本人是凤凰卫视忠实而坚定的观众与追随者，偶然间，惊喜发现凤凰博客这个家园，弹指间，加入已是满月了。       在这里，你可以放松心情，品味人生，感悟世界；你可以扩大视野，增长见识，陶冶情操；你可以沟通交流，协作互助，共同进步，你可以......每位朋友都可以找到立足点,回归自然,真情流露。       终身健身与终身学习，是人生的两大主题。追求真善...

    当今社会,正处在动荡不安的转型时期,政治愚民,官员腐败,经济虚热,人心善变,物质充斥,环境恶劣,在外受欺...不是危言耸听,而是非改不可了,再不思改进,就是亡党亡国了!    传统伦理道德缺失,拜金主义,享乐主义,个人主义是普遍人心的写照.(待续)    笔者注:欢迎踊跃发表你的看法!!!    齐心协力,共创美好,人人有责!!!

缘已逝而情难止  生有涯而思无尽     你最终用沉默拒绝了我。    我曾经用绝对的真心和痴迷去等待一个美丽的结局，却等到了失望，失望在这个时候就仿佛绝望！     其实，离别，本就是可能的结局之一，我曾经刻意的积累勇气面临未来的离别，而在这一刻的真实面前，却是如此的不堪一击。 离别，是无可挽回了，只是那些清晰的往事，就 象泰坦尼克号上的那张炭画，已亘古不变的留在我的生命里，它们曾经...

以下哪种健身方法最适合你 　　对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对杭城遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。　　瑜伽形体操 　　目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在...

最佳运动表现的时机　　生理节奏的起伏，主宰了体能的表现。　　在你的身体最适应的时候运动，会收获许多的附加价值，你的表现会比较好，较不容易发生运动伤害，你也会更享受运动的感觉。　　一般而言，最佳生理状态和最不容易发生运动伤害的时间是在黄昏前后。有60%以上的顶尖运动选手认为，自己体能的巅峰时间是在下午，通常是在下午3点到6点之间。　　重要的体育比赛也通常选在黄昏时分进行，是基于观众时间的考虑。但是这种非生理时钟的考虑，反而...

kaye168

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