滋味格子布
平静是喧闹的终结,平淡是精彩的极致。
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2008-06-18 20:32:02 编辑 删除

归档在 清爽凉拌 @ 布式家常菜 | 浏览 4539 次 | 评论 2 条

 

 

尽管暴雨连续了许久,但毕竟,夏,还是来了。

想必仲夏时节,这份美味沙拉是MM们的最爱。

清爽可口,健康低脂,色彩缤纷,做法简易,FOLLOW ME。。。




原料:酸奶100克,西瓜250克,猕猴桃2只,黄桃(罐头装)1只 

步骤:

1,将西瓜去皮,去籽,猕猴桃去皮;

2,将西瓜,猕猴桃,黄桃,分别挖成小球状(或切成小丁);

3,装在碗中,淋上酸奶,拌匀即可。

 

TIPS:

1,水果可选用常见的各类;

2,酸奶自制方法请见:『布式小饮』自制酸奶 & 可可酸奶

3, 冷藏后口感更为冰爽。

 

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  • 忧郁的农民 [2008-06-18 09:29:50 PM]

    直接吃就可以了,搞得这么麻烦干嘛

    删除

    布鲁比 [2008-06-18 22:31:01 10:31:01 PM]

    啊,很麻烦么?

  • 凤凰网友 [2008-06-19 10:10:40 AM]

    这个叫沙拉吗?

    回复 删除
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关于博主

布鲁比

公共营养师(国家职业二级); 营养美食,健康生活。

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