（三十七）修正自我，大小事物绝不放过

    人生在世，每个人的生活方式、日常作息、待人接物等一切的思想、观念、心理、言语到肢体动作都是习惯之下的产物。而习惯有好也有坏。莎士比亚曾说过：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”可见习惯的好坏，会影响一个人的成败。是为不好的坏习惯所控制，还是利用良好习惯成就自我。

       所谓的习惯是经日积月累积累而形成，是一种固定的想法、语言、动作。有的人习惯于对事随性、散漫、缺乏深思熟虑、率性而为、过于主观、遇到问题又经常容易放弃；有的人本性善变、喜欢逃避，遇到困难或问题，第一反应就是推卸责任；有的人过分夸张、喜欢撒谎、喜欢按自己的意愿设定标准，符合自己标准的就赞成，不符合的就反对、就排斥；有的人好指责、总看别人的缺点和不足，对自己却一点都不自觉；有的人不愿意受任何约束、只要结果不问过程、总以自己的理解和想法去判断他人…这些都是不好的习惯。

    了解自己的坏习惯之后，就应该知道如何修正坏习惯。至于习惯既然已经养成，要改变一个习惯是很困难的。所谓积弊成习、积非成是、积习难改，这是因为习惯成自然，一旦突然停止就无法适应，尤其是面对新事物的恐惧感和对未来所不可预知而带来的压力，会使人更显得很烦躁、很不安。因此，要修正一个不好的习惯，只有深入了解，明确的知道自己为何需要修正这个不好的习惯；并且要真正的明白坏习惯就是不断损害自己的身体、影响自己的情绪。如果我们都已觉知却不修正，对其放任、寻找各种借口来覆盖、隐藏，最终受害的是自己。唯有如此，才能克服根深蒂固的坏习惯，培养出新的良好习惯。

    当我们明确希望养成良好习惯，并希望修正坏习惯之后，要更进一步了解如何修正、改变习惯。要知道坏习惯不是一天养成的，当然也不是两、三天就可以改掉的。所以改掉一种习惯，决心与毅力是相当重要。时常听人说，“江山易改，本性难移”，这个本性指的就是我们的习气。很多人认为，习惯难以断除。其实，当我们一直想着如何去断除某一种不好的习惯时，我们就会容易觉的很烦躁、很有压力，也很容易反弹。尤其有更多习惯需要修正时，这些负面力量会更大。

这是因为我们是用一种敌对的心态在看待我们那个不好的习惯。要知，它的存在，是来自于我们之前自我的放任，是我们自己培植其茁壮、成长的。因此，当我们意识到这个习惯的不好之处时，我们不需要与其敌对，只需了解应该建立何种正确的习惯对我们人生才有实质的助益，然后就全心全意去培植我们需要养成新的那个良好习惯就好。

当然，在新的那个良好习惯养成之前，旧的那个不好习惯也会反复来去，我们只需警觉它的来去就好。它来了不要被它牵制、拉走就好。时日一久，当新的良好习惯融为我们日常生活的一部分时，旧的那个不好习惯也就不存在了。

       例如：我们习惯以自己的想法来看待、评判事情，无法倾听。当我们已经意识到这个问题，希望自己养成积极倾听的习惯。那我们在修正不能倾听为积极地倾听时，只需专注的倾听别人的话语。当如此作时，我们可能听到对方的某个论点和自己的看法不同时，不好的那个习惯可能又会急着打断对方，表达自己意见；有可能被自己要说的下一句话的思维所占据；有可能一直在思考对方正在说的话…诸如此类的动作，都与我们希望养成积极倾听的习惯相违背，我们只需在警觉到没有积极倾听的同时回到积极倾听就好了。只要每天改一点，改一点就是进步，就是在培植新的习惯，有一天，必会水到渠成，彻底止息坏习惯，养成良好习惯。

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