说到"裸体"有人会想到艺术,有人会想到色情.很少朋友会想到健身.那么,前两天就在一本杂志上看到一条消息:荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程，星期天有90分钟的裸体瑜伽课程，毫无束缚，尽情地冥想。

当我看到这则消息的时候,我就一直在想:咱们中国人何时能像外国人那样挑战传统文明的束缚,脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放呢?当然说到这个问题,很多人会问:为什么我们要裸体健身?他除了能在国际上证明一个国家的开放程度还能有什么好处呢?其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环，皮肤排泄和再生；强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的好处:

 　1/增快减肥速度

裸体健身在摆脱衣服的束缚时,可以使动作更加的轻松自然,增加活动力度和活动量,从而增快脂肪燃烧,当体表温度上升的时候，才会促进血液中瘦身蛋白的分泌。裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环容易加速，更能促进新陈代谢。 加速减肥效果.

2/更标准支配动作

　　健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。

　3/追求身材更完美

　　即使是紧身的健身衣，也会对身材的缺陷有掩盖作用。手臂后侧松松的，大腿根部有橘皮组织，腹部的肥肉重重叠叠……这些你都看在眼里，急在心里。清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。同时对于身材尚好的人来说，能促进自己把身体的细节雕琢到最完美的状态。

　4/直接看到效果

　　经过大运动量的锻炼之后，你一定大汗淋漓。对着镜子，你看到自己的皮肤都在畅快地呼吸，汗珠顺着身体往下流淌。对于运动减肥的人，看到汗水就是看到自己的锻炼成果，那会产生锻炼的满足感。长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能最清楚最直接感受得到形体的细微变化。 　

那么，如果从“裸体健身”看中国人的接受程度？我不得不说：如今,我们国家已经带着开放的姿态走向世界,他需要更多的是开放民族的心灵和健康国民素质。当然更要用健康清醒的思维去审视所谓的“西方的开放文化”！就像裸体健身，究竟本国人是否可以接受呢？又用什么心态接受呢？文/香北.