亚洲华纳年度巨献，这个夏天最值得收藏的太阳美声 　　04年以一曲《陪我看日出》红遍新加坡，连续四周登上RIAS销售榜冠军登顶新加坡十大畅销专辑；05年推出《有一天我会》大碟，延续魅力依旧一路长红；06年获选为第六届全球华语歌曲排行榜推广大使，年度单曲《等一个晴天》新加坡传唱一时无人不知。 　　蔡淳佳，这个华语乐坛不能错过的温暖女生，传说中歌声可以治愈伤痛让烦乱心情回归安静的新加坡天后，酝酿3载终于携最新单曲进军内地。 　　这首歌...

1.语音冥想 （1）曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。梵语词"曼特拉"可分为两部分："曼"的意思是心灵，"特拉"的意思是引开去。"曼特拉"的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一切特殊语言。"冥想"的意思是意念和意境的结合，冥想可以帮助修炼者的精神进入高境界，有助于身心的协调。一个人冥想时把注意力集中在他的瑜伽语音上，就能逐渐超越愚昧无知等不良因素，而处身在善良品质的高度上。 （2）噢姆冥想...

婚姻专家在电视上，劝告已过婚龄仍小姑独处的女性，少去女生居多的瑜伽班，要多上健身房，争取机会认识男性朋友。其实，专家不知道，现在，男人也开始流行练瑜伽了。 想到瑜伽，脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体扭曲成怪诞的姿势。这个印象，不能说不对，但许多修练过瑜伽的人会说，瑜伽其实也代表冥想、深度的休息、放松和柔软 的身体。许多男人正是因此而开始发现瑜伽的好处。 现代的男人生活太累，竞争太激烈，身体过度僵硬，累积过多的压力，同时...

做妈当如小S，产后半年恢复身材 别误会，我们并不是让你抱着小BABY到处炫耀，但我们希望“世上最迷人”的妈妈们跟小S一样，在产后半年内就恢复魔鬼身材。据说台湾专业的产后体型恢复医院和辅导老师，收费每月在10万人民币以上。而你，也许只需要这一页纸。 阅读推荐： 蒋雯丽产后瘦身五秘籍 产后一个月 以下动作可在床上完成，需要每日早晚坚持，每个动作的运动量由自己控制，忌过量。 1、外展内收 身体平躺，双腿自然分开与肩同宽，曲膝小于90度...

早上必喝一杯牛奶。原本只是为了摄取营养而养成的习惯，现在则对牛奶喜爱有加，整天都待在家里的时候，就拼命喝牛奶，说不定比婴儿喝得还要多呢！ 闲暇时间　勤练瑜伽和肚皮舞洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。我是在几年前(拍摄《流星花园》时)开始练习瑜伽的。那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练瑜伽。 瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不仅让人身体感觉舒适，也让人精神安定。现在瑜伽已经是我生活中不可...

    转自：[想拥有女模特儿曲线型身材吗！现在有许多美丽的女模特儿、女明星热衷的学习瑜珈运动，除了可以修身修型外，更能增进身体健康。瑜珈让你变得更加苗条和漂亮，教你掌握最有效的塑身美颜健康法。功效卓越的瑜珈美颜瘦身方法，针对不同的人体部位、美臀、瘦腿、细腰、美胸，达到身心的安宁和平衡，随时随地都可练习，从早到晚... ]瑜珈瑜珈瑜珈转自：http://www.inyoga.com.cn

    转自：瑜珈是一种运动，但是瑜珈术是利用一种拉抻来影响你的内分泌系统，由于你的关节骨骼和你的肌肉平时有些地方是不太拉抻的，人不像动物一样在原野上面各种各种的动作都做，所以它们的肌肉是常常拉抻的。人一坐了办公室，这些东西统统不做，内分泌系统如果它不平衡，人非常容易生病，他的免疫系统就会不健全，所以常常做瑜珈术的，他的内分泌过分刺激，形成一种身体平衡，会强化了他的免疫系统，哪怕就是得癌症的机会也通常会比较少。