探索宇宙奥秘，走出心灵困境~~~~80岁她也是个笨妈~ ~~ 笨妈15岁当学工。48岁退休。42岁自考哲学毕业。50岁住北京鲁迅文学院。61岁获教育部颁发《汉语作为外语教学能力认定证书》。55岁远行。1300日、9万公里路。心骛八极、浩瀚无垠、鲲鹏展翅九万里。见证：凤凰电视台《冷暖人生*笨妈何君》、大连电视台《不同凡响*笨妈独行客》、中央电视台《半边天*笨妈在路上》。 ~~~~

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2006年12月13日，回家的日子。

2006年7月6日出门的日子。

香港自由行两段，前后四个签注，总共逗留28天。谁比笨妈更爱香港？

返程绕海南岛一周。由湛江乘火车回到昆明。

当抑郁症是朵花戴在头上

回家了。第一件事：过日子。日子谁不会过？真没料，出了状况：闹开了“远行回归综合症”（笨妈命名）。

看人，不顺眼、看事物，不顺眼、看什么，什么不顺眼，心头充塞着一股歪劲儿，排斥、对抗，瞅什么什么不对劲。咱那住了几十年的小村庄统统不遂笨妈意。

结果，没将他人他物他事排斥开去，倒先将自己排斥坏了。日子，如烟熏火燎般，可怎么捱过？那位说，过日子还不简单，过就是！不，人人可以简单过得的日子，在笨妈这里成了大难题，像有只大老虎挡着道哩。

远行、住下，成冤家对头，统一性何在？生活如何才是可能？那就再远行吧。缅甸帕奥禅修中心，那森林中的道场大概不错；不然就住下延医用药吧？笨妈心里有数，心理疾患有药可治，问题就在于肯不肯正视，肯不肯去看医生了。（老伴不知，笨妈自己也不知，几十年从烟熏火燎中过来，也并不知道心理疾病可以求医问药。）

不，不远行，也不，不住下。有了，天底下总有路让人走。咱们去疗养。去温泉。咱家门口火车站有火车，1.5元票，45分钟可到达。啊，再好没有的法子了。寻遍整个海南岛，就没寻到这么理想的温泉疗养胜地。合该有缘，这缘竟然在家门口了。安宁温泉，上千年的旅游疗养胜地，徐霞客留过足迹。名气够大，却没有想像中的高消费。完全平民消费。笨妈阶层没有问题的低消费，却有超值享受。笨妈福报大啊。

无人陪伴，何君再变可君。——老伴各自班师回朝。人家舍命陪君子住一宿，抱怨疗养院新床不如家里的小炕头，急急忙忙赶回去了。

日子又呈现出如同路上一样的，如意、宽松、闲适、安然。每早去军干疗养院泡温泉兼悠泳。下午去云南佛学院泡图书馆。结缘了两位法师。中午就在院内用素斋。晚间打毛线。无师自通，织成超好看蓓蕾帽一顶，送给老伴过冬了。这是冬月的事。

腊月，住华亭寺打佛七。

正月，住华亭寺参加华严法会，集体唱诵《华严经》。

生活，就这样逐渐平静下来。……

首次走进精神科诊室，是2007年元月底的事情了。

主诉：远期。30多年的抑郁症病史。诱因：心灵创伤，长期压抑，从来没有宣泄机会。没有得到过任何帮助。中期：没有策划不期然而然的远行，可能阻断了抑郁症的恶性突发，1999年以后，心态平和安宁。近期：一个多月失眠，难于入睡，易于早醒。伴有情绪波动。诱因：属个人隐私，（此处略去）。那心理医生，一位年轻的女博士问，家人怎么没陪来？答：我个人，自我调理能力很强。医生言，不，这需要家人，家人很重要……女博士写病历：诊断一栏明白无误填入三个字——抑郁症。处方：1、百忧解、2、每素玉……叮嘱，百忧解须持续用药半年以上，不可中途擅自停药，方可保持疗效，减少复发。当然。生命中不能承受之“忧”令生命质量大大降低的“忧”，怎敢让它复发！

好钢要用在刀刃上。失眠月余，已经是极限，再扛下去身体的确会崩溃了。一用药，睡眠问题马上解决。其他问题也迎刃而解。所以这次看心理医生是非常明智、及时的。用药不到半年，只是三个月而已，笨妈擅自停药。五一，去心灵驿站禅修以后就停药了。停药无大碍。至今一切正常。读到日本森田疗法《轻松告别抑郁症》一书。情况已经大大好转。而笨妈自我调治的理念，与已故日本精神科医生森田正马的理念不谋而合。森田把烦恼当作人的一种自然的感情。不加抵制地接受它，不答理它，与它和平共处。而内观禅理念，烦恼来了只是观察它，不做价值判断，怎么来怎么去。不管怎么严重，它来它的，然后它会离开，离开吧。当他是一段缘，缘来了不拒绝，缘去了不挽留，就对了。笨妈领悟：当抑郁症是花，戴在头上，招摇过市又有何不可？有什么难为情的！警示：当你不敢说出抑郁症三个字的时候，正是你的抑郁症最深重的时候。陈晓旭的朋友说，晓旭性格开朗，谈笑风生，这并不能说明问题。笨妈在抑郁情绪最重的一段时间，就最善于深深隐藏，外表谈笑风生，内里饱受煎熬哪。

桃花盛开的春天。那个大清早兀自倚在床头，翻开一本防治抑郁症的读物，老伴进来，老太婆兀自泪流满面，喃喃自语：不，真的不，我不会自杀……老伴吓一跳，怎么这个样子嘛，这样么，书不用看啦……啊，没有事。要自杀早自杀了，哪会等到现在？老头儿不知道，老太婆此刻的心境是平静的、放松的，……如黎明前无风的湖面……