让自己和别人变得更聪明和更有智慧，是我梦寐以求的目标。通过上面的学习，我认识到了要使自己聪明，必须做到以下几个方面
1. 经常运动，加速血液循环和减少肥胖
2. 平时要注意多吃鱼，补充胆碱和dha（可从鸡蛋、红色肉类中获取，深海鱼油）
3. 要经常打坐，在这里可以进行冥想。提高我自己的注意力和控制情绪的能力。
4. 平时要发展我的智能记忆，这是一种特殊的记忆，是將我們的思維以及一般記憶的片段「膠合」在一起的記憶。我将之称之为结构记忆。包括有三部分，第一为记忆体，第二为连接体，第三为胶合体。
5. 要主动去探究，发现事物的规律；积极学习，积累知识，学习思维的技术；经常去尝试新的东西。
6. 要有足够的睡眠和减少生病。
7. 急用是可以喝点茶、洋参、咖啡提神。
laozheng
专注成就卓越，我必定会成功！
