二十多年未患感冒的秘诀

                                                                   刘立群

每到秋冬春季感冒及流感肆虐，影响到很多人的学习和工作。迄今应对各种流感和感冒的方法一是注射疫苗，二是服用药物。疫苗是生物疗法，药物是化学疗法，而笔者已有二十多年基本未患任何流感及感冒，这主要得益于物理疗法（理疗），即自我保健按摩+较大量饮用热开水。

用保健按摩预防和抵御流感及感冒的主要部位有三处：鼻部、耳朵和足心。具体方法是：1，揉鼻子（用一只手的手背或手指横向揉鼻子）和按摩鼻梁两侧：两手大拇指弯曲，用大拇指背部上下运动按摩整个鼻梁两侧；2，按摩耳朵：用两手掌心前后方向反复大力搓揉两耳耳廓；3，按摩足心：洗脚后用右手用力搓揉左脚足心、用左手用力搓揉右脚足心；4，辅助按摩两手的合谷穴（在在大母指和食指的虎口间）。

每次按摩每个部位3-5分钟，使该部位发热、发红，同时因用力运动而感到浑身发暖发热。至少每小时做一次自我保健按摩，严重时可增加次数或随时做。

最好在一开始发现自己受凉（鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、嗓子不适）时就马上开始认真做这些保健按摩，同时较大量缓慢饮用热开水（等于是热敷嗓子）。只要认真坚持，可以预防甚至抵御流感在自己身上发作。即便在已经患上流感、必须就诊并服药的情况下，认真并大力度做这些保健按摩并较大量缓慢饮用热开水也十分有效，有助于使流感及感冒尽快痊愈。

物理疗法的基本原理是：耳朵和足心都有全身穴位，大力按摩耳朵和足心有助于加速全身血液流通，从而加速杀死流感病毒；鼻腔是上呼吸道的门户之一，受凉和被传染流感后往往流鼻涕或鼻塞，患者感觉难受，而大力度按摩鼻梁两侧可加速鼻腔内血液循环，从而改善鼻腔状况，减少鼻腔的分泌物并保证鼻腔呼吸通畅。较大量缓慢饮用热开水的作用主要是：1，通过热水及热气而热敷咽喉和鼻腔，从而起到对咽喉和鼻腔消炎的作用，2，较多水份进入血液，可对病毒起到稀释的作用，降低其毒性，并使其随尿液排出体外；3，大量排尿有助于降低体温、缓解发烧症状。