天天如此，想说的是鉴定之外的一点感想。 有一...
书记县长不该演戏的十大理由 《重庆晚报》2009年12月30日消息，29日忠县籍当红影星陶红在24集电视剧《半城山水满城橘》摄制协议上签字，出演该剧女主角。为拍摄这部反映库区人民生活与创业的电视剧，忠县广征本色演员，县委书记、县长将带头参演。看了这则新闻，觉得县长书记不该演电视剧有十大理由。 1、忠县是个贫困县，发展经济、改善民生有许多事要做，那里一定有许多比参演电视剧更重要的事。当演员不如当好自己的书记县长，扎扎实...
健康、被窝风暴及其他 说到许多白领身体的亚健康状态往往还没能引起人们的关注，亚健康是界于疾病与健康之间的状态，又叫“第三状态”或“灰色状态”，是指机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，亚健康状态虽然还未达到明显病理性反映的程度但已经给人们的健康敲起了警钟。人到中年了还没有开始注意随时活动筋骨适时锻炼身体，就算这个冬天有点儿冷，人人又都在忙可锻炼身体是个慢功夫，不是一朝一夕就可见成效得从今天做...
一花一叶一世界 ——新年偶寄老友 我多年来十分感激你一直以来的帮助、理解和关注，你在办公室或者说机关、官场那种政治上的成熟是远远超过我摆弄几个文字的雕虫小技的。如今，我们都老了，岁月已如烟，金钱、地位还有美女，对于你我都已经不再入心。伴随我们的，有的是那个没有浪漫只有亲情的老伴、还在职场忙碌的孩子。再就是我们的健康，比如能自己上厕所，不是每次都忘了拉上裤子的拉锁，还没到讲一百次相同的笑话自个儿都一百次乐...
闫笑古
刑事技术高级工程师，四级高级法官，公安部刑科协文检专业委员会委员，全国法院首届、二届、三届司法鉴定学术论文评委，省作协会员、诗词楹联家学会会员，市作协理事、诗词楹联家学会理事、楹联分会会长，出版《知足斋诗草》、《镜庐诗存》、《法庭科学技术散论》，主编、参编刑事技术专著7部。另：1、本博文章均系原创，如有转载请注明出处；2、评论、留言中的有害或不良信息将被删除，谢绝广告。
