在災區採訪的時候，經常會有種無奈和力不從心的感覺．因為面對那一雙雙痛苦而無助的眼睛，我卻無法直接幫助他們．作為在前線採訪的記者，我必須儘快向外界傳遞信息，趕路－－採訪－－寫稿－－傳片－－直播－－再趕路－－再採訪．．．一天24小時往往就這樣在緊張中度過，根本沒有時間容我去施以援手．很多次，我只能陪他們聊聊天，鼓勵他們勇敢地生活下去，或者慚愧地塞過去一百塊錢，說聲保重然後匆匆上路－－雖然我知道，在一切盡毀的情況下，金錢對於他們來說毫無意義，可我又能做什麼呢？

很多人說，記者傳遞的信息很有價值，因為能幫助救援人員和志願者了解災情，促使他們更有效地分配資源，同時也能喚起更多的人出錢出力，協助災區重建．可是，這些都是間接的幫助．我想每一個到過災區的人，都會和我有同樣的想法，就是希望能親手去幫助那些陷入困境的災民．而作為記者，我們對災情往往有著相對較多的了解，因此這種想法就更為迫切．

　　　　　　　　　　　　災後北川，一座被封鎖的空城

　　　　　　　　　　　　　　　　　背井離鄉的北川人

　　　　　　　　　　　　　　北川中學的廢墟前

於是，在結束了第二次災區報導的工作後，我和深圳的同事羅羽鳴留了下來，摘下記者證，以普通志願者的身分參與到抗震救災中去．多謝公司領導開恩，給了我們幾天的假期，讓我們能實現自己的心願．

其實我們的方法很簡單，就是每天都買一車救災物品，直接拉到不同的受災點，選擇一些最需要救助的災民，或者物資最缺乏的安置點，然後親自給災民們派發物資．例如，我們第一天就到了距離北川縣城不遠的擂鼓鎮，在一個臨時安置點派發物品；第二天跑到漢旺附近的山區，主要的幫助對象是那裡的孩子；第三天的主題是孤寡老人，在當地村幹部的帶領下，親自探望那些生活困難的老人；在了解到老人尤其需要幫助的現狀後，我們在第四天又把物資拉到了安縣的山村，集中派發給那裡的長者．

我知道有很多朋友都想去災區幫忙，但卻不知道從何做起，不知道自己究竟能幫些什麼．所以我在這裡和大家分享一下我們的經驗，希望能對大家有所啟發．但前提是大家要先找好車，最好是類似豐田4500的越野車，容量夠大而且行走方便．由於我們在前線採訪多時，所以對受災民眾的需求有一定了解，所買的物資大多較受歡迎，在這裡我也一一羅列出來，希望大家能予以考慮：

溼紙巾：在缺乏潔淨用水的條件下，溼紙巾是很不錯的清潔用品．有消毒紙巾更好．成都超市售價約為每包1－3元．

衛生紙：災區如廁條件非常糟糕，衛生紙很稀缺．但不便之處是很佔地方，要考慮到車廂的空間．超市售價約為15－20元／10筒．

衛生巾：災區女性急需，但派發時最好由同性主動上前詢問，以免對方因為尷尬而不願領取．價格．．．不祥．

毛巾：清潔用品，多多益善．

蚊香：災區蚊子非常猖獗，所以蚊香很受歡迎．但必須提醒災民，不能在帳篷里點，以免引起火災．價格為每盤2元左右．

藥品：主要是治療腹瀉，感冒頭痛，咳嗽這三類症狀的藥品，藥房售貨員會幫你選購．但不需要買太多，因為現在災民臨時安置點一般都有醫療站．當然，如果是深入山區，藥品就很受青睞了．

綠豆：天氣炎熱，熬個綠豆湯或者綠豆粥，都是不錯的降暑方式．大型超市內4塊錢就能買很厚實的一包，非常實惠．

蔬菜：土豆，西紅柿，青菜，四季豆等，都是災區較受歡迎的種類，但比較佔地方，而且要確保在當天及時派送出去．建議用紙箱打包，便於安裝．價格不詳，只知道很便宜．

罐頭：魚類罐頭為主，肉類為輔．很符合需求的食品，但價格相對較高，差不多每罐10元以上，所以只能重點派發，例如孤寡老人等．

肉腸：永恆的救災食品，每次出發都要買上幾箱．雞肉豬肉牛肉可以各來幾箱，每箱50根，大約80多元．派發時非常方便，而且老少咸宜．

礦泉水：無需多作解釋的必需品．

糖果：送給災區兒童最好的禮物，可以在超市糖果區任意挑選，巧克力最受歡迎，但很貴；所以建議多買果凍，棒棒糖，餅乾，早餐派之類，價廉物美．

文具：可選購盒裝或者筒裝的原珠筆，筆記本，螢光筆，水彩畫筆等．水彩畫筆很受歡迎，但很貴，可以買12色或者36色的筆，然後讓孩子們依次選擇喜歡的色筆．另外可以選購即寫即擦的告示板，送給災區學校當黑板．

玩具：不主張買那些什麼機器人之類的玩具，不如買一些體育用品，比如小籃球小排球小足球．我們在災區學校見到很多孩子喜歡球類運動，而且需求量很大．

書籍：教科書和課外讀物可以捐給災區的學校，部分條件較好的安置點還有專門的閱覽點可以接受書籍．但書本又貴又重，請考慮攜帶和派發是否方便．

帳篷和毛毯：由於個人財力有限，我們並沒有買這些昂貴的禦寒物資，但我們了解到，帳篷和毛毯還是相對缺乏的救濟品．尤其是雨季來臨，加上山區晝夜溫差較大，一到晚上就很冷，因此禦寒物品尤為需要．

紅白藍彩條布：在沒有帳篷的情況下，紅白藍是不錯的替代品，至少能稍微擋點風．

衣服鞋子：建議不必購買或者減少購買量．因為來自全國各地的衣服鞋子不斷湧向災區，部分災民安置點甚至出現衣物過剩現象．

　　　　　　　　　　　　　　擂鼓鎮災民安置點

　　　　　　　　　　　　　　　　　　羅羽鳴，同事

　　　　　　　　　　　　請記住北川，記住北川中學