睡多睡少都不好

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发布于：2008-07-15 06:18

英国科学家最新研究发现，睡眠时间过长或过短都不利于健康，最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。
这篇研究论文刊登在美国专业睡眠联合会官方杂志《睡眠》12月1日期。研究结果表明，对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说，如果睡眠时间减少，导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110％。
而对那些每日习惯睡7到8个小时的被调查者来说，如果睡眠时间增加，导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110％。

凤凰网友

最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。

2008-07-16 15:52:19

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