人类的生理时钟都与大自然相呼应，而有着一套维持健康的自然法则，早睡早起便是让身体自然排毒的不二法门，晚睡晚起则会混乱身体整个的排毒过程！凌晨1点-3点肝胆排毒， 同时造血，排毒；清晨3点-5点，进行肺的排毒；早晨5点-7点， 早起排便是大肠的排毒； 此时宜起床上厕所排便.上午7点-9点小肠 要进食 ,小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，即使拖到上午9、10点钟才吃，都比不吃好。 晚上9点-11点淋巴 音乐舒缓为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在晚上11：00以后，要不就先睡一觉，天亮再说嘛！ 晚上11点-AM1肝 不宜熬夜.肝的排毒，应在熟睡中进行。
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